古語云：“食色，性也?！笔澄锊粌H能夠激發(fā)性欲，還能調節(jié)性感受、增強性功能。合理的飲食調理，確實可以助燃激情，發(fā)揮“助性”作用。

蝦

中醫(yī)認為，蝦味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精、通乳的功效，鮮用有補氣健胃、暖腎壯陽的作用，腎虛勃起功能障礙者宜食。

雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質蛋白、膽堿和B族維生素，不僅能增強體力，還能促進睪酮合成，提高性欲和勃起能力。

魚

很早人們就發(fā)現(xiàn)魚是滋養(yǎng)性欲的理想食品。研究表明，深海魚含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要。

羊肉

從營養(yǎng)上來講，羊肉含有豐富的優(yōu)質蛋白、維生素和鈣、磷、鐵、碘等礦物質。中醫(yī)認為，羊肉有補腎壯陽的作用，還有溫中去寒、溫補氣血等功效。因此，性功能降低的男性應以羊肉為肉類食物的首選。

韭菜

韭菜味辛，性溫，有溫中、行氣、散血的作用；同時也能溫腎壯陽，對腎陽不足型勃起功能障礙和肝氣郁結型勃起功能障礙最適宜。韭菜籽有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于勃起功能障礙、遺精、多尿等疾患。

泥鰍

泥鰍味甘，性平，凡體質虛弱的勃起功能障礙患者均宜食用。泥鰍250克，去內臟，切成小段，放油、鹽、姜、蔥、蒜、花椒、胡椒適量，共煮成菜食用，連吃10～15天，治療勃起功能障礙、早泄等癥。

蜂蜜

蜂蜜含有大量的植物雄性生殖細胞——花粉，它含有一種生殖腺內分泌激素，具有明顯活躍性腺的生物活性。另外，蜂王漿中含有一種助性劑——天門冬氨酸，它可以促進性腺發(fā)育，提高性功能，增強機體抵抗力。

果仁

果仁（如核桃、杏仁、南瓜子、松子、榛子等）對性功能有益。這些果仁中含有大量鋅、精氨酸、歐米伽3脂肪酸、維生素E等元素。研究表明，每天攝入一些果仁可以改善勃起功能障礙患者的癥狀，同時可提高精子數(shù)量、活力和形態(tài)。

香蕉

香蕉，含有的蛋白酶酵素，能夠增強男性性欲。此外還含有豐富的鉀和B族維生素，能夠增強陰莖勃起功能。

梨

梨含有高濃度的葉酸，可以幫助蛋白質代謝，從而給男性提供更多的能量。梨還含有豐富的維生素B6和鉀，可以增強性欲。