近些年，帶有探險(xiǎn)性質(zhì)的戶外運(yùn)動(dòng)，受到人們特別是年輕人的青睞。飲用水是此類運(yùn)動(dòng)中重要的物資。下面為大家介紹幾種在戶外獲取安全飲用水的方法。

1.提前儲(chǔ)備

如果條件允許，在戶外運(yùn)動(dòng)開始前，盡量攜帶足夠的飲用水。

2.煮沸法

當(dāng)無法直接獲得安全的飲用水時(shí)，可采取煮沸的方式。細(xì)菌等病原體在水達(dá)到沸點(diǎn)的過程中會(huì)被殺死。在低海拔地區(qū)，除了細(xì)菌，自然水體（如河水、湖水）中可能有賈第蟲、溶組織內(nèi)阿米巴、隱孢子蟲及蠕蟲的蟲卵，這些寄生蟲和蟲卵在55～60攝氏度時(shí)會(huì)被快速殺死。因此，通常來說，喝煮沸的水是安全的，但最好持續(xù)煮沸1分鐘。高海拔地區(qū)水的沸點(diǎn)下降，當(dāng)海拔超過2000米時(shí)，請(qǐng)至少保持水沸騰3分鐘。

3.過濾法

目前，市售的便攜式過濾器種類繁多。大多數(shù)產(chǎn)品的過濾尺寸在0.1～0.4微米，可以去除水中的細(xì)菌。賈第鞭毛蟲和阿米巴包囊為5～8微米，也可以通過過濾法去除。但是，便攜式過濾器無法去除某些病毒。

4.化學(xué)消毒法

含碘或氯的化學(xué)消毒劑，能有效殺死細(xì)菌和病毒。傳染性病原體對(duì)化學(xué)消毒劑的敏感度從高到低依次是腸道細(xì)菌、病毒、細(xì)菌芽孢、寄生蟲幼蟲和蟲卵。有些寄生蟲能夠耐受化學(xué)消毒劑。

人們從市面上可以買到很多種含碘或氯的消毒片。需要注意的是，甲狀腺患者、孕婦和對(duì)碘過敏的人群要慎用碘片。含碘和含氯消毒劑通常要與去除水中雜質(zhì)、異味的物質(zhì)一起使用，以便提高消毒效率。使用含碘或氯的消毒劑時(shí)，要詳細(xì)閱讀說明書，根據(jù)水的污染程度和溫度確定投放量和處理時(shí)間。通常來說，含碘和含氯消毒劑殺死水中的病原體需要數(shù)小時(shí)，由于這種方法不可控因素較多，建議在無法使用其他方法進(jìn)行水處理的時(shí)候再使用。具體方法如下。

含碘消毒劑 含1%有效碘的必妥碘消毒液使用起來比較方便。使用時(shí)，在相對(duì)干凈的1升水中加入8滴，如果溫度較低或者水體比較渾濁，可在 1升水中加入20滴，靜置20～30分鐘。如果使用含2%有效碘的碘酊，就在相對(duì)干凈的1升水中加入5滴，如果溫度較低或者水體比較渾濁，可在1升水中加入10滴，靜置20～30分鐘。如果是特別渾濁或者溫度特別低的水，就要盡可能延長(zhǎng)靜置時(shí)間，凈化幾小時(shí)后再使用。

含氯消毒劑 將1片優(yōu)氯凈加入1升水中，或者將2滴（約0.1毫升）5%的含氯漂白劑加入1升水中，在室溫下靜置30～60分鐘。含氯消毒劑能有效殺死水中的細(xì)菌和某些病毒，但對(duì)于阿米巴包囊的消毒效果不如含碘消毒劑，而且易被水中有機(jī)物快速滅活。另外，標(biāo)準(zhǔn)的氯滅菌方法，不能消除水中的賈弟鞭毛蟲。

對(duì)于戶外運(yùn)動(dòng)愛好者來說，在儲(chǔ)備水用盡的情況下，煮沸法是最推薦的水處理方式。在無法使用煮沸法的情況下，大家可以使用化學(xué)法和過濾法，或者根據(jù)實(shí)際情況，聯(lián)合使用多種方法，以獲得安全的飲用水。