摘" " 要：通過招募20～60歲的實(shí)驗(yàn)被試62人，運(yùn)用跨理論模型的階段理論（前意向、意向、準(zhǔn)備、行動(dòng)和維持）將被試劃分為運(yùn)動(dòng)習(xí)慣育成組和科學(xué)健身指導(dǎo)組，遵循實(shí)驗(yàn)要求完成實(shí)驗(yàn)的被試共46人；在實(shí)驗(yàn)前后對(duì)被試進(jìn)行運(yùn)動(dòng)健康檢測(cè)評(píng)估（實(shí)驗(yàn)前測(cè)T0和實(shí)驗(yàn)后測(cè)T1），并根據(jù)被試的身體情況及行為階段推薦運(yùn)動(dòng)處方。研究結(jié)果表明：（1）8周的行為改變干預(yù)能顯著改善社區(qū)居民的體形態(tài)指標(biāo)，對(duì)體成分也有相應(yīng)的作用；（2）社區(qū)居民體脂與體形態(tài)之間存在正相關(guān)關(guān)系，且跨理論模型的運(yùn)動(dòng)干預(yù)能增加骨骼肌與體形態(tài)呈現(xiàn)反向關(guān)系；（3）體脂是影響社區(qū)居民體形態(tài)指標(biāo)的核心因素。

關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)力干預(yù)；跨理論模型；社區(qū)居民；體形態(tài)；體成分

中圖分類號(hào)：G813" " " " 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A" " " " "文章編號(hào)：1009-5128（2025）02-0063-06

隨著中國(guó)國(guó)民經(jīng)濟(jì)的蓬勃發(fā)展，居民的生產(chǎn)生活模式經(jīng)歷了深刻的變革，靜坐少動(dòng)的生活方式與體力活動(dòng)（MVPA）的減少，成為誘發(fā)慢性疾病的首要風(fēng)險(xiǎn)因素［1］?，F(xiàn)代社會(huì)的文明進(jìn)程加速了社區(qū)居民生活習(xí)慣的變遷，肥胖人口的激增成為不容忽視的現(xiàn)象，它不僅直觀反映了體態(tài)的變化，更深層次地影響著體成分的構(gòu)成，而目前尚無有效策略。美國(guó)羅德島大學(xué)學(xué)者Prochaska與Diclemente［2–3］提出的跨理論模型（The Trans-theoretical Model of Behavior Change， TTM）為健康干預(yù)領(lǐng)域開辟了新視野。該模型將個(gè)體運(yùn)動(dòng)行為劃分為五個(gè)遞進(jìn)階段：前意向、意向、準(zhǔn)備、行動(dòng)和維持，每一階段的跨越均構(gòu)成一個(gè)動(dòng)態(tài)循環(huán)，通過精準(zhǔn)把握運(yùn)動(dòng)階段的變化因素，實(shí)施定制化干預(yù)，以增強(qiáng)個(gè)體的運(yùn)動(dòng)依從性，推動(dòng)其運(yùn)動(dòng)行為的積極轉(zhuǎn)變，最終實(shí)現(xiàn)健康效益的最大化。基于跨理論模型框架的運(yùn)動(dòng)干預(yù)策略，針對(duì)社區(qū)居民不同階段特征與運(yùn)動(dòng)習(xí)慣進(jìn)行細(xì)致分組，實(shí)施精準(zhǔn)施策的實(shí)驗(yàn)性干預(yù)，改善社區(qū)居民的體形態(tài)與體成分?，F(xiàn)有研究不僅驗(yàn)證了跨理論模型的運(yùn)動(dòng)干預(yù)在促進(jìn)社區(qū)居民運(yùn)動(dòng)量提升方面的有效性，而且還揭示了其潛在的劑量效應(yīng)，即運(yùn)動(dòng)量增加帶來的多重健康益處。［4–9］體力活動(dòng)、體形態(tài)與體成分三者之間的關(guān)系錯(cuò)綜復(fù)雜，應(yīng)深入剖析這三者之間的內(nèi)在聯(lián)系，揭示其相互作用機(jī)制。本文以跨理論模型為基點(diǎn)，通過運(yùn)動(dòng)行為干預(yù)的實(shí)踐，探索一條切實(shí)有效的路徑，以改善社區(qū)居民的體形態(tài)與體成分，以期對(duì)提升全民健康水平有一定借鑒意義。

