鼻子不通氣，可以試試以下方法：

按摩穴位 用手指按揉鼻翼兩側(cè)的迎香穴，摩擦1分鐘至局部發(fā)熱，可通經(jīng)活絡、緩解鼻塞。

側(cè)躺抬頭 側(cè)躺在床上，堵住的一側(cè)鼻孔朝上，然后抬頭，視線越過身體看向自己雙腳，大約20秒。側(cè)躺可以使患側(cè)鼻腔內(nèi)的壓力減輕，抬頭的動作也通過拉伸使鼻腔稍微擴大，緩解鼻塞。

熱熏熱敷 使用開口較小的杯子或瓶子，倒入熱水用熱氣熏鼻子，濕潤鼻腔?；蛴脽崦矸笤诒亲由?，約10分鐘，注意溫度不要太高而燙傷鼻子。

鹽水滴鼻 用不帶針頭的注射器裝滿生理鹽水，緩緩地向鼻腔滴生理鹽水，讓生理鹽水緩慢地從鼻腔進入，可緩解鼻子的炎癥反應，減輕鼻塞。

摘自《健康時報》