摘要：目的：探討大學(xué)生體力活動(dòng)水平對(duì)體質(zhì)健康的影響，為大學(xué)生體質(zhì)健康狀況改善提供參考依據(jù)。方法：研究共納入187名大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查。使用國(guó)際體力活動(dòng)問卷采集受試者體力活動(dòng)信息，采用《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》規(guī)定的項(xiàng)目測(cè)試受試者體質(zhì)健康指標(biāo)；采用單因素方差分析的方法確定組別對(duì)體質(zhì)健康指標(biāo)的影響，使用皮爾遜相關(guān)分析確定不同強(qiáng)度的體力活動(dòng)水平、久坐時(shí)間與體質(zhì)健康指標(biāo)的相關(guān)關(guān)系。結(jié)果：大學(xué)生體力活動(dòng)水平對(duì)體質(zhì)健康指標(biāo)有顯著影響，且在高體力活動(dòng)組內(nèi)，高強(qiáng)度體力活動(dòng)量與肺活量、立定跳遠(yuǎn)、1000米跑成績(jī)顯著相關(guān)，中強(qiáng)度體力活動(dòng)量與肺活量、立定跳遠(yuǎn)、50米跑成績(jī)顯著相關(guān)，但低強(qiáng)度體力活動(dòng)量與體質(zhì)健康指標(biāo)無相關(guān)關(guān)系。結(jié)論：體力活動(dòng)水平顯著影響大學(xué)生體質(zhì)健康，應(yīng)積極采取有效措施提高大學(xué)生體力活動(dòng)水平，尤其是高強(qiáng)度的體力活動(dòng)，以更好地促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康。

關(guān)鍵詞：體力活動(dòng)" 體質(zhì)健康" 大學(xué)生" 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

中圖分類號(hào)：G804 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1006-8902-（2025）-06-085-3-TBB

現(xiàn)代生活方式的改變一定程度上影響了體質(zhì)健康。已有研究結(jié)果表明，我國(guó)成年人的肌肉力量正在下降，而成年人和老年人的超重和肥胖率正在上升。近幾十年來，9-17歲兒童和青少年在有氧能力、肌肉力量和身體成分方面的表現(xiàn)一直在下降。2019年我國(guó)調(diào)查結(jié)果顯示，與2014年相比，中小學(xué)生的體質(zhì)健康有所提高，但大學(xué)生力量、柔韌性、耐力等身體素質(zhì)持續(xù)下降。體質(zhì)健康狀況不佳會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)，大學(xué)生剛從青春期邁入成年期，保持良好的體質(zhì)健康狀況至關(guān)重要。

體力活動(dòng)定義為骨骼肌產(chǎn)生的任何導(dǎo)致能量消耗的身體活動(dòng)。有規(guī)律的體力活動(dòng)與早期死亡率、肥胖、代謝綜合征、高血壓、中風(fēng)、骨質(zhì)疏松癥和各種癌癥呈顯著負(fù)相關(guān)。目前的證據(jù)表明，體力活動(dòng)也與體質(zhì)健康有關(guān)。在大學(xué)生中，缺乏活動(dòng)的學(xué)生的肥胖風(fēng)險(xiǎn)比經(jīng)常活動(dòng)的學(xué)生高出1.25倍。同時(shí)，握力測(cè)試和立定跳遠(yuǎn)的失敗概率分別增加了2.39倍和1.39倍。體力活動(dòng)的模式和數(shù)量都可能對(duì)身體健康產(chǎn)生影響。研究證明，中等至劇烈的體育活動(dòng)和久坐時(shí)間會(huì)影響心肺健康；與改善身體成分相比，需要更高強(qiáng)度的體育活動(dòng)來增強(qiáng)心肺健康，而劇烈的體育活動(dòng)對(duì)健身和肥胖最有效，此外，MVPA的時(shí)間與更好的身體健康相關(guān)，與久坐時(shí)間無關(guān)。本研究的主要目的是探討大學(xué)生體力活動(dòng)水平對(duì)體質(zhì)健康的影響，旨在為大學(xué)生體質(zhì)健康狀況改善提供參考依據(jù)。

