Exploration on Inheritance and Development of Fitness Qigong in the New Era

ZHANG Xi

Kunming Metallurgy College，Kunming，Yunnan Province， 65oooo China [Abstract] As oneof the representative traditional Chinese sports，F(xiàn)itness Qigong integrates theories of traditional Chinese medicine，Taoist health preservation philosophy and the essnce of Wu Shu，and has multiple benefits such as regulating the body and mind，enhancing physical fitnessand prolonging life. Against the backdrop of the new era， with the continuous improvement of people's health awareness， Fitness Qigong has ushered in unprecedented development opportunities， but at thesame time，it also faces chalenges such as a transmission gapand insufficient innovation. This paper aims to explore the inheritance and development path of Fitness Qigong in the new era. By analyzing its historicalorigin，cultural value，current chalengesand future trends，it puts forward targeted strategic suggestions， with the aim of providing references for the sustainable development of Fitness Qigong.

[Keywords] New era； FitnessQigong； Inheritance and development； Traditional national sports

健身氣功是以自身形體活動、呼吸吐納、心理調節(jié)相結合為主要運動形式的民族傳統(tǒng)體育項目，也是我國推廣的最具傳統(tǒng)文化特色的群眾性體育項目之一。隨著《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》的深入實施和體育強國建設目標的不斷推進，我國健身氣功迎來了前所未有的發(fā)展機遇與挑戰(zhàn)。在新時代的浪潮中，如何既保持健身氣功的傳統(tǒng)精髓，又適應現(xiàn)代社會的需求，實現(xiàn)創(chuàng)新性傳承與發(fā)展，成為一項亟待解決的關鍵問題。

1健身氣功的歷史淵源與文化價值

健身氣功的歷史淵源可追瀕至古代中國，其深厚的文化底蘊與中醫(yī)理論、道家哲學緊密相連。早在先秦時期，《黃帝內經》等古籍中已有關于呼吸調息、導引養(yǎng)生的記載，這些樸素的健身理念為后來健身氣功的形成奠定了寶貴基礎[]。漢代華佗所創(chuàng)\"五禽戲”，更是將動物形態(tài)與人體運動相結合，開創(chuàng)了仿生健身的先河。唐宋時期，隨著佛教的盛行，禪定、坐忘等修行方法融入健身氣功，使其內涵更加豐富多元。明清以來，健身氣功逐漸普及于民間，成為百姓強身健體、修身養(yǎng)性的重要手段。

在文化價值方面，健身氣功不僅體現(xiàn)了中國古代哲學的天人合一思想，還融合了中醫(yī)的陰陽五行學說，強調人與自然的和諧共生[2]。通過練習健身氣功，人們可以調節(jié)自身氣血，平衡陰陽，達到強身健體、延年益壽的目的。同時，健身氣功注重內外兼修，既強調形體的鍛煉，又重視心靈的凈化，有助于提升個人的心理素質和精神境界。

此外，健身氣功還蘊含著豐富的美學價值，其動作流暢、姿態(tài)優(yōu)美，展現(xiàn)了中華傳統(tǒng)文化的韻律美和意境美。在新時代背景下，健身氣功的文化價值得到了進一步彰顯。它不僅作為非物質文化遺產的重要組成部分，承載著傳承和弘揚中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的使命，還因其獨特的健身效果和心理調節(jié)作用，成為現(xiàn)代人追求健康生活方式的熱門選擇。因此，深入挖掘和傳承健身氣功的文化價值，對推動其在新時代的發(fā)展具有重要意義。

2新時代健身氣功的傳承現(xiàn)狀及發(fā)展挑戰(zhàn)

隨著國家對傳統(tǒng)文化的日益重視和全民健身運動的蓬勃發(fā)展，健身氣功在新時代呈現(xiàn)出良好的傳承態(tài)勢。一方面，政府和社會各界加大了對健身氣功的宣傳和推廣力度，通過舉辦各類比賽、培訓班、講座等活動，提高了公眾對健身氣功的認知度和參與度；另一方面，健身氣功的傳統(tǒng)功法得到了系統(tǒng)整理和科學規(guī)范，形成了較為完善的理論體系和技術體系，為健身氣功的傳承和發(fā)展提供了堅實的基礎。

然而，在健身氣功傳承和發(fā)展的過程中，也面臨著一些挑戰(zhàn)。首先，現(xiàn)代化進程的加速使人們的生活節(jié)奏加快，工作壓力增大，很多人難以抽出足夠的時間和精力來練習健身氣功，導致健身氣功的受眾群體相對有限，難以形成廣泛的群眾基礎。其次，健身氣功的傳承方式相對單一，主要依靠師徒傳授和口耳相傳，缺乏現(xiàn)代化的傳播手段和創(chuàng)新性的教學方法，這在很大程度上限制了健身氣功的傳播速度和傳播范圍，也影響了其在新時代背景下的吸引力和影響力[3]。最后，隨著科技的飛速發(fā)展，各種新興的健身方式層出不窮，健身氣功在市場競爭中面臨著激烈的競爭壓力。如何在保持傳統(tǒng)精髓的基礎上，創(chuàng)新健身氣功的形式和內容，吸引更多年輕人參與其中，成為健身氣功傳承和發(fā)展的另一大難題。

