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        孔子的養(yǎng)生之道

        1990-12-28 03:05:36汪亞非
        祝您健康 1990年2期
        關(guān)鍵詞:孔子

        汪亞非

        為紀(jì)念孔子誕辰2540周年,山東省人民政府于去年九月舉辦了首屆孔子文化節(jié),筆者前往,受益匪淺。

        “人生七十古來稀”??鬃釉诖呵飼r(shí)代度過了七十三個(gè)春秋。這位集思想家、哲學(xué)家、教育家于一身的世界歷史名人,開掘了中國傳統(tǒng)文化的長河,他那博大精深的學(xué)說對(duì)后世產(chǎn)生了廣泛而深遠(yuǎn)的影響。然而,他首先是一個(gè)飽經(jīng)滄桑的凡人,他并未超脫自然和社會(huì)的風(fēng)風(fēng)雨雨。因此,我們不妨從生活的角度來認(rèn)識(shí)一下孔子,從中吸取一些值得我們借鑒的東西。

        食不厭精膾不厭細(xì)

        “民以食為天”。孔子也不例外。那么,他的飲食生活及觀點(diǎn)究竟如何呢?古往今來,人們通常津津樂道的是“食不厭精,膾不厭細(xì)”這八個(gè)字。然而,對(duì)其真正涵義的理解與解釋卻不盡相同,有的甚至大相徑庭。

        其實(shí),孔子本人的飲食生活及原則,是淡素簡(jiǎn)樸的?!帮埵枋?,飲水,曲肱而枕之,樂亦在其中矣?!闭瞧渖鷦?dòng)的寫照。用現(xiàn)在的話來說就是:飲食粗茶淡飯,彎著胳膊做枕頭,樂趣也就在這里面了??鬃拥娘嬍成?,除禮儀和禮節(jié)的特別需要外,并不過份講究。他認(rèn)為,飲食是為了養(yǎng)生,包括飲食在內(nèi)的一切養(yǎng)生手段,只要滿足生理需要就可以了,“君子食無求飽,居無求安”,重要的是“敏于事而慎于言”,去干一番事業(yè)。在這方面,孔子的好惡是十分分明的。他鄙視過份講究飲食、穿著的人,并告誡有識(shí)之士與他們劃清界線,這體現(xiàn)了孔子“道不同不相為謀”的一貫修身處世原則。

        孔子在飲食生活中安于淡泊和簡(jiǎn)索,但并非拒絕精美食品,不注重飲食多方面的合理需求,而是較正確地處理了飲食與其它需求之間的關(guān)系?!熬又\道不謀食”等警句看似清高,卻包涵了透徹通俗的人生哲理,孔子認(rèn)為,“衣食住行”人生所需,正常地去謀求是人之常情,但要有所節(jié)制,“有余則侈,不足則儉,無禁則淫,無度則逸,從欲則敗……使飲食有量,衣服有節(jié),宮室有度,畜積有數(shù),本器有限,所以防亂之原也”,就個(gè)人及社會(huì)來說,若把清苦和奢侈兩者的危害相比較,他寧要前者也不要后者。

        當(dāng)然,孔子作為一位偉大的社會(huì)思想家和歷史文化學(xué)者,對(duì)其所處時(shí)代及以往時(shí)代的飲食文化,亦進(jìn)行了卓有成效的歷史性總結(jié),形成了系統(tǒng)、全面的飲食思想。諸如“食不厭精,膾不厭細(xì)”等許多有關(guān)飲食衛(wèi)生、飲食養(yǎng)生、飲食札儀的觀點(diǎn),深刻地影響了后世,直到今天仍不失價(jià)值??鬃釉岢觯菏澄锩棺兌l(fā)臭,魚和肉已腐爛,就不能再吃了;食物的顏色、氣味異常也不要吃;食物制作火候失當(dāng),夾生或過于熟爛不要吃;不在常規(guī)的早、午、晚三餐時(shí)間,不要亂吃;魚肉等食品沒有姜、鹽、醬、醋等佐料烹調(diào),不要吃或不宜多吃;不能因?yàn)橄g的肉類很多就進(jìn)食過量,還應(yīng)以糧食為主,否則既不利于消化也有損健康;飲酒可依各人酒量,不能喝醉了傷神亂志……

