笑是良好的健身運動。微微一笑就會牽動面部多塊肌肉，哈哈大笑則能使面部、胸部、腹部的肌肉都參與運動。

笑能使人吸進更多的氧氣，排出更多的廢氣，保持呼吸通暢，促進新陳代謝。同時，笑還能促進人體血液循環(huán)，增強心血管功能，使整個身體供血更充足。

笑有利于增加呼吸道和鼻腔黏（nian）液中抗體的數量。這些抗體有助于人體抵抗細菌、病毒等有害物質的入侵，能夠增強人體的免疫（yi）力，提高抗病能力。

免疫力：指人體識別和消滅外來入侵物（細菌、病毒等），維護體內環(huán)境穩(wěn)定性的能力。

笑還具有一定的治療效果?？茖W家曾多次用實驗證實，笑對治療某些疾病有積極效果。國外甚至出現了以笑為治療手段的診所。