3新時代健身氣功的傳承與發(fā)展路徑

3.1融合現(xiàn)代科技，創(chuàng)新傳承方式

在保持健身氣功傳統(tǒng)精髓的基礎上，當下應積極探索利用現(xiàn)代科技手段創(chuàng)新傳承方式，力求在拓寬其傳播渠道的同時，大幅提升其影響力。具體而言，可開發(fā)一個功能全面的健身氣功在線教學平臺。該平臺包含詳盡的視頻課程，覆蓋從基礎動作到高級技巧的全方位教學，并設置直播互動環(huán)節(jié)，讓學員能夠與教練實時互動，解決學習過程中的疑惑。通過這種方式，地域的限制被徹底打破，無論身處何地，人們都能輕松接觸到健身氣功的精髓。

更進一步，利用虛擬現(xiàn)實（VR）和增強現(xiàn)實（AR）等前沿技術，為學員打造沉浸式的學習體驗，感受健身氣功與自然和諧共融的意境。尤其是AR技術的應用，可以在現(xiàn)實環(huán)境中疊加虛擬元素，讓學員在練習時能夠直觀地看到動作的軌跡和力度反饋，從而更加精準地掌握技巧。此外，還可運用大數據分析技術，深度挖掘學員的學習行為和效果。通過對學員的練習頻率、動作準確性、學習進度等多維度數據的分析，為學員量身定制個性化的教學計劃，確保教學效果的最大化[4]。上述一系列科學化的教學方法，必然會進一步提升健身氣功的普及率和教學質量。

3.2推廣校園教育，培養(yǎng)年輕受眾

將健身氣功納人學校體育課程，是擴大受眾群體、培養(yǎng)年輕受眾的重要戰(zhàn)略之一[5]。為此，可積極與教育部形成密切合作關系，將健身氣功作為傳統(tǒng)文化教育和體育教育的完美結合點，讓學生們有機會接觸到充滿東方智慧的傳統(tǒng)體育項目，在動作的一招一式學習中強化身體鍛煉，并切身感受到中華傳統(tǒng)文化的獨特魅力。

為激發(fā)學生的參與熱情和興趣，建議可在校園內定期舉辦健身氣功比賽和展演活動，給學生充分展示自我學習成果的舞臺，促使他們在實踐中加深對健身氣功的理解和喜愛。同時，還可組織健身氣功進校園講座和培訓，提升教師對健身氣功的認知和教學能力。通過專業(yè)講師的講解和示范，教師們將能夠更準確地把握健身氣功的教學要點，為健身氣功在校園內的普及和發(fā)展提供堅實保障。

3.3加強科學研究，提升理論水平

為推動健身氣功的現(xiàn)代化、科學化發(fā)展，仍需高度重視對其的科學研究。通過組織一支由專家學者組成的科研團隊，對健身氣功的功法原理、健身效果、心理調節(jié)作用等進行全面而深入的研究；同時，依托現(xiàn)代科技手段，如生物力學分析、生理指標監(jiān)測等，揭示健身氣功的科學內涵和機制，以便為普及推廣工作提供科學可靠的依據。同時，應致力于建立健身氣功的理論體系和技術標準，如制訂統(tǒng)一的教學大綱、訓練計劃和競賽規(guī)則等，以確保健身氣功的教學、訓練和競賽活動能夠規(guī)范有序地進行。進一步地，還可開展健身氣功與健康管理、醫(yī)療康復等領域的交叉研究，探索其在健康促進和疾病預防方面的廣泛應用潛力，不斷提升其理論水平。

3.4拓展國際交流，提升國際影響力

加強健身氣功的國際交流合作，是提升其在全球范圍內影響力和知名度的主要策略?？啥ㄆ谂e辦國際健身氣功比賽和研討會等活動，邀請來自世界各地的健身氣功愛好者共聚一堂，共同切磋技藝、交流心得。借助這些活動，搭建起一個廣闊的國際交流平臺，促進各國健身氣功愛好者之間的溝通與了解。同時，積極推廣健身氣功的國際標準和技術規(guī)范，提升其在國際體育組織中的認可度和普及率[。為此，應積極加強與國際體育組織的深入合作，爭取將健身氣功納入更多的國際賽事和活動之中。此外，可以邀請國際知名專家和學者來華交流訪問，共同探討健身氣功的傳承與發(fā)展問題，推動其在國際范圍內的進一步傳播。

