癌，這個(gè)沉重的字眼，通常伴隨著恐懼和不安。有的人會(huì)認(rèn)為，患癌是厄運(yùn)使然或遺傳造成，完全無法控制，但事實(shí)并非如此。癌癥的發(fā)生發(fā)展與很多因素相關(guān)，其中有的因素不可控，也有很多因素可控。哪些因素是可控的呢？主要是指不良行為方式和生活習(xí)慣。這種由不健康的行為方式和生活習(xí)慣長(zhǎng)期作用而引發(fā)的惡性腫瘤，就是“生活方式癌”。

美國癌癥學(xué)會(huì)不久前發(fā)布的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，30歲及以上成年人中，四成新增癌癥病例及近半數(shù)癌癥死亡病例與可預(yù)防的風(fēng)險(xiǎn)因素相關(guān)。這意味著，人們可以通過改變生活方式降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。我國研究人員基于2022年中國癌癥登記數(shù)據(jù)，確定了15個(gè)可改變的癌癥危險(xiǎn)因素，其中包括吸煙、運(yùn)動(dòng)不足、乙肝病毒感染、過量食用紅肉、高體質(zhì)量指數(shù)等。這就如同為避免癌癥指明了實(shí)現(xiàn)路徑。

現(xiàn)實(shí)生活中，很多人一邊擔(dān)心患癌，一邊對(duì)癌癥不甚了解，不知道不良生活習(xí)慣與癌癥發(fā)病之間的關(guān)系。比如，有人明知吸煙有害健康，卻依然煙不離手；有人常年偏愛高油、高鹽飲食，卻認(rèn)為并無大礙；還有人熬最深的夜、飲最烈的酒，卻想擁有“快意人生”……

今天，我們之所以討論“生活方式癌”，就是提醒人們，要和不良生活習(xí)慣說“拜拜”，和健康生活方式說“嗨嗨”，不讓癌癥這個(gè)“小惡魔”奪走我們的健康。