很多男性發(fā)現(xiàn)晨勃突然不規(guī)律了，害怕是自己的外生殖器出了問題，影響未來的“性”福生活，很是焦慮。下面就和大家一起來了解一下。

長時間不出現(xiàn)晨勃，如何改善？

1.藥物陰莖康復治療

小劑量他達拉非每日5毫克睡前口服，醫(yī)學上也稱其為陰莖康復治療，療程一般為3～6個月，服用藥物期間可根據(jù)自身情況進行相應調(diào)整。

2.功能康復訓練

可以適當進行盆底肌訓練，提升盆底肌群的力量與控制能力，可以達到最好的勃起狀態(tài)和硬度；也可以通過慢跑、深蹲、游泳等運動方式進行體質(zhì)改善。

3.作息正常，保證睡眠充足

晨勃與睡眠質(zhì)量有一定的關(guān)系，避免熬夜對晨勃有改善的作用，對身體健康也有幫助。

4.控制疾病

積極治療和控制高血壓、高脂血癥、糖尿病、心臟病等常見病及相關(guān)并發(fā)癥。

晨勃一個月幾次多久才算正常？

1.每個男性晨勃的時間不同

25歲以下，時間可能達到5分鐘；25歲以后，時間一般不會超過5分鐘。

2.體質(zhì)也會在一定程度上影響晨勃

一般雄激素水平較高的男性，晨勃發(fā)生得比較頻繁。比如處于青春期，男性可能每天都會晨勃；而老年男性，晨勃周期會明顯延長，每月晨勃次數(shù)為1～2次。