        對(duì)于“食不厭精,膾不厭細(xì)”的理解,見仁見智。倘若理解為在食品的選擇、搭配、加工、制作等方面,力所能及地搞得精細(xì)一些,似乎較為客觀合理i倘若理解為飲食應(yīng)當(dāng)無限度、無止境地追求精美,甚至以此為奢華放縱的飲食行為作借口,不僅有失偏頗,更有害無益。

        知者樂仁者壽

        孔子并不是一個(gè)文弱夫子、書呆子。他曾經(jīng)說過:“知者樂水,仁者樂山,知者動(dòng),仁者靜,知者樂,仁者壽”。此話大意為:聰明人、有仁德的人,既喜歡幽靜又喜歡山水、喜歡活動(dòng),這樣生活豐富,樂觀處世,是能夠長壽的。這20個(gè)字,把山水、動(dòng)靜、樂觀生活與健康長壽的關(guān)系表述得十分明確。很可能是孔子對(duì)人們及其自身保健生活實(shí)踐的科學(xué)總結(jié)。

        孔子志趣廣泛,博學(xué)多藝,其健壯體格與高尚品德、堅(jiān)強(qiáng)意志可謂相得益彰。在當(dāng)時(shí),一個(gè)想要參予貴族政治而欲取得一定地位的人,都要學(xué)會(huì)禮、樂、射、御、書、數(shù)這六項(xiàng)基本功(即“六藝”),也就是要熟悉與遵循當(dāng)時(shí)流行的禮、樂,掌握射箭、駕御馬車的技術(shù),學(xué)會(huì)寫字及計(jì)算方法??鬃印笆逯居趯W(xué)”,“三十而立”,他勤學(xué)好問,刻苦鉆研,不僅較全面、熟練地學(xué)會(huì)和掌握了“六藝”,而且學(xué)業(yè)已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了普通的“六藝”,并把高等的“六藝”,也就是后來被尊為“六經(jīng)”

        (即《詩》、《書》、《禮》、《樂》、《易》、《春秋》)的實(shí)際內(nèi)容和精神較系統(tǒng)地融會(huì)貫通了?!皢柖Y老聃”、“學(xué)琴師襄”等故事,即生動(dòng)記述了孔子學(xué)習(xí)“六藝”的情景。在這方面,孔子不僅身體力行,而且較好地貫徹到教學(xué)活動(dòng)中,把德育、智育、體育、美育融為一體。他認(rèn)為,“詩”有助于立身處世,“樂”有助于完美情操。立志而學(xué)詩,學(xué)詩而后學(xué)禮,知禮以后才能從音樂的啟迪中去自覺地陶冶性情。

        孔子很喜歡唱歌。如果別人唱得好,他必定請(qǐng)人家反復(fù)詠唱,而后自己跟著唱,他教弟子唱歌時(shí),自己也應(yīng)和著唱,而且還指點(diǎn)他們演奏樂器??鬃由朴阼b賞音樂,“在齊聞《韶》”,陶醉于優(yōu)美的樂曲之中,“三月不知肉味”,并說:“想不到音樂感人之深到了這種程度?!笨鬃舆€喜歡爬山,“登泰山而小天下”,其樂無窮。對(duì)此,后人曾高度評(píng)價(jià)說:孔門司行禮,樂、射、御之學(xué),健人筋骨,和人血?dú)猓{(diào)人情性。

        孔子還告誡人們:有益的快樂有三種,有害的快樂也有三種。以辨別禮樂節(jié)制為快樂,以宣揚(yáng)別人的好處為快樂,以多交賢良的朋友為快樂,這是有益的快樂;以奢侈驕橫為快樂,以游蕩妄為為快樂,以大吃大喝為快樂,這是有害的快樂??鬃舆€提醒人們,君子有三件事應(yīng)該警戒:年少時(shí),血?dú)馍形捶€(wěn)定,要警戒貪戀女色;到了壯年,血?dú)夥絼?,要警戒?zhēng)強(qiáng)好斗;到了老年,血?dú)馑ト?,要警戒貪得無厭!

