★情感故事★

老師：

您好。

我和丈夫結(jié)婚5年，感情還好，但就是不能遇到意見(jiàn)相左的事兒。丈夫是個(gè)暴脾氣，而我一被刺激就會(huì)發(fā)火，兩人互不相讓?zhuān)谑窍嗨频那榫熬鸵欢?、再而三地上演?/p>

我們每次遇到或大或小的事情吵起來(lái)，都是他先說(shuō)話(huà)傷人，我就本能地反過(guò)來(lái)說(shuō)他不行，罵他，于是他又把責(zé)任推到我身上，然后就是我倆互相吵。

最讓我傷心的是，有好幾次，他對(duì)我大吼后就沖出門(mén)去，也不說(shuō)去哪兒、去干什么，就這樣開(kāi)始了冷戰(zhàn)。多的時(shí)候他能幾十天不回家，也不給我打電話(huà)，沒(méi)有任何音訊。

這次也是，我倆有半個(gè)月沒(méi)說(shuō)話(huà)了，我給他打電話(huà)他不接，發(fā)消息他也不回。我想過(guò)離婚，但離婚后可能要重組家庭，我實(shí)在不想走這條路，覺(jué)得半路夫妻會(huì)自私、不坦誠(chéng)。其實(shí)，我老公以前對(duì)我還挺好的，所以我想請(qǐng)教老師，我該怎么辦？我不想離婚，又不想忍一輩子。

嫻云

排憂(yōu)解惑！

硬碰硬，會(huì)讓冷暴力變成死結(jié)

嫻云：

女士，您好。

在婚姻中經(jīng)常冷暴力的人，一定是有目的的。他想通過(guò)冷漠，不回應(yīng)你，讓你難受，讓你追著他跑，讓你琢磨他到底怎么了，甚至開(kāi)始怨恨婚姻不幸，覺(jué)得自己走不出去。

那么，當(dāng)你處在焦慮、絕望、痛苦之中，大概率你會(huì)向他低頭，放棄之前的堅(jiān)持，能忍也就忍了，只要他愿意回家，你也不想鬧得那么僵。

偶爾他主動(dòng)關(guān)心你，突然又對(duì)你好一點(diǎn)，你甚至?xí)谢橐鲂迯?fù)的錯(cuò)覺(jué)，會(huì)越來(lái)越順著他。

大部分用冷暴力的人，其實(shí)都是想讓另一半妥協(xié)，他并不想和你離婚，而是希望你妥協(xié)、順從，或者讓你付出更多，讓他在家拿到絕對(duì)的把控權(quán)；或者讓你去愛(ài)他，去理解他，去認(rèn)可他。

但面對(duì)他的攻擊和爭(zhēng)吵，你會(huì)本能地激發(fā)起負(fù)面情緒，尤其當(dāng)另一半不回應(yīng)你時(shí)，你會(huì)感覺(jué)自己被拋入絕境、他就是不重視你的感受、婚后不想在你身上投入愛(ài)了。這些情緒會(huì)一直讓你內(nèi)耗，讓你沒(méi)有動(dòng)力去溝通、解決問(wèn)題。

尤其，當(dāng)你感覺(jué)很受傷的時(shí)候，你只想反擊，很難抽離出來(lái)，心平氣和地溝通，因?yàn)檫@對(duì)你來(lái)講，意味著“本來(lái)就沒(méi)錯(cuò)，為什么要先低頭”，所以在不甘心、委屈、憤怒之下，就會(huì)從吵架變成冷戰(zhàn)，反復(fù)循環(huán)。這樣的婚姻，很糟糕。

而他會(huì)一次次朝你吼，會(huì)跟你長(zhǎng)期冷戰(zhàn)，是他覺(jué)得你不會(huì)離開(kāi)，所以才敢一次次傷你的心，最重要的是，他也像你一樣，缺少一個(gè)動(dòng)力、一個(gè)契機(jī)去主動(dòng)地、心平氣和地解決問(wèn)題。

如果他是個(gè)自我主體性強(qiáng)的人，那他就會(huì)對(duì)你有很多要求。一旦出了問(wèn)題，而他剛好情緒管理能力差，就會(huì)說(shuō)難聽(tīng)話(huà)，刺痛你。你好好地和他談，他會(huì)無(wú)視你，只有當(dāng)你歇斯底里地爆發(fā)，不停地去攻擊指責(zé)他的時(shí)候，他才有可能給你一點(diǎn)反應(yīng)。

于是，你們就養(yǎng)成了“追與逃”的相處模式，他越是對(duì)你冷漠，你越會(huì)脾氣大，而他發(fā)現(xiàn)你在攻擊他，你也不重視他的感受，內(nèi)心也會(huì)產(chǎn)生損耗感，要和你硬碰硬，看誰(shuí)先低頭。

他就是不愛(ài)你了嗎？不一定。一對(duì)夫妻逛街，丈夫背著手就往前大步地走，也不會(huì)回頭，也不會(huì)等等妻子，他是不愛(ài)妻子嗎？不是，但這個(gè)人肯定很自我，沒(méi)有那種做任何事都想到伴侶感受的習(xí)慣。

跟這樣的人在一起，要么一輩子忍受，要么忍不了就離，要么就有意識(shí)地指出問(wèn)題，讓他感受到你的感受，有意識(shí)地去調(diào)整相處的很多細(xì)節(jié)，你們是可以把婚姻過(guò)好的。

再說(shuō)冷暴力這個(gè)問(wèn)題。

回到最初，第一次爭(zhēng)吵，第一次出現(xiàn)冷暴力，到底是誰(shuí)先對(duì)不起誰(shuí)呢？已經(jīng)沒(méi)辦法考證了。所以你們的冷暴力，變成了一個(gè)死結(jié)，只會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。

如果你真的想緩和關(guān)系，讓他像之前一樣愿意對(duì)你好，就要去找到他冷暴力的目的。你可以這么說(shuō)：我之前說(shuō)話(huà)的方式，給了你很大的壓力，我也是現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)，我好像錯(cuò)過(guò)了很多你對(duì)我表達(dá)的瞬間，是嗎？

你要去看到婚姻中，存在著什么樣的失望，為什么他對(duì)你有如此高的防御，嘗試去看到他的情感需求，能夠讓他體驗(yàn)到被看見(jiàn)、被支持。

他一開(kāi)始，內(nèi)心一定是很擰巴的，雖然被你說(shuō)中了，但面子下不去，還是不想向你低頭，覺(jué)得一切都晚了，現(xiàn)在才知道有什么用。而看到你一點(diǎn)一點(diǎn)地改變，向他表達(dá)你的需求，表達(dá)你被他刺傷時(shí)的內(nèi)心感受，同時(shí)，多表達(dá)你對(duì)他的理解，他也會(huì)慢慢柔軟下來(lái)，想要再給這段關(guān)系一個(gè)機(jī)會(huì)，再試一次。你們的感情就會(huì)產(chǎn)生轉(zhuǎn)機(jī)，有重新變好的可能，扭轉(zhuǎn)之前錯(cuò)誤的相處方式，達(dá)到真正的愛(ài)。

許川