1、對(duì)象與方法

1.1、對(duì)象

研究共抽取208名大學(xué)生參與體力活動(dòng)問卷調(diào)查。其中，5名受試者重復(fù)填寫問卷，6名受試者問卷填寫不完整，3名受試者每天睡眠時(shí)間少于6小時(shí)，以上受試者數(shù)據(jù)均被排除。除此之外，根據(jù)國(guó)際體力活動(dòng)問卷的數(shù)據(jù)清理原則，刪除7名受試者數(shù)據(jù)，最終研究納入187名受試者（67名男性和120名女性）。所有受試者在實(shí)驗(yàn)前24小時(shí)沒有進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，在數(shù)據(jù)采集之前，獲得了每名參與者的書面同意。

1.2、數(shù)據(jù)采集

使用自編問卷，通過問卷星平臺(tái)調(diào)查受試者的一般情況，內(nèi)容包括性別、出生日期、年級(jí)、工作日久坐時(shí)間、周末久坐時(shí)間，BMI使用體重/身高2（kg/m2）進(jìn)行計(jì)算。

使用國(guó)際體力活動(dòng)問卷（短卷）測(cè)量受試者的體力活動(dòng)，該問卷具有良好的信度和效度。在分析時(shí)，首先進(jìn)行數(shù)據(jù)清理，之后計(jì)算不同強(qiáng)度的體力活動(dòng)水平（梅脫值），高、中、低三種強(qiáng)度體力活動(dòng)水平相加即為總體力活動(dòng)水平。最后，根據(jù)體力活動(dòng)水平分組標(biāo)準(zhǔn)，受試者被分為低體力活動(dòng)組、中體力活動(dòng)組和高體力活動(dòng)組。

體質(zhì)健康測(cè)試根據(jù)我國(guó)國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行，包括身高、體重、肺活量、50米跑、立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐、1000米跑（僅限男性）、800米跑（僅限女性）、引體向上（僅限男性）和一分鐘仰臥起坐（僅限女性）。所有體質(zhì)健康測(cè)試均在兩周內(nèi)隨機(jī)完成。

1.3、數(shù)據(jù)分析

采用單因素方差分析的方法確定組別對(duì)體質(zhì)健康指標(biāo)的影響，如果影響具有顯著性，則使用Turkey’s方法進(jìn)行后續(xù)分析。使用皮爾遜相關(guān)分析確定不同強(qiáng)度的體力活動(dòng)水平、久坐時(shí)間與體質(zhì)健康指標(biāo)的相關(guān)關(guān)系。

2、研究結(jié)果

2.1、體力活動(dòng)現(xiàn)狀及受試者基本特征

在所有受試者中，根據(jù)體力活動(dòng)水平劃分標(biāo)準(zhǔn)，65名受試者被劃分為“高”，83名受試者被劃分為“中”，39名受試者被劃分為“低”。不同體力活動(dòng)水平受試者的基本特征如表1所示。

2.2、體力活動(dòng)水平對(duì)體質(zhì)健康的影響

體力活動(dòng)水平對(duì)肺活量、50米跑時(shí)間、立定跳遠(yuǎn)距離和1000米跑時(shí)間有顯著影響（表2）。事后分析顯示，高體力活動(dòng)組的肺活量明顯高于中體力活動(dòng)組（p=0.001），高體力活動(dòng)組的50米跑時(shí)間明顯少于中體力活動(dòng)組（p=0.001），高體力活動(dòng)組的立定跳遠(yuǎn)成績(jī)明顯優(yōu)于中體力活動(dòng)組（r=0.047）和低體力活動(dòng)組（p＜0.001），高體力活動(dòng)組的1000米跑時(shí)間明顯少于中體力活動(dòng)組（p=0.012）。詳細(xì)信息見圖1。體力活動(dòng)水平對(duì)其他體質(zhì)健康指標(biāo)沒有顯著影響。

