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        是媽媽更是自己

        2025-02-16 00:00:00朱曉蓓
        家庭百事通 2025年2期
        關(guān)鍵詞:山茶花失控身心

        最近一則新聞看得我心有余悸。與我同城的一個(gè)80后爸爸在輔導(dǎo)兒子作業(yè)時(shí)因爭(zhēng)執(zhí)過度,突發(fā)心肌梗死被緊急送醫(yī)。同為做家長(zhǎng)的,我不免有所觸動(dòng),甚至有點(diǎn)后怕?;叵朐趲捱^程中,自己時(shí)不時(shí)情緒波動(dòng),有時(shí)因情緒失控,對(duì)著孩子歇斯底里的樣子,想想十分后悔。情緒失控不僅會(huì)讓自己的身體出現(xiàn)胸悶氣短等各種不適,長(zhǎng)此以往還會(huì)對(duì)孩子的身心造成傷害。

        正當(dāng)我苦惱著該如何改善親子關(guān)系時(shí),兒子同學(xué)的母親發(fā)信息邀請(qǐng)我參加一個(gè)讀書會(huì),主題是“非暴力溝通”。

        出于對(duì)主題的好奇,我欣然前往。在最開始的自我介紹環(huán)節(jié),我便忍不住開始訴說:“作為兩個(gè)孩子的母親,我發(fā)現(xiàn)自己在帶娃的時(shí)候,經(jīng)常情緒失控。尤其是當(dāng)孩子犯了錯(cuò)誤且屢教不改時(shí),我便失去耐心,無法控制地發(fā)脾氣。對(duì)此,我看了很多書,也做了很多反思,但是效果甚微,今天是來求助的?!?/p>

        沒想到,我的痛點(diǎn)讓在場(chǎng)所有人產(chǎn)生共鳴,隨即引發(fā)一場(chǎng)激烈的討論。坐我右對(duì)面的一位母親苦惱地聊起自己讀初中的女兒,稱其每天都要拖到晚上11點(diǎn)之后睡覺。初中學(xué)業(yè)緊張,但是女兒做事慢吞吞的樣子讓她直呼受不了,所以每每快到晚上11點(diǎn)時(shí),她都忍不住開始大聲催促,分貝的提高讓家里的氣氛瞬間緊張起來。就這樣,大家開始各抒己見,圍繞的話題都是孩子的各種學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣問題引發(fā)的親子關(guān)系沖突。

        此時(shí)領(lǐng)讀員指著書上的一段話,意味深長(zhǎng)地問道:“一段關(guān)系的問題,必定關(guān)乎兩個(gè)人,為啥現(xiàn)在聽起來好像都是孩子的問題?”接著她帶著我們讀了這一段話:我們應(yīng)該把自我否定、自我犧牲這一套舊習(xí)慣拋到一邊,要認(rèn)識(shí)到不好好照顧自己會(huì)給家庭生活帶來緊張和沖突。當(dāng)自己的身心負(fù)重過載和空耗時(shí),就會(huì)做出讓自己后悔的事情。

        提到這段時(shí),一位戴眼鏡的爸爸長(zhǎng)吁一口氣,感同身受地說道:“我曾因?yàn)楹⒆硬幻髟虻拈L(zhǎng)時(shí)間低燒,選擇了辭職,留在家里看護(hù)他。那段時(shí)間,幾乎每天24小時(shí)腦子里只有孩子,緊張又壓抑的情緒一度讓自己喘不過氣來。最后正是這段話救了我,我決定每天到家附近的咖啡廳待一小時(shí),正是這一小時(shí)的充電時(shí)間幫我度過了人生中的至暗時(shí)期。”

        這位爸爸說完后,全場(chǎng)安靜下來,所有人似乎陷入沉思。這時(shí),領(lǐng)讀員率先打破平靜,又提出一個(gè)問題:“人到中年的我們,覺得應(yīng)該承包家中大小事,而往往忽略自己的感受和需求。其實(shí)情緒的產(chǎn)生無非也是在提醒我們,我們已能量耗盡,我們也需要幫助?!?/p>

        此時(shí),我突然想到了一個(gè)詞——“配得感”(指的是堅(jiān)信自己能得到或配得上某些東西)。80后的我有著非常傳統(tǒng)的價(jià)值觀念。從小被父母和老師教育要做一個(gè)積極努力向上的人,甚至以吃苦為榮,似乎只有自己足夠發(fā)憤自強(qiáng)時(shí)才配得上周圍人的愛。小時(shí)候,只有努力學(xué)習(xí)且足夠懂事,才會(huì)獲得父母的夸贊。長(zhǎng)大后,事業(yè)家庭都要兼顧,才會(huì)得到身邊人的認(rèn)可。慢慢地,我們?cè)絹碓胶鲆晝?nèi)心最真實(shí)的感受,覺得大步向前的人生路上不配擁有適時(shí)的享樂,享樂時(shí)甚至?xí)a(chǎn)生一種羞恥感??墒?,違心的努力只會(huì)讓身心承受過載的壓力,身體自會(huì)給我們警告,情緒就是最常見的一種外化表現(xiàn)。

        我望著窗外那盆怒放的山茶花,它心安理得地享受著天地間的陽(yáng)光雨露,肆意地舒展著身姿,我嘆服于這種生命的美好。教育的本質(zhì)是身教,然后才是言傳。做母親的,只有做到真正的悅己,關(guān)照好自身,才能像山茶花那樣活出能量滿滿的本我,花香浸染,潤(rùn)心無聲,心漸明朗。耳濡目染之下,相信我們的孩子也會(huì)擁有生命自發(fā)的正能量。

        編輯|孫夢(mèng)

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