3.5推動產業(yè)融合，促進經濟發(fā)展

將健身氣功與文化產業(yè)、體育產業(yè)等相融合，是推動其可持續(xù)發(fā)展的關鍵路徑。通過開發(fā)健身氣功相關的文化產品、旅游項目等，可形成一條完整的產業(yè)鏈條[7]。例如，設計并推出以健身氣功為主題的紀念品、服飾、健身器材等文化產品；同時，開發(fā)以健身氣功為主題的旅游線路和體驗項目，吸引更多游客前來參觀體驗。此外，還應積極探索健身氣功與旅游、康養(yǎng)等產業(yè)的融合發(fā)展模式。例如，在風景秀麗的自然景區(qū)內設立健身氣功體驗基地或養(yǎng)生度假村等；或是與醫(yī)療機構合作，推出以健身氣功為基礎的康復理療服務。通過這些創(chuàng)新性的融合發(fā)展模式，打造更具地方特色的健身氣功旅游品牌和文化產業(yè)園區(qū)，深入推動健身氣功的產業(yè)化發(fā)展。

4浙江省健身氣功協(xié)會的創(chuàng)新實踐

在新時代浪潮中，浙江省健身氣功協(xié)會積極投身于健身氣功的傳承與發(fā)展，其探索之路既富有創(chuàng)新精神，又滿載著對傳統(tǒng)文化的深情厚誼，取得了令人矚目的成效。面對健身氣功這一古老而又充滿生命力的文化遺產，協(xié)會沒有止步于傳統(tǒng)推廣方式，而是勇于突破，創(chuàng)新性地將健身氣功與“森林經濟\"這一新興理念有機結合，開創(chuàng)出一條別具特色的發(fā)展路徑。

在杭州市余杭徑山林場和衢州市常山縣的青山綠水間，浙江省健身氣功協(xié)會先后成功舉辦了兩屆以“健身氣功賦能人民健康，森林運動助力共同富?！睘橹黝}的森林健康節(jié)。這兩場活動的成功組織，不僅為健身氣功提供了充分展示的契機，更成為了傳統(tǒng)文化與現(xiàn)代生活完美融合的典范?；顒觾热葚S富多樣、精彩紛呈，既有緊張刺激的健身氣功比賽，吸引了全國各地健身氣功愛好者同臺競技；又有深入淺出的論壇對話，邀請了專家學者共同探討健身氣功與森林健康運動的融合發(fā)展之道；還有貼近生活的鄉(xiāng)村考察活動，讓參與者親身體驗鄉(xiāng)村的自然風光與淳樸民風，感受到健身氣功在鄉(xiāng)村振興中的獨特魅力。

活動的成功舉辦，使健身氣功與森林健康運動實現(xiàn)了深度融合，不僅豐富了人們的文化生活，更激發(fā)了大家對健康生活的向往與追求。這一創(chuàng)新實踐，打破了以往健身氣功推廣局限于機關、企業(yè)等傳統(tǒng)場所的瓶頸，將健身氣功的魅力帶到了廣闊的戶外環(huán)境中，讓群眾在親近自然的同時親身體驗到健身氣功的獨到之處。在這里，人們不僅學到了健身氣功的基本知識和技巧，更在身心愉悅中加人了運動康養(yǎng)的行列，享受到健康帶來的美好生活。更難能可貴的是，此創(chuàng)新舉措顯著增強了浙江健身氣功協(xié)會的凝聚力與戰(zhàn)斗力，會員們緊密團結，共同為傳承與發(fā)展獻智獻力。與此同時，協(xié)會的公共服務能力也得到了顯著提升，為健身愛好者提供了便捷高效的服務，有力推動了全民健身與共同富裕的進程。

5結語

健身氣功作為中華民族的傳統(tǒng)體育項目，在新時代背景下展現(xiàn)出其獨特魅力和無限發(fā)展?jié)摿ΑＭㄟ^對健身氣功歷史淵源、文化價值的深入挖掘，可以更清晰地認識到其在傳承中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化、促進國民健康方面的重要作用。面對現(xiàn)代化進程帶來的挑戰(zhàn)和機遇，健身氣功的傳承與發(fā)展仍需不斷創(chuàng)新，以適應社會的變化和人們的需求。

浙江省健身氣功協(xié)會等組織的創(chuàng)新實踐，展現(xiàn)了健身氣功與現(xiàn)代生活完美融合的典范。通過一系列措施的實施，健身氣功不僅保持了其傳統(tǒng)精髓，還煥發(fā)出了新的生機與活力。這為健身氣功的傳承與發(fā)展提供了寶貴經驗，同時也為其他傳統(tǒng)文化的創(chuàng)新傳承提供了有益借鑒。隨著健康中國宏偉藍圖和體育強國戰(zhàn)略的深入推進，健身氣功即將步入嶄新的發(fā)展時代。這一獨特的運動形式，有望在未來社會中成為連接健康、文化、旅游等多元領域的橋梁，并為構建和諧社會、提高國民健康水平注入強大動力。

參考文獻

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