有一位網(wǎng)友在網(wǎng)上發(fā)帖說道：“我在家里的時(shí)候，有時(shí)生氣了，跟老媽說話就會(huì)大聲嚷嚷。她總說我是‘窩里橫’，讓我有能耐去外面橫！”

從心理學(xué)來看，“窩里橫”可能與外界過分壓抑有關(guān)系。精神動(dòng)力心理學(xué)認(rèn)為，我們每個(gè)人都有一個(gè)“人格社會(huì)面具”，我們希望在社會(huì)中想要扮演的角色或者身份能夠得到他人的認(rèn)可，讓自己的社會(huì)形象有利于社交。

不過，溫暖的家庭是讓自己放松的地方，不需要帶著沉重的“面具”去壓抑地生活?；蛟S你因?yàn)閷?duì)自己現(xiàn)階段的“人格社會(huì)面具”不是很滿意，所以把負(fù)面情緒帶回了家，宣泄給家人。你卸下了“面具”感覺很舒服、很輕松，但這往往會(huì)傷害到你最親近的人。

不妨調(diào)整一下自己，讓潛意識(shí)中最真實(shí)的自己和“面具”下的自己融合一下，在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合把自己最真實(shí)的感受表達(dá)出來，讓更多人了解自己。

在家里，可以嘗試社會(huì)心理學(xué)中常用的溝通策略，多用“我語言”，少用“你語言”。比如，面對(duì)老媽給你買的衣服，你說“老媽，我太黑了，這件衣服好像不太適合我”和“老媽，你怎么買這么難看的衣服”這兩句話，后者聽起來更像是在指責(zé)媽媽，可能會(huì)激怒她。

認(rèn)識(shí)自己，覺察自己，是良好溝通的開端，別讓“窩里橫”傷害最親的人。