喬能俊

中學(xué)高級教師，“國培計劃”項目專家，喬能俊名師工作室主持人，被評為“荊楚好老師”“湖北省優(yōu)秀教研員”。在省級以上刊物發(fā)表論文一百五十余篇，各地講學(xué)、執(zhí)教公開課兩百多場次?，F(xiàn)為湖北省宜昌市西陵區(qū)教科院常務(wù)副院長。

不少家長問我如何激發(fā)孩子學(xué)習(xí)的內(nèi)驅(qū)力。每個孩子內(nèi)驅(qū)力不足的原因都不同，籠而統(tǒng)之的答復(fù)無疑是隔靴搔癢。遺憾的是，每當我探詢孩子的學(xué)習(xí)細節(jié)時，家長都語焉不詳。我只好如是回答：“如果學(xué)校作業(yè)太多，您就動用‘長臂管轄權(quán)'幫孩子減下來；如果孩子每天晚上十二點才睡覺，您就在十一點之前把燈關(guān)掉；如果周末有空，您就帶孩子出去品嘗一下美食或打一場球；如果孩子哪天上學(xué)時說身體不適，您就給班主任請個假讓他自由活動一天”

家長對我的回答顯然不太滿意一—這不是讓孩子學(xué)會偷懶嗎？況且，這些方法好像和學(xué)習(xí)扯不上關(guān)系。

其實，每個孩子都有學(xué)習(xí)的內(nèi)驅(qū)力，只是被人為地破壞掉了。心理學(xué)家羅伯特·懷特發(fā)現(xiàn)，兒童在自由玩耍時即使沒有外在獎勵，也會主動探索，嘗試新的動作和玩法。兒童的這些行為都是出于內(nèi)在的好奇心和想要掌握新技能的欲望，這表明人具有內(nèi)在的學(xué)習(xí)動力。然而，我們看到更多的卻是孩子面對學(xué)習(xí)時的拖延、磨蹭、愁眉苦臉、畏縮不前。孩子天性里的小火苗是怎樣熄滅的呢？

“胡蘿卜加大棒”的激勵方式。20世紀60年代，心理學(xué)家愛德華·德西做過一個經(jīng)典的實驗。受試者被分成兩組，進行3次實驗，做熱門的拼圖游戲。其中，第一組在3次實驗里一直沒有回報；第二組第一次沒有回報，第二次有金錢獎勵，第三次沒有獎勵。所有受試者在研究人員在場時玩拼圖半小時，之后他們被告知需要獨自等待8分鐘，以便研究人員處理數(shù)據(jù)。在這段時間，他們可以繼續(xù)玩拼圖，也可以看桌上的休閑雜志。在他們不知情的情況下，德西記錄了他們自發(fā)玩拼圖的時間。實驗結(jié)果令人震驚。那些被給予金錢回報的受試者在金錢激勵消失后更少地玩拼圖，而是選擇看雜志和發(fā)呆；那些一直沒有金錢回報的受試者卻在實驗結(jié)束后依然開心地玩拼圖。在德西看來，金錢回報作為外部激勵，嚴重損害了人的內(nèi)在動機。

直接給予孩子金錢獎勵的父母并不多，但把學(xué)習(xí)的內(nèi)在動機演變?yōu)橥庠趧訖C的做法卻并不少見。比如特別看重分數(shù)和排名，一味鼓勵孩子“勇爭第一”；孩子考好了眉開眼笑，考砸了就批評、挖苦加懲罰這些做法都會降低孩子主動學(xué)習(xí)的意愿。

“題海戰(zhàn)術(shù)”下的疲勞戰(zhàn)。讓孩子不停地做題似乎成了今天父母緩解內(nèi)心焦慮的一劑“良藥”。

北京師范大學(xué)劉堅教授團隊在《影響學(xué)習(xí)的9大要素》研究報告中通過大規(guī)模的實證調(diào)查分析了作業(yè)時間與學(xué)習(xí)動機的關(guān)系。研究發(fā)現(xiàn)，當學(xué)生投入過多時間在作業(yè)和校外補課上時，其內(nèi)在學(xué)習(xí)動機和主觀幸福感會顯著下降，這種現(xiàn)象在成績優(yōu)秀的學(xué)生群體中尤為明顯。劉堅指出，作業(yè)時間與學(xué)業(yè)表現(xiàn)的關(guān)系是非線性的，做作業(yè)的時間越長，其學(xué)業(yè)進步的幅度反而降低了。

