【兒童屏幕暴露顯著影響心理健康】國家兒童醫(yī)學(xué)中心（上海）、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心、兒童健康管理研究所聯(lián)合團(tuán)隊(duì)進(jìn)行的大規(guī)模人群隊(duì)列研究顯示，學(xué)齡前兒童無論觀看何種屏幕，每天屏幕暴露時間超過1小時，其心理健康風(fēng)險會顯著增加，且隨著暴露時間延長，風(fēng)險也相應(yīng)增加。

【振動膠囊可產(chǎn)生虛擬飽腹感】當(dāng)人們飽餐一頓后，胃會向大腦發(fā)出信號，從而讓身體意識到：是時候停止進(jìn)食了。美國麻省理工學(xué)院的工程師利用這一原理，設(shè)計(jì)出能在胃內(nèi)振動的可服用膠囊。這種振動會激活胃內(nèi)的伸展感受器，從而產(chǎn)生虛擬的飽腹感。研究發(fā)現(xiàn)，在進(jìn)食前20分鐘服下該膠囊，可刺激產(chǎn)生飽腹感的激素釋放，從而將食物的攝入量減少約40%。

【阿爾茨海默病綜合防治很有必要】近日，加拿大麥吉爾大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，幽門螺桿菌感染與阿爾茨海默病的患病風(fēng)險增加相關(guān)。

這項(xiàng)納入426萬余名受試者的研究發(fā)現(xiàn)，在年齡至少為50歲的受試者中，與暴露于幽門螺桿菌感染相關(guān)的阿爾茨海默病患病風(fēng)險增加了11%。在幽門螺桿菌感染發(fā)病約10年后，阿爾茨海默病的患病風(fēng)險達(dá)到24%。

【防止抗生素濫用要從源頭開始】近日，一項(xiàng)發(fā)表于《自然·醫(yī)學(xué)》的大規(guī)模隨機(jī)臨床試驗(yàn)顯示，數(shù)字決策支持工具可以使醫(yī)生為患兒開具抗生素的處方量顯著減少。

研究人員開發(fā)了一種臨床決策支持算法，可利用即時檢驗(yàn)提供診斷建議，并根據(jù)世界衛(wèi)生組織的指南推薦相關(guān)療法。對該工具使用效果的測試覆蓋了20 家醫(yī)療機(jī)構(gòu)11個月的逾2萬例次會診。測試顯示，如果醫(yī)療機(jī)構(gòu)使用該工具，在23.2%的會診中，醫(yī)生會開具抗生素，而不使用該工具的醫(yī)療機(jī)構(gòu)這一比例為70.1%。抗生素處方率的降低并未給患者造成負(fù)面影響。

【不能斷言“乙流更嚴(yán)重”】流感包括甲流、乙流等，患者主要表現(xiàn)為全身癥狀比較明顯，如急性高熱、全身關(guān)節(jié)肌肉酸痛，且發(fā)熱是持續(xù)發(fā)生的，往往患者吃完退燒藥幾小時后，體溫還會再次升高。

相較而言，呼吸道癥狀如流鼻涕、咳嗽等，反而會輕一些。每個人對流感的感受存在個體差異，持續(xù)高熱，明顯關(guān)節(jié)、肌肉疼痛等，會讓大家感覺疾病“更嚴(yán)重”。流感病毒在不斷變異，每年都不一樣。冬春季是流感高發(fā)季，如果在這一時期出現(xiàn)持續(xù)高熱，可考慮為流感。

【心衰患者每天吃鹽不能超過3克】缺血性心臟病是心衰的“元兇”。冬季心衰患者要嚴(yán)防感染。心衰療法不斷更新迭代，藥物治療是心衰最常用、最基礎(chǔ)的治療方法。心衰患者的生活方式調(diào)整也很重要。

建議患者每日清淡飲食，少食油膩，吃鹽不能超過3克。特別注意要限量喝水。過多攝入水，會給身體造成負(fù)擔(dān)。每天測量體重，如體重有明顯增長，可能就是體內(nèi)水蓄積增加的表現(xiàn)，易引起心衰發(fā)作。

【阿爾茨海默病在年輕時就有苗頭】年輕人要有意識地預(yù)防阿爾茨海默病，時刻關(guān)注自己身體和心理上的變化。早預(yù)防，才有可能為病程進(jìn)展按下“暫停鍵”。" 預(yù)防阿爾茨海默病，要做好幾點(diǎn)：增加腦力活動和認(rèn)知休閑活動，如下棋等，養(yǎng)成終身學(xué)習(xí)的習(xí)慣；參加社會活動，保持樂觀心態(tài)；堅(jiān)持體育鍛煉，提倡堅(jiān)持每周3天、每次40分鐘以上的健步走；保障合理膳食，推薦地中海飲食。

【寒冷天氣多注意心腦血管健康】冬季天氣寒冷，人們的心腦負(fù)荷加重，血壓較高且波動劇烈，易出現(xiàn)心腦血管疾病及突發(fā)事件。心腦血管疾病患者在寒冷季節(jié)要特別注意保暖，定期檢查血壓、血脂、血糖等指標(biāo)，按時服藥，如出現(xiàn)相關(guān)癥狀，及時就醫(yī)。

預(yù)防心腦血管疾病，應(yīng)積極控制和糾正“三高”（高血壓、高血脂、高血糖）和肥胖，改掉吸煙、久坐等不良習(xí)慣，遵循“戒煙限酒、合理膳食、適當(dāng)運(yùn)動、心理平衡”的方針。特別提醒大家，冬季洗澡水溫不要太高，洗澡時間不要太長。

據(jù)網(wǎng)絡(luò) 編輯/王 培