有人說，每個人在外面戴著各式的面具，回到家里都會放下疲憊，呈現最舒適、最本來的樣子。前不久，我到堂哥堂嫂家做客，跟他們共同生活了一個星期。中年的堂哥每天樓上樓下忙活，完成嫂子的“指令”：“方景，去沖奶粉?！薄胺骄?，把我的電腦拿上來！”……

“我只是為了鞭策他”

在沒來做客時，就聽說堂嫂人很強勢。我想這樣的婚姻組合本就很多，妻子出于保護家庭、延續(xù)愛情的本能，傾向于用強勢“管住”老公。嫂子是一家企業(yè)的業(yè)務經理，平時很忙，偶爾還要出差；堂哥與他人合開了一家設計工作室，他的工作是外出攝影，其余的時間全都花在了家庭，包括買菜燒飯、接送孩子等其他家務瑣事。這一家基本是男主內、女主外的組合。

一次我們和他們朋友一家去郊外野餐，大家正聊著天，堂嫂突然對大家說，“你看方景到哪里都穿著露趾涼鞋，一點形象不顧。”大家都沒反應過來，堂哥也只是納罕地笑一笑。在聊到當下經濟形勢和職場的話題時，堂嫂握住堂哥的胳膊，“老公，我覺得你還可以再開個店，風險和機遇是并存的，一個男人不就應該頂天立地嗎！”堂哥沉默以對。

年輕時的堂哥也是一個陽光樸實的大男孩，人到中年，我看到了他身上的疲憊，面對矛盾時的退縮與無奈。

他們家里有個小院子，一天晚上，我和堂嫂坐在一起喝咖啡，“說實在的，我覺得方景不像以前了，我們是從大學時談的戀愛，結婚后一直以來感情都挺好的。后來我事業(yè)方面上升很快，但他一直不思進取，做點清閑的工作打發(fā)日子，看到他‘躺平’的狀態(tài)，我真的開始嫌棄他。我們在浙江這邊，很多人都在積極進取，創(chuàng)造更大的財富，朋友圈里要么是公務員、醫(yī)生，要么自己開工廠，好像只有他遠遠地落在人后。”堂嫂頹喪地說。

“是啊，嫂子你也是一個要強的女人??！工作出色、奮發(fā)有為，但其實很多男人在社會上不如女性奮進，而且本身就很普通平凡?！薄笆堑模矣X得他顧好家也蠻好，可是前年發(fā)生的一件事，讓我們的關系降到冰點，差點離婚。他喜歡跟其他女人聊天，這么著就出軌了，對方是一名茶葉店的銷售，應該是在他去買茶的時候認識的。那時候我的憤怒非常強烈，我想著你這樣躺平，事業(yè)不咋地，還有臉出軌！我拿最惡毒的話罵他。婚是沒離成，但我的焦慮感更重了，經常說一些話鞭笞他?！?/p>

“難怪，家家有本難念的經。我感覺到你的鞭笞接近網絡上經常談到的PUA，比如經常地挑剔指責、批評對方做得不好的地方，否定對方的提議決策。拿他跟其他成功人士相比，突出他的失敗。”“所以他看上去沒精神、沒活力是我的錯？”嫂子心有不甘地反問。

“隱形控制”會給婚姻帶來無形的“損傷”

“你有沒有想到，他的一部分能量被你‘偷’走了。我在這里，能夠感受到家里的氛圍始終是你在掌控。家里的家務事、大小瑣事都留給老公，雖然你的工作很忙，但家庭的事務是雙方一起承擔的。你慣用的指責抱怨，在日常生活中表達自己的負面情緒。有點狀況，你會立即將矛頭指向老公，進而用批評的語氣跟他說，‘孩子哭鬧你沒看見嗎？這點事都做不好？’‘快點，我喊了你幾遍了都不吱聲！’你的語言就像立體環(huán)繞音響，當然你心底也有被壓抑的憤怒，但當他接收的都是你的負面情緒，他更加難以開朗了。