一、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

課題組在學(xué)?？茖W(xué)島健康促進(jìn)示范應(yīng)用中心招募20～60歲的實(shí)驗(yàn)對(duì)象62人（參與實(shí)驗(yàn)時(shí)簽署知情同意書），后有16名被試放棄參與本次實(shí)驗(yàn)，嚴(yán)格執(zhí)行運(yùn)動(dòng)處方的實(shí)驗(yàn)對(duì)象為46人，年齡為44.37±12.18，本研究主要針對(duì)這46名實(shí)驗(yàn)被試進(jìn)行實(shí)驗(yàn)前后身體指標(biāo)的數(shù)據(jù)采集。本研究已通過醫(yī)學(xué)倫理審查（編號(hào)：SWYX-Y-2021-53）。

被試的排除標(biāo)準(zhǔn)：（1）心腦血管疾病的癥狀或體征者；（2）合并心腦血管疾病、肺部/腎臟疾病或相關(guān)并發(fā)癥患者；（3）合并嚴(yán)重糖尿病或相關(guān)并發(fā)癥患者；（4）空腹血糖≥13.3 mmol/L+尿酮陽性或餐后血糖≥19.4 mmol/L的患者，安靜血壓≥160/100 mmHg的患者；（5）運(yùn)動(dòng)禁忌者；（6）認(rèn)知功能障礙患者。

（二）實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)

1.實(shí)驗(yàn)參數(shù)采集

運(yùn)用中國(guó)科學(xué)院合肥物質(zhì)研究院自主研發(fā)的體質(zhì)健康檢測(cè)設(shè)備，對(duì)被試進(jìn)行基線和8周后健康監(jiān)測(cè)評(píng)估（T0是基線檢測(cè)，T1是干預(yù)8周后檢測(cè)）。主要檢測(cè)采集指標(biāo)包括：體形態(tài)（體重、腰臀比、腹部脂肪量）和體成分（身體質(zhì)量指數(shù)、脂肪含量、脂肪比例、肌肉含量、肌肉比例）。

2.實(shí)驗(yàn)分組

參與實(shí)驗(yàn)前被試需填寫國(guó)際通用的跨理論模型問卷，對(duì)其進(jìn)行階段劃分，并根據(jù)社區(qū)居民所處階段情況進(jìn)行分組；沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的社區(qū)居民為一組（前意向階段、意向階段、準(zhǔn)備階段），命名為習(xí)慣育成組；有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的社區(qū)居民為一組（行動(dòng)階段和維持階段），命名為科學(xué)健身組。

3.實(shí)驗(yàn)干預(yù)

被試需進(jìn)行健康檢測(cè)評(píng)估，會(huì)根據(jù)社區(qū)居民的身體健康情況針對(duì)性地推薦運(yùn)動(dòng)處方，結(jié)合跨理論模型開展針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)干預(yù)。

（1）沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的社區(qū)居民處于跨理論模型的前意向階段、意向階段、準(zhǔn)備階段，針對(duì)這一群體主要以培養(yǎng)被試的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣為目標(biāo)，會(huì)根據(jù)社區(qū)居民身體情況、生活方式結(jié)合跨理論模型的不同階段形成運(yùn)動(dòng)健康評(píng)估報(bào)告，并針對(duì)性地開展健康教育（發(fā)放運(yùn)動(dòng)健康教育手冊(cè)、科普健身知識(shí)等，就依從性低的被試開展針對(duì)性的訪談等）。健康檢測(cè)評(píng)估后針對(duì)沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的被試，推薦其參加如散步、快走、慢跑等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。每天晚上會(huì)開1小時(shí)的在線運(yùn)動(dòng)技術(shù)指導(dǎo)及運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防知識(shí)講解，每天在微信群里進(jìn)行運(yùn)動(dòng)打卡登記（記錄運(yùn)動(dòng)時(shí)間、項(xiàng)目、步數(shù)），推薦每周運(yùn)動(dòng)2次以上，每次不低于10 min，以培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣為主要目的，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不作設(shè)定。

