32歲的梁先生2年前肺部感染，輸液、吃藥，前后折騰了快1個月才好。自那以后梁先生覺得整個人變得很虛弱，經(jīng)常感冒、咳嗽，總覺得頭暈怕冷，又出汗多，一天要換兩三件衣服。稍微活動下就汗如雨下，頭暈、怕冷加重，還開始反復(fù)低熱、心悸，晚上睡不著，白天沒精神。他為此沒少往醫(yī)院跑，吃了不少藥，卻沒見改善，完全沒有年輕人的精氣神。在朋友推薦下，他趕忙來到張忠德教授門診。

專家解謎：“小太陽”受傷，需溫養(yǎng)陽氣

梁先生的病情經(jīng)歷了幾個階段。起初肺部感染時用了大量抗生素、清熱解毒類藥物，這些藥物寒涼，容易損傷人體陽氣。陽氣有鼓動氣血的作用，也可以固攝津液。如果陽氣虛弱了，氣血鼓動不起來，就會頭暈、怕冷，固攝不了津液，就會出汗多。到了冬季，氣溫下降，陽氣為了抵抗風(fēng)寒，更顯得虛弱，所以各種癥狀有所加重；汗液過多，消耗心氣心血，就容易心慌心悸、睡不好；消耗陰液津血，陽氣失去居所，就易低熱，擾亂心神，就會失眠。

治療上，張忠德教授以溫陽補氣為主，兼以滋陰養(yǎng)血。經(jīng)過1個月的治療，梁先生的反復(fù)低熱、心悸都消失了，睡眠也明顯改善。張忠德教授繼續(xù)以溫陽補氣為大方向進行治療，梁先生出汗的情況也明顯改善了。

預(yù)防保?。簻仃柌稽c火，養(yǎng)陰可潤燥

溫陽的方法有很多種，但要做到“溫補陽氣而不溫燥不點火”，這一點是張忠德教授經(jīng)常提醒大家的。俗話說“冬季喝羊湯，渾身暖洋洋”，溫補陽氣可以幫助人體抵御寒冷，例如適當增加牛肉、羊肉等的攝入，煲湯加入黨參、五指毛桃等健脾補氣的食材。但此時天氣偏燥，溫養(yǎng)陽氣如何做到溫陽不點火？可以在這些溫補的食材中，適當加入雪梨、荸薺、沙參、玉竹等養(yǎng)陰潤燥的食材，潤一潤秋燥及食材的燥熱。平時也可以按揉或艾灸氣海穴、關(guān)元穴，來幫助人體溫養(yǎng)陽氣。

養(yǎng)生藥膳

溫陽補氣煲

原料：雞半只，山藥100克，五指毛桃50克，枸杞子15克，蜜棗1枚，精鹽適量。

制法：諸物洗凈，將雞肉切塊焯水。所有食材一同放入鍋中，加清水1500毫升（約6碗水量），大火煮開后改小火煲1小時，再放入適量精鹽調(diào)味。

功效：健脾胃，溫陽氣。