自媒體時代大學生易存在諸多心理健康問題，網(wǎng)絡(luò)信息良莠不齊，對大學生的思維邏輯產(chǎn)生一定的影響。基于此，文章分析了自媒體時代大學生的心理健康教育問題及解決對策。首先，文章分析了自媒體對大學生心理健康的影響。其次，明確了自媒體時代大學生心理健康教育常見的問題，其中包括預(yù)防大學生心理健康問題的管理機制不完善、心理健康教師對自媒體認知不足以及高校心理健康教育內(nèi)容單一三方面內(nèi)容，針對這三方面內(nèi)容，最后文章分析了自媒體時代大學生心理健康教育策略。

近些年來，隨著網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)在生活中的不斷普及，高校學生對于網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用的頻率也越來越高，然而由于自媒體時代下網(wǎng)絡(luò)平臺中的信息良莠不齊，對于大學生心理健康起著一定的影響，其中不僅具有新時代下的積極影響，也存在自媒體時代發(fā)展帶來的消極影響，不利于大學生心理健康發(fā)展，因此高校應(yīng)該重視自媒體時代對大學生心理健康的影響問題，積極提升自媒體時代大學生心理健康教育工作效率。

1自媒體對大學生心理健康的影響

1.1自媒體對大學生心理健康的積極影響

在全球信息化的大趨勢下，自媒體的出現(xiàn)為現(xiàn)代人信息獲取和展示自我提供了諸多便利，對于我國教育事業(yè)發(fā)展也有著積極的促進作用。自媒體形式相較于傳統(tǒng)媒體形式其主要特點在于不受時間和空間限制，更能夠滿足現(xiàn)代人對于輿論信息獲取的需求。進入大學校園，學生對于展示自我和表現(xiàn)自我的需求也逐漸提升，學生的思想性也從單一獲取轉(zhuǎn)變?yōu)楠毩⑺伎肌６悦襟w的發(fā)展為學生的自我展示、表現(xiàn)，提供了表達的窗口，讓學生的思想變得更為自由、開放，這也符合素質(zhì)教育要求，促進學生全面發(fā)展。在自媒體時代下學生能夠借助自由、共享、開放的平臺來表達自己的看法，更能夠借助這些平臺來宣泄自己的不良情緒，讓學生的心理變得更為健康，進一步促進學生心理健康發(fā)展。借助于自媒體，大學生能夠獲取到更多正向激勵信息，從而對其心理健康發(fā)展起到正向推動作用，幫助大學生養(yǎng)成正向價值觀念，對大學生心理健康具有積極意義。

1.2自媒體對大學生心理健康的消極影響

雖然在自媒體時代下，學生獲得了在開放、自由、共享的網(wǎng)絡(luò)平臺上暢所欲言的機會，但是由于自媒體的快速發(fā)展和網(wǎng)絡(luò)信息監(jiān)管不到位，使得平臺上存在很多良莠不齊的信息。一些不良信息的存在影響著大學生的世界觀、人生觀、價值觀。同時因為網(wǎng)絡(luò)平臺缺乏完善的規(guī)范制度，網(wǎng)絡(luò)傳播中會混雜很多不良信息，對學生的心理健康有著嚴重的負面影響。此外在自媒體信息平臺中也存在攻擊性強，充滿惡意的語言，誘導(dǎo)大學生群體去模仿，這對大學生的心理健康會造成一定的影響。如果學生長期在這樣的平臺中接收不良信息，可能產(chǎn)生犯罪傾向，嚴重危及學生身心發(fā)展。在自媒體平臺中信息較為冗雜，尤其是對于一些從眾性較高的大學生來說，其容易接收自媒體中的負面信息，從而對學生的心理健康產(chǎn)生消極影響。因此在自媒體時代下，諸多復(fù)雜的、不良信息，會對大學生心理健康產(chǎn)生不利影響。