2.3、體力活動(dòng)量與體質(zhì)健康的相關(guān)關(guān)系

在高體力活動(dòng)水平組內(nèi)，高強(qiáng)度體力活動(dòng)梅脫值與肺活量（r=0.411，p=0.001）、立定跳遠(yuǎn)距離（r=0.249，p=0.047）呈顯著正相關(guān)關(guān)系，與1000m跑時(shí)間（r=-0.513，p=0.004）呈顯著負(fù)相關(guān)關(guān)系。中強(qiáng)度體力活動(dòng)梅脫值與肺活量（r=0.251，p=0.044）、立定跳遠(yuǎn)距離（r=0.264，p=0.035）呈顯著正相關(guān)關(guān)系，與50m跑時(shí)間（r=-0.284，p=0.023）呈顯著負(fù)相關(guān)關(guān)系。低強(qiáng)度體力活動(dòng)與仰臥起坐個(gè)數(shù)呈顯著正相關(guān)關(guān)系（r=0.443，p=0.011）。

在中體力活動(dòng)水平組內(nèi)，高強(qiáng)度體力活動(dòng)梅脫值與仰臥起坐個(gè)數(shù)（r=0.427，p=0.001）和引體向上個(gè)數(shù)（r=0.433， p=0.044）呈顯著正相關(guān)關(guān)系。中強(qiáng)度體力活動(dòng)和低強(qiáng)度體力活動(dòng)的梅脫值與體質(zhì)健康指標(biāo)無相關(guān)關(guān)系。

在低體力活動(dòng)水平組內(nèi)，任何強(qiáng)度的體力活動(dòng)梅脫值與體質(zhì)健康均無顯著相關(guān)關(guān)系，詳細(xì)信息如表3所示。

2.4、久坐時(shí)間與體質(zhì)健康的相關(guān)關(guān)系

在高、中、低體力活動(dòng)水平組內(nèi)，工作日和周末久坐時(shí)間與體質(zhì)健康均無顯著相關(guān)關(guān)系（表4）。

3、討論

本研究主要探討了大學(xué)生體力活動(dòng)水平、體力活動(dòng)量、久坐時(shí)間與體質(zhì)健康的關(guān)系。研究發(fā)現(xiàn)：大學(xué)生體力活動(dòng)水平對(duì)體質(zhì)健康有顯著影響，體力活動(dòng)量與體質(zhì)健康呈顯著相關(guān)關(guān)系，但久坐時(shí)間與任何體質(zhì)健康均無顯著相關(guān)關(guān)系。

使用國(guó)際體力活動(dòng)問卷的調(diào)研數(shù)據(jù)顯示，在被調(diào)研的受試者中，達(dá)到高體力活動(dòng)水平的占34.8%，達(dá)到中體力活動(dòng)水平的占44.3%，有20.9%的受試者處于低體力活動(dòng)水平?？傮w而言，有約80%受試者能夠達(dá)到適宜的體力活動(dòng)水平，即中等及以上水平。該結(jié)果與宋鵬慧的研究結(jié)果相似，其研究結(jié)果顯示，在808名大學(xué)生中，85.9%受試者體力活動(dòng)水平達(dá)到中等和高等。近年來，在“全民健身”國(guó)家戰(zhàn)略的大背景下，我國(guó)政府啟動(dòng)了一系列健康促進(jìn)計(jì)劃。國(guó)務(wù)院頒布《關(guān)于實(shí)施健康中國(guó)行動(dòng)的意見》《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》，國(guó)家體育總局、教育部等多個(gè)部門印發(fā)《青少年體育活動(dòng)促進(jìn)計(jì)劃》，對(duì)提高大學(xué)生及全體民眾的體力活動(dòng)水平起到了巨大的促進(jìn)作用。與此同時(shí)，仍然應(yīng)該意識(shí)到，本研究體力活動(dòng)問卷調(diào)研時(shí)間為2023年6月，可能對(duì)體力活動(dòng)水平的數(shù)據(jù)有一定影響。第一，此時(shí)氣溫較為適宜，部分學(xué)生愿意進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)；第二，學(xué)校的體測(cè)數(shù)據(jù)正在采集，部分學(xué)生在一段時(shí)間內(nèi)保持著規(guī)律的體育活動(dòng)；第三，學(xué)校在該段時(shí)間內(nèi)開展了陽(yáng)光體育節(jié)的項(xiàng)目競(jìng)賽，部分學(xué)生也積極進(jìn)行了籃球、足球等高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的練習(xí)。因此，仍然可能有相當(dāng)比例的大學(xué)生處于體力活動(dòng)不足的狀態(tài)。近期一項(xiàng)針對(duì)我國(guó)大學(xué)生體力活動(dòng)狀況的Meta分析顯示，體力活動(dòng)不足發(fā)生率為31.4%。如何采取有效措施提高該部分大學(xué)生的體力活動(dòng)水平成為亟待解決的問題。