        樂以忘憂,不知老之將至

        熟悉孔子身世的人大多知道,他是一位頗不得志的“布衣學(xué)者”。一生貧窮清苦,歷經(jīng)坎坷,遭受了無數(shù)次挫折,甚至到處碰壁,但是他卻“不怨天,不尤人,下學(xué)而上達(dá)”。堅(jiān)信“知我者天乎!”,“知者不惑,仁者不憂,勇者不懼”,他始終襟懷坦白,泰然處之,積極樂觀,矢志不渝,堅(jiān)持走自己的道路。有一次在鄭國,孔子與弟子們失散了,鄭人形容孔子如同“喪家之犬”,重聚后,弟子如實(shí)相告,孔子聽了并無惱怒,欣然答道:說我“似喪家之犬,然哉!然哉!”豁達(dá)大度、大智若愚難能可貴,“君子坦蕩蕩,小人長戚戚”不失為養(yǎng)身處世的箴言。

        68歲高齡的孔子,在“知音”難覓,“用武”無地的情況下,徹底打消了求仕為政的念頭,他結(jié)束了14年之久的列國奔波,回到故鄉(xiāng)。這時(shí),以他的名望和眾多的弟子,養(yǎng)尊處優(yōu),安度晚年并非難事??墒强鬃右回灡梢暷欠N“飽食終日,無所用心”的生活,他覺得即使是下下棋,也比什么事都不干要好些。他還說過:我曾經(jīng)整天整夜地不吃飯,不睡覺,去冥思苦想,也沒有什么益處,還不如用力去學(xué)習(xí)。

        年邁志堅(jiān)的孔子,仍然“學(xué)而不厭,誨人不倦”,竭盡全力把有限的晚年時(shí)光用在教學(xué)事業(yè)和古代文獻(xiàn)整理保存的工作之上。“發(fā)憤忘食,樂以忘憂,不知老之將至”正是孔子的自我寫照。妻子、兒子和得意弟子相繼去世之后,孔子極度悲傷,但他的意志沒有垮掉,腳步?jīng)]有停頓,仍然自我鞭策,“德之不修,學(xué)之不講,聞義不能徒,不善不能改,是吾憂也。”他期望自己的努力能“使老年人得以安度晚年,使朋友們相互信任,使年輕人得到關(guān)懷。”孔子這股可貴的余熱,相繼培養(yǎng)了一大批才華出眾的弟子,同時(shí)以他豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)把教學(xué)中所用的“六藝”及“六經(jīng)”等文化典籍整理刪定,最終形成了完整的教育思想體系。收集、整理、保存古籍文獻(xiàn),工程浩大繁雜,孔子嘔心瀝血,不遺余力。經(jīng)孔子整理的“六經(jīng)”,不僅是我國的珍貴史料,也是世界上不可多得的富有學(xué)術(shù)價(jià)值的古代文化瑰寶。

        孔子是人不是神,他無法擺脫生老病死的自然規(guī)律。七十三歲的孔子已病魔纏身,一天早晨,他扶杖站在門前,意態(tài)逍遙,既感慨亦自信地自吟自歌道:“高高的泰山啊,快要崩頹!直直的梁柱啊,快要斷折!炯炯的哲人啊,快要枯萎!”歌罷,回屋坐下,悠然長嘆:“大概我快要死了吧!”遂臥床不起,七天之后,與世長辭。功過是非任后人評(píng)說。

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