2自媒體時代大學生心理健康教育常見的問題

2.1心理健康教育預(yù)防管理機制不嚴，未建立一體化防護體系

自媒體時代大學生心理健康教育存在預(yù)防管理機制不嚴，未建立一體化防護體系等問題。首先，在自媒體時代下，開放、共享、自由的網(wǎng)絡(luò)平臺存儲著海量信息資源，這些信息資源獲取的途徑和方法也較為便捷，但其中的內(nèi)容卻是繁雜且缺乏邊界的。在信息快速發(fā)展的現(xiàn)代，大學生能夠借助手機、電腦等智能通信設(shè)備來獲取信息資源，但由于網(wǎng)絡(luò)缺乏有效監(jiān)督機制，學生長期接觸一些不良信息，這不僅會影響大學生心理認知和判斷能力，甚至無法判斷所獲取信息的安全與否。面對這一情況，部分高校未能建立起完善的預(yù)防管理機制，導(dǎo)致無法及時發(fā)現(xiàn)大學生心理健康問題并及時對其進行教育治療，以緩解其心理健康問題，這些問題的存在也影響著大學生心理健康教育工作的有效開展。另外，高校尚未建立系統(tǒng)化的心理健康教育課程，課程開發(fā)建設(shè)不足。在實際的心理健康教育中高校未設(shè)置梯度性的課程體系，而只是引入一些普適性的心理健康課程內(nèi)容，這些課程內(nèi)容較為枯燥乏味，難以激發(fā)大學生學習興趣，無法起到提升心理健康教育的作用。

其次，高校未建立起一體化的大學生心理健康防護體系，整體的心理健康教育質(zhì)量不佳，心理健康教育架構(gòu)不足，嚴重影響大學生心理健康教育質(zhì)量。另外，在實際的心理健康教育工作中，高校忽視大學生的心理健康問題，對大學生心理健康教育的重視程度不足，沒有開展預(yù)防性的主題活動，幫助大學生了解心理健康教育的重要性，從而使得整體的心理健康教育質(zhì)量不佳，大學生心理健康存在諸多問題。綜上所述，自媒體時代大學生心理健康教育存在心理健康教育預(yù)防管理機制不嚴，一體化防護體系缺失等問題。

2.2教師的自媒體知識匱乏，心理健康教育專業(yè)度不足

自媒體時代大學生心理健康教育存在教師自媒體知識匱乏，心理健康教育專業(yè)度不足的問題。首先，一個人的自我意識是在與他人的自我交往中逐步形成的，當前大學生熱衷于快手、抖音等軟件，顯然這些軟件能夠滿足學生被關(guān)注、被認同的心理需求，并且提供給大學生自尊和高價值感，這些都讓學生依賴自媒體搭建的網(wǎng)絡(luò)平臺。但是，很多高校和教師未能充分挖掘其中蘊藏的教育資源，而是自我設(shè)限，將這些平臺視為“低俗”“無意義”的傳播平臺，通過行政手段或者是紀律規(guī)范來限制學生使用。其自身不能夠摒棄舊有的思想觀念去研究和思考學生內(nèi)心的需要，不能與學生共情，更無法積極地運用自媒體來對學生進行心理健康教育，優(yōu)化教育路徑。另外，在實際的心理健康教育教學中，教師無法深入挖掘自媒體所蘊含的心理健康教育知識，其對心理健康教育領(lǐng)域創(chuàng)作者的關(guān)注度較低，從而無法有效獲取優(yōu)質(zhì)教育資源，影響心理健康教育質(zhì)量。

其次，目前高校教師的心理健康教育專業(yè)度不足，高校心理健康教育師資隊伍匱乏，在實際的心理健康教育過程中，教師并沒有應(yīng)用自媒體展開高效化的教育流程，從而使得大學生的心理健康學習質(zhì)量不佳。另外，學校沒有建立一體化的培訓機制，沒有設(shè)置一體化的培訓考核方案，從而使得教師隊伍的心理健康專業(yè)度不足，嚴重影響后期心理健康教育質(zhì)量。同時，學校也沒有設(shè)置較為完善的教師評價機制，未能及時對教師的心理健康教育質(zhì)量進行評價考核，使得教師無法及時認識到其在心理健康教育中存在的問題，不能根據(jù)這些問題及時改進后續(xù)的工作流程，從而影響整體的大學生心理健康教育工作質(zhì)量。綜上所述，自媒體時代大學生心理健康教育存在教師自媒體知識匱乏，心理健康教育專業(yè)度不足等問題。