“除此之外，你好像還在打壓他，比如那天的聚會上，你當著眾人的面，將兩個男人做比較，在你看來，朋友的老公創(chuàng)業(yè)開公司，可你的老公卻好像一事無成。眾目睽睽之下，他可能恨不得立馬逃走。很多時候我們都是在一邊愛著對方，一邊在想方設法改變對方，這其實是自我的一部分投射，將自己對完美的需求、對優(yōu)秀的定義投射到伴侶身上，期望他變得完美。”

“什么是投射？”“投射在兩性關系中特別常見，是將自己內心的認知或感受，復制平移到對方身上，希望對方的感知和自己一樣，讓兩個人趨于同步。如果不同步，投射的一方就會委屈、難過、憤怒，繼而用消極方式應對。當然，這是婚姻中大家都經常無意識地犯錯的地方：將自己的許多訴求投射在伴侶身上，期望對方來滿足自己。但是雙方來自不同的原生家庭，正是由于彼此的投射，導致婚姻的信任基礎被破壞；一方感到被控制和不被尊重，采取回避或對立的應對方式，從而形成不健康的互動模式?！?/p>

很多妻子或丈夫的“隱形控制”都會給婚姻帶來無形的“損傷”。我繼續(xù)說：“你可以觀察下你老公的變化，他失去活力，因為他覺得自己的一言一行都在你的‘監(jiān)控’之下，你處處拿著放大鏡去看對方。這種感覺像是一個犯了錯的小學生面對嚴厲的老師，像是打工人在老板的目光中要做到一絲不茍。你們倆一個像有事業(yè)心的兒子，一個像恨鐵不成鋼的母親。他怎么會有活力呢？”

很多中年夫妻漸行漸遠，有的甚至到外面去尋找安慰。其實婚姻中無論是丈夫還是妻子，需要的不是對方在一旁發(fā)號施令、搖旗吶喊，需要的還有以一個平等的視角看待對方，理解、接納彼此。

婚姻影響到一個家庭的“生態(tài)”，“你在老公面前的強勢會被孩子看到，他們會覺得自己的父親沒出息，會代入你的視角去看待父親，這情形無論對男孩還是女孩的成長來說，都是不利的。孩子需要一個榜樣，一個威武的父親做他成長的榜樣，而在你們的家庭氛圍中，他看不到。”

“該怎樣調整呢？”雖沒有完全認同我的觀點，堂嫂還是陷入了沉思。

給婚姻多一些“松弛感”

很長一段時間，我們把婚姻看得太重了，“男大當婚女大當嫁”，步入婚姻時，人們把很多對完美生活的期待投放進去，這就造成了彼此緊張、焦慮的情緒，一方攻擊一方防御。是不是可以試著放松下來，重新認識婚姻的意義？在這段人生旅程中，我們都發(fā)現了更多的真實自我，經過學習覺察，我們收獲了成長?！八圆环镣Ｖ鼓X海中的批判，平和地看待自己和老公，必要時給予他一定的鼓勵和支持。當你以放松的心態(tài)與他相處，他也會放下心防?！?/p>

停止操控，重新去認識這個男人，拋去完美主義視角，接納你能夠接納的那部分。人們在不同的原生家庭長大，有的缺點只是不同而已，可以采用健康的溝通模式來表達自己的訴求。

建立健康的互動模式，還男人一點自由空間，沒必要將目光牢牢鎖定在他身上；釋放你的溫暖和女人的溫柔，而不是劍拔弩張。營造互相支持和尊重的氛圍，通過建立共同的目標和表達關心來改善關系，正向地表達自己的感受和需求，彼此給予對方一定的情緒價值。

重新擺正婚姻中的角色位置，明確角色分配，增進溝通與合作。無論是誰在生活或工作事業(yè)中遇到困難，都?給予對方支持，無論情感上的支持還是實際生活中的幫助，都能增強夫妻之間的默契和信任?。適時地進行角色互換，體驗對方的酸甜苦辣。每個人都需要“被看見”，這有助于增進彼此的理解和包容，改善婚姻關系?。

家，原本應該是溫暖的港灣、休憩的驛站，是讓人精神放松、心靈修復的地方，它需要多一點“松弛感”。?心態(tài)放平，收回那些攻擊性、控制欲，當我們自身作出了改變，其他人也會跟著移動他的位置，婚姻和家庭也會奏出更和諧的旋律。