肩周炎對很多人來說都不陌生，尤其是電腦一族，在使用電腦的時候，經(jīng)常會保持一個姿勢，久而久之，肩膀和脖子就會酸痛，肩周炎之類的疾病就會找上門來。你知道，肩周炎該怎么治療嗎？

肩周炎的臨床癥狀

肩關節(jié)疼痛：早期肩痛，多為陣發(fā)性，隨著運動強度的增加，疼痛程度逐漸加重，表現(xiàn)為鈍痛或刀割樣疼痛，且持續(xù)時間較長，并可向頸部和上肢（尤其是肘部）蔓延，具有日輕夜重的特點。

活動受限：肩關節(jié)向各個方向的活動都會受限，尤其外展、上舉、內(nèi)旋、外旋更明顯，梳頭、穿衣、洗臉等動作都較困難，如情況嚴重的話，還會影響到肘關節(jié)的功能，屈肘時，手無法碰到同側的肩膀，特別是當手臂向后伸，無法完成屈肘動作。

肩部怕冷：如是受寒導致的肩周炎患者，對氣候的變化尤其敏感，很多患者常年裹著棉墊在肩膀上，熱天也不敢吹空調(diào)。

肩部壓痛點：多位于肱二頭肌長頭肌腱溝、肩峰下滑囊、喙突和岡上肌附著點。

肩部肌肉痙攣與萎縮：肩部周圍的肌肉，如三角肌和岡上肌，在早期時患者可出現(xiàn)痙攣癥狀，長期的關節(jié)活動受到限制，且反復的疼痛，最后還會出現(xiàn)廢用性肌萎縮，還會有肩峰突起、上舉不能、后伸不能等癥狀。

肩周炎的中醫(yī)治療方法

中藥內(nèi)服：本病屬中醫(yī)“痹癥”范疇，其病機為肝腎虧虛，復感外邪，阻滯筋脈。三痹湯、肩痹湯、身痛逐瘀湯、黃芪桂枝五物湯、羌活勝濕湯等都有較好的治療效果。

中藥外敷：可選擇補氣養(yǎng)血、活血通絡、散寒正痛的中藥制成藥膏，再配合推拿按摩治療，還可用中藥熏蒸配合功能鍛煉來緩解肩痛的癥狀。

針灸治療：具有療效好，經(jīng)濟安全，副作用小的特點，主要包括一般的針灸、電針、溫針灸、耳針等。

推拿治療：推拿具有促進病變局部血液供應，促進病變組織修復的作用，被廣泛應用于該病的治療。一指禪推法、滾法、撥伸法、搖法、按揉法、活動關節(jié)法等為主要應用方法。

肩周炎的護理方法

做好防寒保暖：因大自然的氣候變化，寒冷的濕氣不斷侵襲著身體，這會引起肌肉組織和小血管的收縮，肌肉長期收縮可產(chǎn)生乳酸和致痛物質(zhì)，刺激肌肉組織，引起痙攣，時間長了會導致肌細胞纖維樣變性，肌肉收縮功能紊亂，出現(xiàn)一系列的癥狀。所以平時要做好防寒保暖工作，尤其是肩部不能受涼。

加強身體鍛煉：一定要注意關節(jié)運動，平時可打太極拳、在家做雙臂懸吊、使用拉力器、雙手擺動等運動，但一定要控制好運動量和運動幅度，否則會對肩關節(jié)及周圍軟組織造成傷害。

調(diào)整姿勢：長期伏案工作，雙肩常處于外展者，要注意調(diào)整姿勢，避免長時間保持不良姿勢，造成慢性勞損和積累性損傷。