2.3高校心理健康教育內(nèi)容單一，未設(shè)置線上教育平臺

自媒體時代大學生心理健康教育存在高校心理健康教育內(nèi)容單一，未設(shè)置線上教育平臺等問題。首先，大學生的年齡普遍在 18～25 歲，正處于青年中期，但是因為大學生群體的特殊性，不能單純地將其與社會上的青年群體畫等號，更應(yīng)該從心理學和時代背景的多重角度出發(fā)來看待大學生的心理健康標準。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當大學生遇到生活和理想沖突時，往往不能夠積極有效地處理，因此影響到自己的生活和心理。在自媒體時代發(fā)展下，高校的心理健康教育方法仍顯傳統(tǒng)單一?，F(xiàn)階段很多高校，對于大學生心理健康教育還是以課堂為主要陣地，機械化地借助課本知識來開展心理健康教育工作。這樣的方式方法雖然能夠解決大部分學生心理教育工作，但是不能夠?qū)ΠY下藥，使得課堂參與度不足。特別是在自媒體時代下，學生獲取信息渠道增多，單一老舊的教育內(nèi)容無法解決學生實際心理健康問題，無法與學生產(chǎn)生共鳴和積極回應(yīng)。特別是新時代下，“當學生遇到理想與現(xiàn)實發(fā)生沖突時該如何幫助學生處理”這一重要現(xiàn)實問題時，學生無法簡單地從教材中獲取自己想要的答案。

其次，高校沒有結(jié)合自媒體的信息資源優(yōu)勢設(shè)置線上心理健康教育平臺，這使得整體的教育過程較為枯燥，僅依托線下心理健康教育，大學生所獲取到的心理類專業(yè)知識不足，從而影響大學生心理健康教育質(zhì)量。另外由于缺乏線上教育平臺的支撐，高校對大學生的心理健康教育缺乏數(shù)據(jù)支持，其沒有建立一體化的大學生心理健康學習電子檔案，在出現(xiàn)心理類問題時，沒有精細數(shù)據(jù)作為支撐，從而也影響大學生心理健康教育質(zhì)量。綜上所述，自媒體時代大學生心理健康教育存在高校心理健康教育內(nèi)容單一，未設(shè)置線上教育平臺等問題。

3自媒體時代大學生心理健康教育策略

3.1完善心理健康教育預(yù)防管理機制，建立一體化防護體系

針對上文中提到的自媒體時代大學生心理健康教育存在心理健康教育預(yù)防管理機制不嚴，未建立一體化防護體系的問題，本文提出了完善心理健康教育預(yù)防管理機制，建立一體化防護體系的解決對策。首先，在自媒體時代，高校需要完善大學生心理健康教育預(yù)防管理機制，建立網(wǎng)絡(luò)思政課程，引導(dǎo)學生自主瀏覽高質(zhì)量網(wǎng)絡(luò)信息。另外，高?？梢越⒁宰悦襟w為載體的網(wǎng)絡(luò)信息學習選修課，引導(dǎo)大學生自主選擇他們感興趣的學習內(nèi)容，可以設(shè)置多種不同的學習主題，例如天文、歷史等內(nèi)容，鼓勵大學生積極搜集不同類別學習內(nèi)容的網(wǎng)絡(luò)信息，然后根據(jù)這些網(wǎng)絡(luò)信息進行綜合性學習，培養(yǎng)大學生的綜合素養(yǎng)。此外，高校需要建立具有梯度性的心理健康教育課程，可以根據(jù)大一到大四學生的心理健康教育需求情況設(shè)置難度遞進化的課程內(nèi)容。在大一階段首先幫助大學生了解什么是心理健康教育以及心理健康教育的基本內(nèi)涵，然后在此后不同的學段加入較為專業(yè)的心理健康教育知識，設(shè)置梯度化教育方案，幫助大學生更好地了解心理健康教育的相關(guān)內(nèi)容，同時可以設(shè)置階段性的心理健康測評，幫助大學生及時了解自身的心理健康狀況，從而有針對性地進行心理健康教育課程的學習。在進行課程教學時需要避免引入枯燥乏味的教學內(nèi)容，盡量使得心理健康教育課程生動化、有趣化，提高大學生學習興趣。