（2）有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的社區(qū)居民處于跨理論模型的行動(dòng)階段和維持階段，針對(duì)這一群體主要以持續(xù)保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣為目標(biāo)，運(yùn)動(dòng)健康檢測(cè)評(píng)估后會(huì)針對(duì)被試的身體健康檢測(cè)情況、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣及社區(qū)居民所處階段推薦適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。將運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度提升為中等強(qiáng)度及以上，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目采用有氧運(yùn)動(dòng)和抗阻運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。以在線或現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)的方式，傳授正確的運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，以預(yù)防運(yùn)動(dòng)受傷。每天在微信群里進(jìn)行運(yùn)動(dòng)打卡登記（記錄運(yùn)動(dòng)時(shí)間、項(xiàng)目、強(qiáng)度、步數(shù)）。每周運(yùn)動(dòng)3次以上、每次時(shí)間為30～60 min。

此外，實(shí)驗(yàn)期間記錄被試每天的步數(shù)、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)時(shí)間等情況，針對(duì)依從性低的被試開展引導(dǎo)性訪談，從而提升被試的運(yùn)動(dòng)參與積極性。

（三）數(shù)據(jù)分析

運(yùn)用 SPSS 18.0軟件建立數(shù)據(jù)庫進(jìn)行分析，實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)使用均值±標(biāo)準(zhǔn)差呈現(xiàn)，被試實(shí)驗(yàn)前后體形態(tài)與體成分?jǐn)?shù)據(jù)使用配對(duì)樣本 t檢驗(yàn)，相關(guān)分析采用Pearson 對(duì)體形態(tài)與體成分相關(guān)性分析。

二、研究結(jié)果

（一）實(shí)驗(yàn)干預(yù)前后社區(qū)居民體形態(tài)的基本情況

從表1可知，基于跨理論模型的運(yùn)動(dòng)干預(yù)前后對(duì)社區(qū)居民體形態(tài)的影響情況，8周干預(yù)后社區(qū)居民體重、腹部脂肪指標(biāo)比實(shí)驗(yàn)前均有非常顯著性差異（[p][lt;]0.01），被試的腰臀比指標(biāo)在實(shí)驗(yàn)前后無顯著性差異?？缋碚撃Ｐ偷倪\(yùn)動(dòng)干預(yù)顯著降低社區(qū)居民體重和腹部脂肪，腰臀比的值有降低但不顯著。

（二）實(shí)驗(yàn)干預(yù)前后社區(qū)居民體成分的基本情況

從表2可知，基于跨理論模型的運(yùn)動(dòng)干預(yù)前后社區(qū)居民體成分的變化情況，8周的運(yùn)動(dòng)干預(yù)顯著改善了社區(qū)居民體成分的各項(xiàng)指標(biāo)（[p][lt;]0.01），結(jié)果為社區(qū)居民的BMI、體脂肪含量和體脂率降低，同時(shí)也增加了骨骼肌含量和肌肉率。