本研究結(jié)果顯示，體力活動(dòng)水平顯著影響大學(xué)生體質(zhì)健康，主要表現(xiàn)在：高體力活動(dòng)水平組的肺活量、立定跳遠(yuǎn)、50米跑和1000米跑的成績(jī)顯著優(yōu)于中體力活動(dòng)水平組。體力活動(dòng)是健康促進(jìn)的重要途徑，體力活動(dòng)不足與多種非傳染性慢性疾病顯著相關(guān)。已有的研究結(jié)果顯示，大學(xué)生體力活動(dòng)水平與體質(zhì)健康成績(jī)具有非常顯著的相關(guān)性；在大學(xué)生群體中，身體活動(dòng)水平達(dá)標(biāo)組肺活量、50米跑、立定跳遠(yuǎn)和800米跑的成績(jī)顯著優(yōu)于身體活動(dòng)水平未達(dá)標(biāo)組，與本研究結(jié)果一致。值得注意的是，雖然已有研究表明中高強(qiáng)度體力活動(dòng)水平與全因死亡率呈負(fù)相關(guān)，但本研究發(fā)現(xiàn)僅有高體力活動(dòng)水平組體質(zhì)健康指標(biāo)顯著高于中體力活動(dòng)水平組和低體力活動(dòng)水平組，而在中體力活動(dòng)水平組，僅有高強(qiáng)度體力活動(dòng)與仰臥起坐個(gè)數(shù)有關(guān)。一方面，該結(jié)果可能與體力活動(dòng)測(cè)量工具有關(guān)，本研究使用國(guó)際體力活動(dòng)問卷的短卷采集并計(jì)算大學(xué)生體力活動(dòng)，部分活動(dòng)的強(qiáng)度報(bào)告可能受最近一周體力活動(dòng)的影響。另一方面，對(duì)于大學(xué)生群體而言，中高強(qiáng)度體力活動(dòng)可能有助于保持身體健康，但是在提高體質(zhì)健康方面，高體力活動(dòng)水平尤其是高強(qiáng)度的體力活動(dòng)可能更為有效。建議未來的研究使用更精確的體力活動(dòng)測(cè)量工具和更精確的實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)，探索體力活動(dòng)的強(qiáng)度和水平對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康的影響。

4、結(jié)論

大學(xué)生體力活動(dòng)水平仍有可提高的空間。體力活動(dòng)水平顯著影響大學(xué)生體質(zhì)健康，應(yīng)積極采取有效措施提高大學(xué)生體力活動(dòng)水平，尤其是高強(qiáng)度的體力活動(dòng)，以更好地促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康。

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基金項(xiàng)目：山東第二醫(yī)科大學(xué)教育教學(xué)改革與研究課題（2023YBD021）。

作者簡(jiǎn)介：王?。?986-），男，漢族，山東聊城人，碩士，講師，研究方向：體育衛(wèi)生與健康。

通訊作者：王立端（1988-），女，漢族，山東海陽(yáng)人，博士，副教授，研究方向：運(yùn)動(dòng)康復(fù)。