其次，高校心理健康教育是促進大學生身心健康和諧發(fā)展的教育，是高校人才培養(yǎng)體系的重要組成部分、思想政治工作的重要內(nèi)容、立德樹人的重要環(huán)節(jié)。應(yīng)努力構(gòu)建健康教育、監(jiān)測預(yù)警、咨詢服務(wù)、干預(yù)處置“四位一體”的大學生心理健康防護體系，推動提升大學生心理健康水平，培養(yǎng)全面發(fā)展的時代新人。另外，高校需要增強對大學生心理健康教育的重視度，構(gòu)建出一體化的教育方案，可以開展多維主題活動，通過主題活動的支撐，幫助大學生了解心理健康的重要性，提高大學生對心理健康的重視度。高校可以結(jié)合自媒體有效開展大學生心理健康教育主題活動，在“ 5?25 大學生心理健康節(jié)”“ 10?10 精神衛(wèi)生日”等時段開展自媒體線上團體心理輔導(dǎo)、心理電影賞析等主題活動，有效預(yù)防大學生心理健康問題，提高大學生對心理健康的重視度，以此建立起較為完善的大學生心理健康教育預(yù)防管理機制。另外，高校需要及時設(shè)置教師心理健康教育評價考核機制，針對教師的心理健康教育內(nèi)容設(shè)置合理的評價方案。通過教師自評、學生評價的方式形成綜合教學評價檔案，通過打分制的方式設(shè)置評價比例，規(guī)定教師自評占比三成，學生評價占比七成，以此形成綜合評價分數(shù)，通過階段性評價的方式幫助教師及時了解其在某一階段的心理健康教育存在的問題。在此過程中可以依托自媒體平臺，鞭策教師及時產(chǎn)出優(yōu)質(zhì)的心理健康教育課程，通過引入模范課堂的方式，鼓勵教師積極參與到優(yōu)秀心理健康教育課堂的評定中來，提高心理健康教育質(zhì)量，幫助高校確立一體化的心理健康教育方案，以此契合自媒體時代大學生心理健康教育的需求。綜上所述，在自媒體時代，高校需要完善大學生心理健康教育預(yù)防管理機制，建立網(wǎng)絡(luò)思政課程，設(shè)置選修課，提高大學生心理健康教育質(zhì)量。另外，高校需要建立梯度性的心理健康教育課程，提高心理健康教育質(zhì)量。除此之外，需要建立一體化防護體系，通過開展主題活動的方式，幫助大學生了解心理健康教育的重要性，提高大學生對心理健康的重視程度。還可以結(jié)合自媒體，開展線上團體心理輔導(dǎo)，同時結(jié)合自媒體建立教育評價考核機制，提高教師的心理健康教育積極性。

3.2完善教師自媒體知識，提高心理健康教育專業(yè)度

針對上文中提到的自媒體時代大學生心理健康教育存在教師自媒體知識匱乏，心理健康教育專業(yè)度不足的問題，本文提出了完善教師自媒體知識，提高心理健康教育專業(yè)度的解決對策。首先，自媒體時代下高校心理健康教師面對大學生日益復(fù)雜的心理問題和精神需求，作為大學生心理健康的教育、輔導(dǎo)的執(zhí)行者，必須提升自身的自媒體素養(yǎng)，通過專業(yè)的持續(xù)性的培訓，全面提升教師對于自媒體的認識程度，意識到其重要性，并在心理健康教育中有效運用。心理健康教師通過提升自身的自媒體素養(yǎng)，并借助人工智能技術(shù)及時識別大學生抑郁、焦慮的心理健康問題，為后期的心理輔導(dǎo)提供一定的幫助。因此，在自媒體時代發(fā)展浪潮下高校心理健康教師應(yīng)該及時更新自己的知識儲備，重視自媒體的工具價值，并且意識到自媒體能夠幫助大學心理健康教育，為自己的教育教學提供便利。另外，在實際的心理健康教育中，高校教師需要及時關(guān)注自媒體領(lǐng)域中的優(yōu)質(zhì)心理健康教育創(chuàng)作者，通過深度挖掘這些創(chuàng)作者所創(chuàng)作的質(zhì)資源來有效契合大學生心理健康教育需求，并將這些優(yōu)質(zhì)創(chuàng)作者所闡述的心理健康教育觀點及時傳遞給學生，同時在此過程中教師也需要及時對這些信息進行消化吸收，以此結(jié)合自己的專業(yè)知識形成一體化的專業(yè)教學內(nèi)容，幫助大學生了解心理健康的相關(guān)知識點，從而提高心理健康教育質(zhì)量。