（三）實(shí)驗(yàn)干預(yù)前后社區(qū)居民體形態(tài)與體成分的相關(guān)性

從表3可知，基于跨理論模型的運(yùn)動(dòng)干預(yù)前后社區(qū)居民體形態(tài)和體成分相關(guān)性的情況，實(shí)驗(yàn)前后被試BMI均與體重和腹部脂肪之間存在正相關(guān)（[p][lt;]0.01），BMI與腰臀比干預(yù)前后無相關(guān)性，但干預(yù)后指標(biāo)提升了0.11。實(shí)驗(yàn)前體脂肪指標(biāo)與體重、腹部脂肪之間呈顯著正相關(guān)（[p][lt;]0.01），體脂肪與腰臀比呈正相關(guān)（[p][lt;]0.05）；實(shí)驗(yàn)干預(yù)后體脂肪含量指標(biāo)則與所有體形態(tài)指標(biāo)均呈正相關(guān)（[p][lt;]0.01）。實(shí)驗(yàn)前后體脂率指標(biāo)與腰臀比、腹部脂肪均具有顯著相關(guān)（[p][lt;]0.01），體脂率指標(biāo)與體重之間無相關(guān)。實(shí)驗(yàn)前骨骼肌含量與體重、腰臀比之間具有顯著性相關(guān)（[p][lt;]0.01），實(shí)驗(yàn)前骨骼肌與腹部脂肪間無相關(guān)性，實(shí)驗(yàn)后骨骼肌含量與腹部脂肪間呈正相關(guān)（[p][lt;]0.05）；實(shí)驗(yàn)前后肌肉率指標(biāo)與腰臀比、腹部脂肪間呈負(fù)相關(guān)，肌肉率與體重之間無相關(guān)。

三、討論

（一）運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)社區(qū)居民體形態(tài)的影響

研究表明，基于跨理論模型的運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)社區(qū)居民的體形態(tài)各指標(biāo)產(chǎn)生顯著性影響。經(jīng)常適量運(yùn)動(dòng)能提升代謝基礎(chǔ)，消耗機(jī)體能量，縮小脂肪細(xì)胞體積。有研究指出，8周運(yùn)動(dòng)干預(yù)能提升運(yùn)動(dòng)量減低體重，10%以上人的脂類物質(zhì)有顯著下降。［10］跨理論模型結(jié)合社區(qū)居民運(yùn)動(dòng)健康檢測(cè)情況推薦運(yùn)動(dòng)處方，嚴(yán)格執(zhí)行運(yùn)動(dòng)處方的社區(qū)居民能很好地提升體力活動(dòng)量和身體細(xì)胞活力，達(dá)到燃脂減重的效果。間歇性運(yùn)動(dòng)干預(yù)和健康教育等研究發(fā)現(xiàn)，被試的體重指標(biāo)能得到有效降低。［11–12］因此，跨理論模型的運(yùn)動(dòng)干預(yù)能有效降低社區(qū)居民的體重指標(biāo)。

腰臀比是評(píng)判中心性肥胖的一項(xiàng)關(guān)鍵指標(biāo)。腰臀比反映的是腹部和臀部脂肪分布情況，臀部和腹部脂肪堆積會(huì)出現(xiàn)肥胖癥，使得腹腔內(nèi)臟器脂肪附著，用腰臀比判定肥胖比體重指數(shù)（BMI）準(zhǔn)確性強(qiáng)。腰臀比與腹腔內(nèi)脂肪含量相關(guān)［13］，腰臀比的測(cè)量簡(jiǎn)單、方便，并且能夠很好地確定腹腔內(nèi)的脂肪參數(shù)。同時(shí)腰臀比還反映了腹部脂肪依附情況和內(nèi)臟脂肪量。因此，控制腰臀比指標(biāo)是預(yù)防社區(qū)居民肥胖的有效途徑。基于跨理論模型的8周干預(yù)后腰臀比無顯著性差異，但實(shí)驗(yàn)結(jié)束后均值有所下降，可能是腰部和臀部脂肪面積大、脂肪相對(duì)集中，干預(yù)時(shí)間短，從而出現(xiàn)實(shí)驗(yàn)結(jié)束后腰臀比指標(biāo)變化不顯著的情況。研究表明，跨理論模型的運(yùn)動(dòng)干預(yù)可以降低社區(qū)居民體內(nèi)脂肪含量，能有效改善人體脂肪分布。

腹部脂肪堆積是威脅健康的一項(xiàng)重要風(fēng)險(xiǎn)因素。有研究表明，腹部脂肪堆積與多種疾病有相關(guān)性，改善腹部脂肪量能有效降低健康風(fēng)險(xiǎn)。［14］本研究表明腹部脂肪量與BMI、體脂含量、體脂率、骨骼肌含量和肌肉率呈正相關(guān)，其經(jīng)常被應(yīng)用于描述腹部?jī)?nèi)臟脂肪量?；诳缋碚撃Ｐ偷倪\(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)社區(qū)居民身體開具運(yùn)動(dòng)處方針對(duì)性強(qiáng)，本次實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，跨理論模型的運(yùn)動(dòng)干預(yù)能消耗腹部脂肪且效果明顯。

