辛　理

辛老師：

我們宿舍周圍，是自由市場(chǎng)，白天吵吵嚷嚷問個(gè)不停。在屋后面稍遠(yuǎn)一點(diǎn)，又有一個(gè)三班倒的鍛工車間，轟鳴聲、盯哨聲雖然不太大，卻叫人十分煩惱?？傊揖幼〉沫h(huán)境異常吵鬧。我考上電大文科了，很想學(xué)點(diǎn)本領(lǐng)。但是，在這樣的環(huán)境里，簡(jiǎn)直無(wú)法安靜地看書和做作業(yè)，要掉換宿舍又不夠條件，心頭煩得要命。你是搞心理學(xué)的，想向你討教，對(duì)于這種環(huán)境有什么辦法沒有。

肖小寧

小肖同志：

你的信收到了。在你信的字里行間，我看到了一個(gè)煩躁不安，無(wú)可奈何的形象。想向你介紹一點(diǎn)心理學(xué)事實(shí)，或許對(duì)你有些幫助。但是，在讀這些之前，請(qǐng)?jiān)试S我先談?wù)勎业膬蓚€(gè)孩子。

我大兒子上師范學(xué)院走讀班，小兒子上電大。你知道，我家在公路旁邊，又是一個(gè)大雜院，環(huán)境噪聲跟你那里差不多。起初，大兒子抱怨環(huán)境吵鬧，看不進(jìn)書，甩書本，丟文具，跟我們發(fā)脾氣，一小兒子就不一樣，他能鬧中求靜，學(xué)習(xí)起來(lái)很有效率。他哥哥問他為什么不怕吵，他信口答道：“心遠(yuǎn)地自偏”。我不禁笑起來(lái)，陶淵明這詩(shī)讓他讀活了。

我們兩家的環(huán)境噪聲，跟環(huán)境保護(hù)科學(xué)所禁止的工業(yè)噪聲還是有區(qū)別的。因?yàn)?，我們距工業(yè)和交通噪聲源有一段距離，這種噪聲傳到我們耳朵中來(lái)，強(qiáng)度已經(jīng)減少許多，對(duì)身體的危害性幾乎不存在了。

有危害性的工業(yè)和交通噪聲只有對(duì)噪聲源進(jìn)行合理改造或作必要的防護(hù)才能消除危害。我們這里所談的噪聲是另一種。這一種噪聲若從社會(huì)或心理方面講，可以叫心理性噪聲，它并不對(duì)人體機(jī)能造成損害，主要是引起分心。就是好聽的音樂，如果妨礙工作、學(xué)習(xí)或休息也會(huì)成為噪聲。既然這種噪聲不會(huì)引起身體機(jī)能的破壞，就不必對(duì)它產(chǎn)生恐懼情緒。人完全可以動(dòng)員自己的意志，戰(zhàn)勝它所引起的分心。在目前有些地方居住條件較差的情況下，特別應(yīng)該這樣對(duì)待。我那小兒子就這樣對(duì)待了，很有效。大兒子也差不多適應(yīng)了。

能夠戰(zhàn)勝引起分心的噪聲是有科學(xué)依據(jù)的。心理性噪聲的干擾作用，雖然來(lái)自噪聲源。但是，它的分心作用主要是通過(guò)人自身的心理因素起作用的。你越是注意噪聲，你就越感到不安，它的分心作用就越強(qiáng)。就好象人說(shuō)癢就越癢一樣。其實(shí)，心理性噪聲對(duì)集中精力完成作業(yè)的人來(lái)講，并沒有什么了不起。H·B·Hovoy曾做過(guò)一起實(shí)驗(yàn)，他讓受試者在很強(qiáng)的分心刺激環(huán)境中接受智力測(cè)驗(yàn)。這個(gè)環(huán)境包括斷續(xù)響著的七種聲音，不同的電鈴、四個(gè)蜂鳴器、兩只風(fēng)琴管、三只口笛，還有一個(gè)隨時(shí)被敲打的圓盤鋸和一個(gè)歌唱著的留聲機(jī)，一個(gè)聚光燈不斷滿屋照射，實(shí)驗(yàn)者的同伴穿著奇裝異服，拿著新奇古怪的儀器在室內(nèi)吵嚷著走來(lái)走去。被試者對(duì)于這種情形是很討厭和很感疲乏的。在這種條件下，實(shí)驗(yàn)組獲得的成績(jī)達(dá)133.9分，僅比不受干擾的試驗(yàn)組少3.7分。兩個(gè)成績(jī)的差距在心理學(xué)上是沒有什么意義的。這個(gè)實(shí)驗(yàn)或者可以告訴你，只要你專注學(xué)習(xí)和作業(yè)，心理性噪音的干擾，不會(huì)影響工作和學(xué)習(xí)成績(jī)。

另一位實(shí)驗(yàn)心理學(xué)家K·H·Baker做過(guò)另一類實(shí)驗(yàn)。他讓四組參加實(shí)驗(yàn)的被試者在噪聲環(huán)境中完成一項(xiàng)數(shù)學(xué)運(yùn)算。實(shí)驗(yàn)前，告訴第一組，喧嘩時(shí)工作效率會(huì)有損失；告訴第二組在那時(shí)效率會(huì)有增長(zhǎng)，告訴第三組效率先會(huì)降低而后幾天又增長(zhǎng)；對(duì)第四組不給任何指示。結(jié)果，第二、三組的工作效率果真未受影響，第四組內(nèi)情況不一致，許多注意心理學(xué)的事實(shí)和實(shí)驗(yàn)都證明，在心理性噪聲中，人類可以正常工作。關(guān)鍵在于對(duì)噪聲抱什么態(tài)度和自己能不能動(dòng)員意志將注意力集中，并保持在學(xué)習(xí)和工作上。

要克服心理性噪聲對(duì)學(xué)習(xí)的干擾，第一要不去理會(huì)噪聲，認(rèn)識(shí)到它不會(huì)有什么妨礙。這樣你的急躁情緒就會(huì)變?nèi)酰灾镣耆察o下來(lái)。在這個(gè)前提下，就能學(xué)得進(jìn)去。第二要培養(yǎng)對(duì)知識(shí)的興趣。當(dāng)你真正被知識(shí)抓住之后，心理性噪聲也就失去了干擾作用。在學(xué)習(xí)一門新課時(shí)，困難較多，分心容易產(chǎn)生。隨著學(xué)習(xí)的深入，興趣增高，理解更順利，分心就會(huì)越來(lái)越少，心理性噪聲的影響也減低了。在這個(gè)過(guò)程中，先要花較大的意志努力，去克服心理性噪聲的干擾。第三，特別強(qiáng)有力的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是最重要的。在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和興趣均很強(qiáng)烈的情況下，一些噪聲反而可能變成有利的刺激，對(duì)于促進(jìn)學(xué)習(xí)和工作有特殊作用。這已經(jīng)涉及到專門的心理學(xué)領(lǐng)域，以后再談吧。

你可能知道，毛主席在青少年時(shí)代，曾故意去城門洞看書。城門洞車如流水，人如潮涌，是極其喧鬧的，毛主席在這里學(xué)習(xí)，不僅沒有什么干擾，還磨礪了革命意志。

我相信，只要你能正確對(duì)待環(huán)境中的心理性噪聲，就一定會(huì)排除干擾，會(huì)學(xué)得很好的。

祝順利

您的朋友辛理