以前，我在上課時(shí)也常出現(xiàn)注意力不集中的現(xiàn)象，腦袋亂哄哄的，一堂課下來(lái)感到疲勞極了。

就在這時(shí)候，我們這兒出現(xiàn)了一股“運(yùn)動(dòng)”熱。每天早上，大道上、操場(chǎng)上都有許多人在鍛煉身體。在這股熱浪的推動(dòng)下，我也每天早上跑1500米。說(shuō)來(lái)也怪，慢慢地我上課時(shí)不感到那么累了，注意力也能集中。過(guò)了一段時(shí)間，我有些犯懶，早上躺在暖烘烘的被窩里不想起來(lái)，心想：身體已經(jīng)不錯(cuò)了，干什么還天天起那么早呢？這下可好，那些分散精力的壞東西又找上門(mén)來(lái)了。吃一塹，長(zhǎng)一智，從親身體驗(yàn)中我感覺(jué)到：運(yùn)動(dòng)能治走神兒。我再次堅(jiān)持天天鍛煉，現(xiàn)在精神越來(lái)越爽快，學(xué)習(xí)成績(jī)也上升了。我還在《生理衛(wèi)生》書(shū)上找到了體育鍛煉治走神兒的理論根據(jù)：體育運(yùn)動(dòng)要求身體各器官系統(tǒng)的生理活動(dòng)更密切地配合，以適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的需要。這就加強(qiáng)了對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的鍛煉，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能進(jìn)一步完善。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期體育鍛煉的人，對(duì)各種外界刺激的適應(yīng)能力有明顯的提高，這就是神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能加強(qiáng)的表現(xiàn)。振君同學(xué)，合理地安排你的作息時(shí)間，堅(jiān)持體育鍛煉吧！

山東棲霞亭口高中劉波