〔美〕埃莉諾·羅斯福　唐鳳樓

美國(guó)第二十六任總統(tǒng)羅斯福的侄女，在她七十六歲高齡時(shí)寫(xiě)下了這篇文章。

我的叔父西奧多·羅斯福向來(lái)極力提倡節(jié)奏緊張的生活。還在我幼小的時(shí)候，我就聽(tīng)說(shuō)過(guò)許多有關(guān)他嗜好體育運(yùn)動(dòng)的事。他喜愛(ài)狩獵、探險(xiǎn)、騎馬以及打馬球。不管公務(wù)如何繁忙，他總要堅(jiān)持大量閱讀各種書(shū)籍，除此以外，還要抽出時(shí)間來(lái)同孩子們玩耍、聊天。他哪來(lái)的那么多精力?

現(xiàn)在，人們向我提出同樣的問(wèn)題。作為一個(gè)七十六歲的老人，所以能有旺盛的精力，我想這得感謝我的先輩給了我強(qiáng)健的體質(zhì)和自我約束的能力。

我很幸運(yùn)，在我很小的時(shí)候就開(kāi)始學(xué)習(xí)如何來(lái)自我約束了。我從七歲起就同我祖母在一起生活。祖母的道德準(zhǔn)則是，凡人必須養(yǎng)成極強(qiáng)的自我約束能力。不管主觀(guān)情緒如何，都必須冷靜行事。假如碰到令人煩惱和沮喪的事，也不要公開(kāi)抱怨。這條嚴(yán)格的準(zhǔn)則使我在許多場(chǎng)合都大受其益。

我認(rèn)為家庭的責(zé)任就是妥善地組織生活。在我結(jié)婚以后，我首先考慮的是丈夫和孩子，因?yàn)閷W(xué)會(huì)使自己的活動(dòng)服從家庭的利益，實(shí)際上就為我以后致力于為公交服務(wù)做了準(zhǔn)備。讓自己的計(jì)劃適合其他人的需要能使生活更有意義。僅僅是為了自己的欲望所做的一切很快就會(huì)乏味，而為了滿(mǎn)足丈夫、孩子和朋友的需要所作的努力能使你得到無(wú)限的樂(lè)趣。在做公益勞動(dòng)中得到鍛煉的自我約束力是明天的巨大財(cái)富，因?yàn)樗o別人帶來(lái)好處又使自己熱愛(ài)生活并滿(mǎn)懷信心地展望未來(lái)。

我消除疲勞的方式有兩種，一是“變化”，二是“松弛”。

夏天，我“變化”的方式是同孩子們?cè)谝黄?，和天真活潑的孩子們?cè)谝黄饡?huì)使人身心愉快，我深信，和孩子打交道對(duì)老年人是有相當(dāng)好處的。

松弛、恢復(fù)和娛樂(lè)的能力部分取決于一個(gè)人的精神狀態(tài)。我始終竭盡全力，使自己擺脫這種精神狀態(tài)。一個(gè)人如果對(duì)周?chē)渌耸ヅd趣，他就會(huì)對(duì)生活失去興趣，進(jìn)而對(duì)整個(gè)社會(huì)失去興趣。我認(rèn)為，這就是死亡的開(kāi)始。

有一點(diǎn)可以相信，經(jīng)過(guò)一天的繁忙工作之后，同年紀(jì)小我一半的人相比，我大概更顯得輕松自如。生活必須充實(shí)。當(dāng)想到還有許多事要做的，你就會(huì)不斷地瞻前，而不會(huì)一味地懷舊。這就是力量的奧秘。

對(duì)我們所有的人來(lái)說(shuō)，衰老是不可避免的，重要的是對(duì)別人的愛(ài)和興趣不能“衰老”，而且要相信，這種愛(ài)和興趣無(wú)論是對(duì)別人還是對(duì)自己都是攸關(guān)重要的。這就是我的精力的取之不竭的源泉。

(劉勝摘自《祝您成才》)