研究報告表明，通過犧牲睡眠時間來提高學(xué)習(xí)成績得不償失。通過對比分析發(fā)現(xiàn)，在小學(xué)階段每天睡眠時間在9＼～10小時的學(xué)生，根據(jù)專業(yè)量尺分數(shù)轉(zhuǎn)化，他們每個學(xué)科的平均學(xué)業(yè)成績?yōu)?88.2分，而睡眠時間在8小時及以下的學(xué)生平均成績下降了66.6分，初中階段數(shù)據(jù)也有同樣的趨勢。

高期待導(dǎo)致的嚴要求。一百多年前，心理學(xué)家耶克斯和多德森做過一個有趣的實驗對老鼠進行“白一黑視覺識別”測試。老鼠進入白色木箱沒有任何事情發(fā)生，進入黑色木箱則會遭到電擊。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當實驗電壓較低時，老鼠對兩個箱子的辨別速度不理想；隨著電壓逐漸升高，壓力刺激不斷增大，老鼠的學(xué)習(xí)速度明顯提升；但當電壓超過一定值后，繼續(xù)增強刺激老鼠會被嚇得四處逃竄。該實驗結(jié)果表明，個體的表現(xiàn)會隨著認知喚醒的增強而提高，直到某一特定點，一旦喚醒水平超過這個特定點，喚醒水平繼續(xù)提升只會引起個體表現(xiàn)下降，這就是著名的“耶克斯一多德森定律”。這個定律告訴我們，父母應(yīng)該根據(jù)孩子的實際能力設(shè)定合理的學(xué)習(xí)目標，壓力太小或太大都無法驅(qū)動孩子主動、持久地學(xué)習(xí)。

以上分析是從做“減法”的角度思考的。那么，要想提高孩子的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，我們應(yīng)如何從做\"加法\"的維度考量呢？

增加選擇性。根據(jù)自我決定理論，人有自主、勝任和歸屬的基本心理需求。當有更多選擇時，人們能夠根據(jù)自己的興趣、能力和價值觀來選擇行動方式或目標。這讓他們感覺對事物有更多掌控權(quán)，能滿足自主需求，從而提高動機。

有一段時間，我的女兒回家后第一件事就是和狗狗玩，催很多遍才會帶著情緒去看書。后來，我們改變了策略，讓她自己決定放學(xué)后是先玩狗還是先看書，和狗狗玩多長時間？讀書需要多長時間？她做出選擇后就定好鬧鐘，時間一到，該干什么就干什么，我們就不用催了。當然，偶爾也有做得不好的時候，但總體來看，她的規(guī)劃意識、目標感都有提升。如果父母一味堅持“非得如此”，那么學(xué)習(xí)就有可能變成父母的。

積小勝為大勝。許多孩子在學(xué)習(xí)上沒有動力是因為能力欠缺，因此，如何提升其學(xué)習(xí)能力便是關(guān)鍵。可是能力的塑造是個漫長的過程，該從哪里入手呢？

在我們身邊，常常會看到這樣的孩子，他們不喜歡學(xué)科學(xué)習(xí)，可玩電子游戲是高手。只要我們對游戲的玩法稍有了解就不難發(fā)現(xiàn)：游戲玩家在一個個的“通關(guān)\"中獲得即時反饋，從而欲罷不能。想讓孩子對學(xué)習(xí)“上癮”，就需要為孩子量身定制挑戰(zhàn)性任務(wù)，讓他們在一點點努力后就能獲得成功，然后給予他們愛的獎勵。之后，設(shè)置更高難度的挑戰(zhàn)性任務(wù)，依次循環(huán)。

當孩子獲得成功時，如果父母能夠引導(dǎo)他們梳理一下學(xué)習(xí)過程，總結(jié)知識之間的聯(lián)系，發(fā)現(xiàn)知識的基本規(guī)律，并以他們喜歡的方式表達出來，那么孩子就有可能建立起學(xué)習(xí)的基本框架，形成學(xué)科思維。

利用“峰終定律”提升行動力。心理學(xué)家丹尼爾·卡尼曼提出過“峰終定律”?？崧ㄟ^實驗研究發(fā)現(xiàn)，人們對一段經(jīng)歷的記憶和整體評價，往往會忽略過程中的平均體驗，而主要取決于兩個關(guān)鍵節(jié)點：第一，“峰值時刻”，即體驗中情緒最強烈的高峰，無論是正向或是負向；第二，終值時刻，即體驗結(jié)束時的感受?！胺褰K定律”提醒我們，孩子在學(xué)習(xí)中最興奮、最沮喪和結(jié)束時的情緒都應(yīng)當被我們看到，并能與之同頻共振，這樣他們才有后續(xù)行動的勇氣。孩子的努力應(yīng)當被看見，無論結(jié)果如何，我們都要從中發(fā)現(xiàn)孩子的高光時刻，并讓它伴隨著美好的情感烙在孩子的記憶里，成為他們今后面對挫敗的力量之源。