在現(xiàn)代社會，耳機(jī)幾乎成了每個人的“標(biāo)配”。無論是通勤路上、學(xué)習(xí)工作時，還是運(yùn)動休閑時，耳機(jī)都能為我們創(chuàng)造一個專屬的音頻世界。然而，常年戴耳機(jī)真的安全嗎？

研究證明，長期使用耳機(jī)會導(dǎo)致聽力受損，尤其是音量過大時，會對聽力造成不可逆的損害。同時，長時間佩戴耳機(jī)也會導(dǎo)致耳部疾病風(fēng)險增加，尤其是入耳式耳機(jī)，會增加耳部感染的風(fēng)險。

此外，降噪耳機(jī)的廣泛使用也帶來了新的問題。研究表明，長期依賴降噪耳機(jī)屏蔽背景噪音，可能導(dǎo)致大腦逐漸“忘記”如何自主篩選聲音，從而引發(fā)聽覺處理障礙（APD）。

而長時間暴露于高分貝聲音環(huán)境中，不僅會導(dǎo)致耳鳴和聽力下降，還可能引發(fā)一系列其他健康問題。所以使用耳機(jī)時，音量應(yīng)控制在安全范圍內(nèi)。一般來說，音量不宜超過設(shè)備最大音量的60%，并且避免在嘈雜環(huán)境中將音量調(diào)得過高。長時間佩戴耳機(jī)會對耳膜和耳道造成壓力，建議每次使用耳機(jī)的時間不超過60分鐘，每隔一段時間讓耳朵休息一下。