能量的攝入與消耗就像是天平的兩端，當攝入持續(xù)超過消耗，肥胖就悄悄找上你了。

要看胖不胖，自己說可不算，還是讓體重指數(shù)和腰圍來說話吧！減肥之前，還要分清楚你究竟是哪一類肥胖。繼發(fā)性肥胖需要先治療病因，解決了神經(jīng)-內(nèi)分泌-代謝紊亂，才能解決肥胖；傳統(tǒng)的“管住嘴、邁開腿”更適合沒有明顯內(nèi)分泌、代謝病病因的單純性肥胖。

按照中醫(yī)理論，肥胖屬本虛標實證，其病位多在脾胃，與腎氣虛關系密切。中醫(yī)通過辨別痰、濕、熱等病理因素，會把肥胖進一步細分為不同類型。

在減肥時，如果能根據(jù)不同證型，在醫(yī)生、營養(yǎng)指導人員建議下，適量使用相應的食藥物質(zhì)，幫助調(diào)理體質(zhì)，就可以讓減肥事半功倍。

通過合理的食藥養(yǎng)護、適量運動，健康減重也不再困難。