父母在家庭教育中必須要尊重孩子的主體性，尋找教育的邊界和尺度，時(shí)刻覺察自身行為對(duì)孩子的影響，并允許孩子擁有自主性，鼓勵(lì)他表達(dá)自己的感受。

我有3個(gè)孩子，大女兒和雙胞胎兒子。每當(dāng)我說出這個(gè)開場(chǎng)白，都會(huì)收獲一些“同情”的眼神，我仿佛能聽見他們的內(nèi)心在嘀咕：“天啊，有3個(gè)孩子，好有勇氣！這仨孩子在家鬧起來，得多雞飛狗跳啊！”如果讓我來說多孩家庭的真實(shí)情況，那3個(gè)孩子確實(shí)會(huì)有更多需要注意的養(yǎng)育細(xì)節(jié)，但我們家?guī)缀鯖]有“雞飛狗跳”的場(chǎng)景，因?yàn)槲矣小梆B(yǎng)育秘籍”。

寫張小紙條，讓我知道你在想什么

我們家有一個(gè)特別的溝通儀式—傳紙條。紙條可以溝通當(dāng)下的心情，比如為一件事情開心，表達(dá)對(duì)一個(gè)人的想念，也可以是通知對(duì)方自己的決定，尤其是表達(dá)生氣后快要收不住的怒氣，通常我把這個(gè)環(huán)節(jié)稱為“先禮后兵”。

我們家是紙條大戶，讓我印象最深的一張紙條，是女兒在生氣后寫給我的：“你不是一個(gè)好媽媽！”讓我覺得又好氣又好笑，不過想一想，她可能也確實(shí)沒有勇氣當(dāng)我的面對(duì)我說這句話，寫紙條就成了她當(dāng)下情緒的宣泄口?，F(xiàn)在她寫了出來，也“抨擊”了我，她的怒氣應(yīng)該就消了一大半，剩下的情緒，我們可以慢慢化解。其實(shí)，我們一家的情緒類型和表達(dá)方式各不相同，但通過小紙條傳遞文字，讓自己和對(duì)方更容易去了解情緒產(chǎn)生的前因后果，而不是受困于當(dāng)下的情緒之中，其實(shí)是更好的理解和溝通的方式。

我覺得，父母應(yīng)該允許孩子們對(duì)我們表達(dá)情緒，對(duì)父母的“不喜歡”也一樣可以說出來。如果孩子羞于開口，卻在心里積壓了這樣的“不喜歡”，那就寫張紙條說說吧，喜怒哀樂都是一種紀(jì)念。

再慢一步，晚一點(diǎn)抵達(dá)“戰(zhàn)場(chǎng)”

多孩家庭很多父母最頭疼的就是孩子們之間的“戰(zhàn)爭(zhēng)”，一會(huì)兒這個(gè)揮拳了，一會(huì)兒那個(gè)號(hào)啕大哭了，家長(zhǎng)每天想著一碗水端平，卻總是安撫了這個(gè)，惹怒了那個(gè)，孩子覺得大人偏心，大人覺得孩子不懂事。

我們家有三個(gè)孩子，他們之間的爭(zhēng)吵在所難免。但刻板印象在我家是不存在的，不會(huì)要求“大的讓小的，男孩讓女孩”，但我和愛人會(huì)刻意地晚一點(diǎn)抵達(dá)“戰(zhàn)場(chǎng)”，讓他們自己先用自己的方式處理矛盾。有時(shí)候作為旁觀者，真的很想站出來做個(gè)審判官，但我會(huì)克制自己不要做這個(gè)“大聰明”，父母自以為是的調(diào)停，其實(shí)有時(shí)會(huì)破壞孩子世界的規(guī)則。再慢一步，再晚一點(diǎn)出現(xiàn)，孩子們可能已經(jīng)自己解決好了問題。除非出現(xiàn)了肢體沖突，我們家基本會(huì)啟動(dòng)“熔斷機(jī)制”—當(dāng)下把他們分開，先冷靜下來。

孩子們?cè)谔幚頉_突時(shí)，會(huì)有一些可愛且直接的表達(dá)方式，如說狠話、發(fā)脾氣等，但即便表達(dá)激烈，他們往往也能夠很快地恢復(fù)友好關(guān)系。但如果是父母的介入過多，卻可能會(huì)讓孩子們覺得不公平，反而是父母適當(dāng)?shù)厥救?，讓孩子們自己去解決問題，才是真正的“聰明”。

情緒表達(dá)不應(yīng)該被

延遲滿足

孩子的情緒跟打噴嚏一樣，是忍不住的，父母要能引導(dǎo)孩子及時(shí)、適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)出來。而且，不論是積極的情緒，還是消極的情緒，父母都應(yīng)該給孩子以及時(shí)的回應(yīng)。父母和孩子之間的愛和反饋應(yīng)該是及時(shí)的，而不是等到孩子長(zhǎng)大后才能意識(shí)到自己是被愛的。

在孩子成長(zhǎng)的每個(gè)瞬間，特別是當(dāng)孩子做出努力或取得成就時(shí)，父母的積極反饋就更重要了，這種正向的回應(yīng)機(jī)制能讓孩子感受到父母的愛與支持，從而獲得更多的力量和自信。

8歲的兒子前幾天讓我很驚訝，他在被一個(gè)比他還小的弟弟誤會(huì)的時(shí)候，控制住了自己即將失控的情緒。我知道他把情緒憋在了心里，當(dāng)天就引導(dǎo)他把事情說給我聽。他告訴我：“媽媽，其實(shí)我當(dāng)時(shí)真的很生氣，但我拼命地控制自己，真的快要憋不住了！”我趕緊安撫他：“你做得太棒了，你才8歲就能控制好情緒，很多大人都做不到，媽媽要好好獎(jiǎng)勵(lì)你！”一聽我這么夸他，他反而不好意思起來，說下次他還能做得更好。

晴天媽媽

親職幫創(chuàng)始人，曾任北京大學(xué)心理協(xié)會(huì)特邀咨詢師，北京大學(xué)碩士，

中國(guó)傳媒大學(xué)博士在讀。SEL社會(huì)情緒學(xué)習(xí)受訓(xùn)，

UNESCO 聯(lián)合國(guó)教科文組織媒介與女性教席課題組成員，

C9高校女性與教育課題研究員。

AIGC China AI素養(yǎng)專委會(huì)發(fā)起人，中國(guó)關(guān)心下一代工作委員會(huì)兒研中心專家，

人社部特邀專家。全國(guó)園長(zhǎng)／校長(zhǎng)計(jì)劃／國(guó)培計(jì)劃特邀專家。