最近，“零糖社交”一詞被頻繁提起，它成了年輕人比較推崇的社交方式之一。“零糖社交”是指去除了繁瑣的社交禮儀和規(guī)則，以簡潔、直接的方式進(jìn)行交流并建立關(guān)系。比如，有的人快速匹配興趣相投的人，進(jìn)行有針對性的交流。喜歡這種社交方式的人認(rèn)為，相對于常見的“熟人社交”，“零糖社交”基于真實的興趣和共鳴，而非表面的應(yīng)酬，所以交流更加真誠和深入。那么，“零糖社交”會帶來怎樣的一種體驗?zāi)兀?h3>我逃離了那份沉重的友情

我曾被長達(dá)10年的友情所裹挾。因為閨蜜的一句“不重視友情”，我不得不討好和內(nèi)耗，并且一次又一次地遷就，換來的卻是更加的不可理喻和無形控制。身心俱疲的我一度有些害怕親密關(guān)系，但一次和興趣相投的陌生人相約，卻讓我找到了自己的社交舒適圈。

我和閨蜜是大學(xué)同學(xué)。以前我們幾乎每天都發(fā)微信聊天，還一起出游。剛開始，我們都很享受這樣的友情。可隨著年齡的增長，我們彼此都有了事業(yè)和家庭，那份友情似乎淡了不少。

有時候，是她忙完工作忙家里，忘了回復(fù)我的信息；有時候，是我忙得沒法回應(yīng)她出游的邀請，一次一次的“掃興”。這些沒有及時的回應(yīng)，讓我們開始懷疑對方對這份友情的態(tài)度。有一次，我忙于工作掛掉了她的電話，并且忘了打回去，這之后我們終于爆發(fā)了一次爭吵。爭吵中，她幾乎是發(fā)泄一樣，傾訴了這么多年來我對她的種種“不重視”，比如沒有按時接她的電話，不能像她一樣寫長長的“心情小作文”，不主動約她等等。在她看來，我做不到這些，不是因為客觀條件不允許，而是因為我不夠重視她。

聽著她的聲討，我突然覺得特別心累，壓力特別大，竟然想逃離那份有些沉重的友情。

那次爭吵過后，她可能還在生氣，沒有主動聯(lián)系我。我的潛意識里也像是在逃避什么一樣，沒有去找她。那段時間，我嘗試著按照自己真實的喜好去社交，突然發(fā)現(xiàn)自在了許多。

和陌生人的下午茶，有些奇妙

沒了過去和閨蜜事事報備的壓力，如今我的許多朋友都是“季拋”“月拋”甚至是“日拋”型的。所謂“日拋型”朋友，是我對網(wǎng)上認(rèn)識的搭子的稱呼，因為很多人在搭伴做過一件事后，再也沒什么社交負(fù)擔(dān)。

我的第一個搭子是在某個社交平臺上認(rèn)識的。當(dāng)時她正在做一件很有趣的事情——約100個女孩子喝下午茶。我真的有些好奇。從來沒有和陌生人一起玩的我，從后臺找到她說明了來意。她很細(xì)心地問了我的住址、飲食喜好等，貼心地把喝下午茶的地方選在了離我家不遠(yuǎn)的一家咖啡館里。

和陌生人喝下午茶的感覺很奇妙，因為是第一次見面，會比較注意自己的外在形象和談吐，但內(nèi)心是放松的，沒有什么社交壓力。和這個女生喝下午茶的時候，我們都很自然地點了自己喜歡的食物，不用擔(dān)心自己“特殊”或者“不合群”。

那天，我們聊了很久，我講了我的原生家庭，講了我和閨蜜之間相處的困惑。她講了她和丈夫之間的感情糾葛，我們在交流中都還是比較坦誠的。

事后想想，也許就是這種看起來陌生的友情，才讓人可以卸下防備放心地傾訴一些事情。這次和陌生人的“約會”，的確讓我的心情好了許多。我明白了自己究竟想要什么樣的友情。

“熟人社交”對我來說會有壓力

特殊的原生家庭，讓我很難對別人敞開心扉，也很難進(jìn)入長期的親密關(guān)系中。周圍的人對我的評價是冷漠無情，我也曾懷疑過自己。但自從第一次看到“零糖社交”這個詞，就覺得這種方式挺適合我，從此我就成了“零糖社交”的踐行者。

我3歲的時候，爸媽就離婚了，我被判給了母親。因為母親體弱多病，我上小學(xué)之前是跟著鄉(xiāng)下的姥姥一起生活的，直到快上小學(xué)的時候，才被母親接回銀川。但小學(xué)還沒畢業(yè)，母親就和繼父有了孩子，我又被送到父親那里，父親雖然沒有再婚，但因為工作原因經(jīng)常要出差，我經(jīng)常被送到各個親戚家暫住，一住就是十幾二十天。

因為這些，我小時候幾乎沒什么朋友，養(yǎng)成了內(nèi)向的性格。也正是因為這樣的成長經(jīng)歷，讓我對親密關(guān)系有一種既抗拒又向往的矛盾感覺。抗拒是因為從小和父母、親人都聚少離多，我害怕失去。向往則是因為我是一個感性的人，不想活得像個孤島一樣。但常規(guī)的“熟人社交”對我來說的確會有壓力，我不太能融入別人的圈子里。

我找到了自己的社交舒適圈

第一次看到“零糖社交”這個詞時，我被其中的一句話所吸引：“他們可以在互相交流和互動時，保持一定的距離性和獨立性，不過分依賴彼此，也不對彼此產(chǎn)生過度的期待。”這恰好是我向往的狀態(tài)。

我記得參加的第一個活動是一次短期的旅行，30多個人包了一輛大巴車到沙坡頭去玩。因為是第一次參加這樣的活動，有些稀里糊涂摸不著頭腦?；顒赢?dāng)天，我才發(fā)現(xiàn)這是一個以中老年人為主的團(tuán)隊，只有一個兄弟和我一樣不到30歲，只是那哥們兒比我還內(nèi)向。

從出發(fā)那一刻起，這次旅途就顛覆了我的最初想法。剛出發(fā)沒多久，車?yán)锏幕盍夥站屠瓭M了，大家一路唱歌，我和那個內(nèi)向的哥們兒很快也被感染，突然找到了一種好久沒有過的輕松感。

到了目的地之后，所有的人似乎都沒有了陌生的感覺。大家相互分享帶來的美食，自己炒的牛肉醬夾著茴香餅，還有自己鹵的雞爪，這些都是外面餐廳做不出來的家常味道。我居然沒有一點扭捏，自然地吃著，放松地和大家聊著。

正是那一次的體驗，讓我找到了自己的社交舒適圈。我開始嘗試著根據(jù)自己的興趣愛好來規(guī)劃社交活動。比如，加入一些騎行的隊伍享受騎行生活，或者隨機(jī)約一場酣暢淋漓的劇本殺。參加活動的時候，我們不會去聊家長里短，也沒有社交相處的壓力，而是把有限的時間精準(zhǔn)地投入到自己的興趣愛好上，感覺整個人很放松。

（摘自《銀川晚報》）（責(zé)任編輯 張芙蓉）