其次，高校的心理健康教師還需要不斷提升自身政治素養(yǎng)和思想道德素養(yǎng)，在實際課堂教學中，高校心理健康教師應(yīng)該積極挖掘自媒體當中存在的優(yōu)質(zhì)資源，及時更新自己的教學素材，并利用自媒體平臺上的圖片、動畫等資源讓高校心理健康教育內(nèi)容和形式變得更為生動。另外，高校也需要建立一體化的培訓策略，定期向教師普及自媒體心理健康教育理念，提高教師心理健康專業(yè)度，在培訓的過程中可以鼓勵教師積極將自媒體素材應(yīng)用到教學過程中，以此提高心理教育質(zhì)量，有效解決學生所出現(xiàn)的心理問題。高校可以建立培訓考核方案，針對教師的培訓質(zhì)量進行考核評價，評價結(jié)果直接和績效福利掛鉤，以此提高培訓質(zhì)量，鼓勵教師積極應(yīng)用自媒體資源進行心理健康教育。綜上所述，在自媒體時代，需要全面提升教師對于自媒體的認識，豐富教師的知識儲備，鼓勵教師及時關(guān)注自媒體平臺中的優(yōu)質(zhì)心理健康教育創(chuàng)作者，學習優(yōu)質(zhì)創(chuàng)作者所闡述的心理健康教育知識，從而提高大學生心理健康教育質(zhì)量。另外，教師需要積極運用自媒體平臺挖掘優(yōu)質(zhì)教學資源，高校需要建立一體化的培訓策略，幫助教師學習自媒體心理健康教育理念，提高教師心理健康教育質(zhì)量。

3.3豐富心理健康教育內(nèi)容，引入線上自媒體教育平臺

針對上文中提到的自媒體時代大學生心理健康教育存在高校心理健康教育內(nèi)容單一，未設(shè)置線上教育平臺的問題，本文提出了豐富心理健康教育內(nèi)容，引入線上自媒體教育平臺的解決對策。首先，在自媒體時代，高校需要豐富大學生心理健康教育內(nèi)容，引入多元化心理健康教育形式，擺脫傳統(tǒng)以課本為主的教育模式，教師可以帶領(lǐng)學生走到線下開展實踐教育，以此幫助大學生了解相關(guān)的實踐內(nèi)容，通過實踐活動增強大學生的幸福感和滿足感。在實踐活動中可以引入新媒體技術(shù)，可以鼓勵大學生積極將實踐活動內(nèi)容拍攝成短視頻，投放到抖音、快手這一類短視頻軟件中，在后期可以根據(jù)大學生作品的受眾情況評選出前十名優(yōu)勝者，并頒發(fā)豐厚獎勵。如此一來，高校能夠?qū)⒕€下實踐活動和自媒體相互融合，提高大學生心理健康教育質(zhì)量。

其次，高校也需要引入線上自媒體教育平臺，通過線上平臺的助力作用形成可視化教育數(shù)據(jù)，在此過程中可以在線上教育平臺上定期設(shè)置心理測評考試，鼓勵大學生積極參與到心理測評中來。平臺可以自主記錄大學生心理測評成績，并且引入多元評價機制，鼓勵學生互評、學生自評、教師評價、家長評價，形成“四位一體”化的評價體系，將評價得分錄入到線上系統(tǒng)中，形成大學生心理健康數(shù)據(jù)。后期這些不同的數(shù)據(jù)組合成為大學生的心理健康電子檔案，以此通過自媒體賦能，優(yōu)化大學生心理健康教育質(zhì)量。如此一來，通過線上教育平臺的支撐，大學生能夠及時發(fā)現(xiàn)其自身存在的心理健康問題，并積極引入干預(yù)手段，提高心理健康質(zhì)量。綜上所述，在自媒體時代，高校需要豐富大學生心理健康教育內(nèi)容，引入多元化教育形式，可以引入信息化自媒體技術(shù)，將線下實踐活動和自媒體相互融合，提高大學生心理健康教育質(zhì)量。同時引入線上自媒體教育平臺，通過平臺的助力為大學生心理健康教育賦能。通過線下實踐和線上平臺的支撐，高校心理健康教育質(zhì)量將顯著提高，大學生能夠了解到更多優(yōu)質(zhì)的心理健康專業(yè)知識，從而養(yǎng)成正向價值觀念，優(yōu)化綜合素養(yǎng)。

4結(jié)語

在自媒體時代，高校需要引入不同的自媒體內(nèi)容，以此提高大學生心理健康教育質(zhì)量?；诖?，本文分析了大學生心理健康教育存在的問題，并提出解決策略，相信在未來大學生心理健康教育質(zhì)量會更佳，高校能夠培養(yǎng)出更優(yōu)質(zhì)的師資隊伍，融合自媒體信息資源，開展教育活動，提高大學生心理健康教育質(zhì)量，幫助大學生樹立良好價值觀念，助力我國培養(yǎng)出更多優(yōu)質(zhì)人才。同時高校也可以建立一體化的心理健康教育課程體系，以此結(jié)合大學生心理健康學習需求，形成系統(tǒng)化教育方案。

（作者單位：長春人文學院）