記憶中是十幾年前吧，我去南華大學(xué)附屬第二醫(yī)院檢查身體，量血壓、測血脂等，查來驗(yàn)去，竟查出血壓、血脂、尿酸等達(dá)“七高”之多。醫(yī)生問我在哪個(gè)部門“高就”，我說在市委政策研究室，醫(yī)生說：“再加一高，智商高，八高。\"

“智商高”，自是醫(yī)生的溢美調(diào)侃之詞，愧不敢當(dāng)，倒是那“七高”，讓我心生些許惶恐。自此，我便開啟了漫長的藥物降壓、降脂之路，并在飲食上多了一些講究。

去年退休以后，夫人必急我加入廣場舞大爺大媽的隊(duì)伍。我心里頗有些忐忑，倒不是放不下“書生”架子，只是從我日常觀察中發(fā)現(xiàn)，跳廣場舞的絕大部分都是女同志，我一個(gè)大男人混跡在大媽隊(duì)伍中扭來扭去，會有些尷尬。再說，我根本不會跳舞，擔(dān)心加入其中，跟不上節(jié)奏，會有些丟人。

我家住在衡陽市最為繁華的太陽廣場附近，廣場上有八九支舞隊(duì)。每當(dāng)夜幕降臨，來此休閑娛樂、鍛煉身體的市民絡(luò)繹不絕。那天傍晚，我隨夫人一起散步，無意間走進(jìn)了一個(gè)跳舞的群體，在她的推推揉揉之下，我便也跟著這支隊(duì)伍隨意搖擺起來。說是跳舞，實(shí)際是做一種廣場操，舞姿并不復(fù)雜。

領(lǐng)隊(duì)謝培林，以前是衡南縣大山中學(xué)的教師，退休后隨兒女住到了衡陽市區(qū)，今年已是75歲的年紀(jì)，或許是長期鍛煉的緣故吧，他皮膚光滑紅潤，身板硬朗，看起來也就60來歲的樣子。他帶領(lǐng)的這支舞隊(duì)從組建到現(xiàn)在，已經(jīng)有10余年，人員從當(dāng)初的10來個(gè)人發(fā)展到60余人。他對工作極其認(rèn)真負(fù)責(zé)，每天晚上七點(diǎn)一刻準(zhǔn)時(shí)拖著音響設(shè)備來到廣場，帶領(lǐng)大家舞動(dòng)起來，除非雨雪天氣，幾乎無一日間歇。他對我說：“我們這個(gè)廣場操，每一個(gè)動(dòng)作都有其作用和功能，比如反手拍腰，就能促進(jìn)肩部和腰部的血液循環(huán)。

跟隨謝老師一舞一動(dòng)，我也慢慢地找到一些感覺。隨后，我又去注意誰的舞姿標(biāo)準(zhǔn)優(yōu)美，就跟誰邊學(xué)邊做，很快便掌握了整套廣場舞的要領(lǐng)，不幾天，也就進(jìn)入了角色。

我這個(gè)人有個(gè)習(xí)慣，做任何事情，要么不做，要做就堅(jiān)持到底。比如我從十七八歲開始寫作，一寫就是幾十年，至今熱情不減；我從青少年時(shí)期堅(jiān)持每天早睡早起，此后無論酷暑嚴(yán)冬，上班下班，幾乎天天如此；十多年前，有位朋友告知我，每天早上泡麥片當(dāng)早餐，可以養(yǎng)腸胃、降血脂，我這一吃，就是十多年，從未間斷。

自從加入到廣場舞的隊(duì)伍，我便推掉了許多應(yīng)酬，幾乎一天不缺。每天下午六點(diǎn)左右，我就催夫人趕快做飯，生怕誤了跳廣場舞的時(shí)間，家人戲謔我說：“你呀，跳個(gè)廣場舞都怕遲到早退。\"

說起跳廣場舞的過程，堅(jiān)持一年多下來，還真讓我感觸良多，我認(rèn)為最為關(guān)鍵的還是需要一些勇氣和毅力。

在我們這支廣場舞的隊(duì)伍中，雖說有幾個(gè)男同志，但年紀(jì)都比我大，我畢竟剛剛退休。廣場上散步的人絡(luò)繹不絕，其中不少人都和我曾在一個(gè)單位工作，有的還是我的老同事、老朋友，他們看到我作為一個(gè)曾經(jīng)的領(lǐng)導(dǎo)，年紀(jì)也不太大，夾雜在跳廣場舞的大媽中，不免覺得奇怪，甚至指指點(diǎn)點(diǎn)，偷偷地笑。這個(gè)時(shí)候，要是沒有一點(diǎn)勇氣，太在意別人的看法，就有可能自覺、不自覺地退出這支隊(duì)伍。

我參加的這支廣場舞隊(duì)伍，雖說動(dòng)作比較簡單，但真正要學(xué)會，并達(dá)到預(yù)期的鍛煉效果，也非易事。尤其是剛開始的那一兩個(gè)月，每天一個(gè)小時(shí)的伸腰、壓腿、擺手、蹬腳等動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作都要做到位，回到家后，還真有些難以忍受的酸痛。我當(dāng)時(shí)就有些埋怨：“這種舞有什么跳的，弄得全身疼?！笨墒?，過了這個(gè)陣痛期，這種酸痛感就自然消失了。還有跳這個(gè)廣場舞，只要多運(yùn)動(dòng)一下，就會全身冒汗，回家就得洗澡，要是嫌麻煩，也難堅(jiān)持下來。

當(dāng)然，說起跳廣場舞給我?guī)淼目鞓放c收獲，其間遇到的那些尷尬與困難，簡直就不值一提了。

首先是舞蹈讓我全身變得輕松。因往年長期從事文字工作，我落下了頸椎、腰椎方面的職業(yè)病，特別是到了春天，身上濕氣太重，肩胛骨、腰椎骨等處，都疼痛無比，跳廣場舞三四個(gè)月后，疼痛感便漸漸減少。到如今，我感覺身體已經(jīng)輕松許多了。

其次是睡眠質(zhì)量大有提高。每天跳廣場舞一個(gè)小時(shí)，出一身大汗，回家沖個(gè)熱水澡，倒床上幾乎就能呼呼大睡，那種香甜的睡眠終于找回了。

最讓我欣喜的是，最近單位組織體檢，多年纏繞我的諸如血壓、血脂、尿酸等“七高”，均已回歸到正常值！真如一句廣告詞所說：“不用打針吃藥，讓你百病全消。\"

前些日子，我們這支廣場舞隊(duì)伍中又增加了兩位朋友，一位是湖南日報(bào)社駐衡陽記者站原站長，還有一位是市直機(jī)關(guān)退居二線的工作人員，都曾從事過文字工作，可謂同道中人吧。我們居住在同一個(gè)方向，跳完廣場舞后，一同散步回家，談?wù)摃r(shí)事政治、天文地理等，每每碰撞出思想的火花，這又平添了一份樂趣。

未來十年、二十年，當(dāng)人生的黃昏向我走來時(shí)，我可以斷言，廣場舞一定會伴隨我度過余生，舞出我生命的別樣精彩。

編輯/歐陽璐