在一則短視頻中，年近九旬的老人許瑞征看上去鶴發(fā)童顏，既精神矍鑠又和藹可親。他一邊接受記者采訪，一邊耐心地講解著養(yǎng)生知識(shí)，間或親自做出示范：先將雙手搓熱，再放在耳朵邊，然后順時(shí)針摩擦，等等。

每一步，許瑞征都做得非常仔細(xì)，讓網(wǎng)友們跟他一起學(xué)習(xí)“耳針療法”的具體步驟。一則不起眼的小視頻，竟然吸引了大批網(wǎng)友的關(guān)注和點(diǎn)贊。

據(jù)了解，許瑞征1937年出生于江蘇省無(wú)錫市。幼年時(shí)生過(guò)一場(chǎng)大病，他由此萌生了成為醫(yī)生的夢(mèng)想。1960年，從江蘇醫(yī)學(xué)院畢業(yè)后，許瑞征踏入了西醫(yī)領(lǐng)域。

參加工作后，在下鄉(xiāng)行醫(yī)時(shí)，許瑞征發(fā)現(xiàn)許多老百姓既沒(méi)錢(qián)看病也沒(méi)錢(qián)吃藥，于是他想，老百姓生活如此困苦，自己能不能用一些非常簡(jiǎn)單又能解決實(shí)際問(wèn)題的方法來(lái)給他們治療疾病呢？

思忖好幾個(gè)月時(shí)間，許瑞征最后想到了耳針治療法，這種治法確實(shí)既簡(jiǎn)單又實(shí)用。經(jīng)過(guò)多年的鉆研和實(shí)踐，許瑞征運(yùn)用針灸綜合療法，專(zhuān)門(mén)治療腦癱、多動(dòng)癥等疑難雜癥，竟然救治了無(wú)數(shù)患者，在全國(guó)頗有名氣。

基于許瑞征自身健康狀況良好，加上又是非常知名的老中醫(yī)，救治好了很多人，于是平日里總會(huì)有許多人向他請(qǐng)教養(yǎng)生和保健知識(shí)。對(duì)此，許瑞征特意為大家總結(jié)出了一個(gè)非常實(shí)用且操作也非常簡(jiǎn)單的養(yǎng)生保健操：耳朵按摩法。

許瑞征還現(xiàn)身說(shuō)法：這個(gè)按摩法，自己已經(jīng)堅(jiān)持了幾十年時(shí)間，可以說(shuō)受益終身。所以，他也希望這個(gè)方法能讓更多的人受益。

許瑞征表示，耳朵按摩法的第一步，先將雙手搓熱。洗凈雙手后，胳膊彎曲，雙手掌心相向，開(kāi)始不停摩擦。摩擦速度以個(gè)人的具體情況而定，身體健康硬朗的，可適當(dāng)加快摩擦速度，以持續(xù)3～5分鐘為宜，直至雙手特別是掌心發(fā)熱。

耳朵按摩法的第二步，則是將雙手平放至耳朵處，不宜捂得太緊，手和耳朵之間以稍微貼住為宜，然后開(kāi)始順時(shí)針按摩。

有人不解地問(wèn)：“為什么要專(zhuān)門(mén)按摩耳朵這個(gè)部位呢？”許瑞征微笑著給出解釋?zhuān)骸耙驗(yàn)槿藗兊亩湎褚粋€(gè)倒置的胚胎，而人體的五臟六腑以及所有的器官，都能從耳朵這個(gè)部位得到反映，耳朵相當(dāng)于人身體上的一個(gè)開(kāi)關(guān)。當(dāng)開(kāi)啟這個(gè)開(kāi)關(guān)，便如同給全身做了按摩。”

所以，想要像老人那樣健康長(zhǎng)壽，不妨趕緊跟著他，學(xué)做長(zhǎng)壽養(yǎng)生保健操吧！