從預(yù)防醫(yī)學(xué)的角度關(guān)注體形態(tài)控制，采取運(yùn)動(dòng)干預(yù)、營(yíng)養(yǎng)干預(yù)、外科手術(shù)等方法。從現(xiàn)在的研究趨勢(shì)看，以原先專注對(duì)特殊人群相關(guān)指標(biāo)的研究逐漸走進(jìn)大眾視野，開始研究社區(qū)居民和學(xué)生，也從單一預(yù)防走向多元干預(yù)。本研究關(guān)于體形態(tài)的相關(guān)指標(biāo)支持學(xué)界前期研究成果。因此，跨理論模型結(jié)合科學(xué)健身指導(dǎo)與運(yùn)動(dòng)健康評(píng)估對(duì)社區(qū)居民的干預(yù)方式，能夠有效控制社區(qū)居民的體形態(tài)。

（二）運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)社區(qū)居民體成分的影響

體成分直接反映體內(nèi)水分、無機(jī)鹽、體脂肪及肌肉等在全身的分布情況，這些成分的組成是社區(qū)居民健康的關(guān)鍵因素。人體體成分分布異常會(huì)提高社區(qū)居民出現(xiàn)肥胖、高血壓、糖尿病等慢性病的風(fēng)險(xiǎn)。研究表明，開展對(duì)中老年人體成分的運(yùn)動(dòng)干預(yù)是有效預(yù)防和治療慢性病的重要途徑?？缋碚撃Ｐ偷倪\(yùn)動(dòng)干預(yù)使社區(qū)居民體成分、BMI、體脂含量、體脂率都得到下降，骨骼肌含量、肌肉率提升，實(shí)驗(yàn)后體成分相關(guān)指標(biāo)都非常顯著（[plt;]0.01）。有研究指出運(yùn)動(dòng)干預(yù)中發(fā)現(xiàn)體脂明顯降低［15］，在之后研究中也被證實(shí)運(yùn)動(dòng)干預(yù)可以有效改善體脂率［16］。這些研究都與本次探討的結(jié)果一致，基于跨理論模型的干預(yù)效果顯著，對(duì)社區(qū)居民體成分的改善有著促進(jìn)作用?，F(xiàn)階段對(duì)社區(qū)居民體成分干預(yù)主要還是運(yùn)動(dòng)、飲食、健康教育等，并都取得相應(yīng)的成果。因此，基于跨理論模型的運(yùn)動(dòng)干預(yù)比單一的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目干預(yù)更科學(xué)、全面。目前，基于跨理論模型的運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)社區(qū)居民健康的研究還處于理論層面，缺乏對(duì)運(yùn)動(dòng)干預(yù)更深層次的研究。同時(shí)，全球肥胖人群不斷增加，世界衛(wèi)生組織也提倡肥胖干預(yù)，擴(kuò)大對(duì)社區(qū)居民體成分的干預(yù)研究，為預(yù)防和治療全球慢性病增長(zhǎng)提供理論支撐。

（三）運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)社區(qū)居民體形態(tài)與體成分的相關(guān)性

體脂含量是影響體形態(tài)的重要指標(biāo)，相關(guān)研究指出人的體形態(tài)隨脂肪含量的增加而轉(zhuǎn)變［17］，體脂含量作為人體能量負(fù)荷，可以為骨骼肌提供刺激［18–20］，可以促進(jìn)骨骼肌肉的代謝，減脂能提高社區(qū)居民的肌肉率，促進(jìn)體形態(tài)的改善。本研究與此結(jié)論相一致，跨理論模型運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)社區(qū)居民體脂與體形態(tài)呈現(xiàn)正相關(guān)。Biadgilign等［21］研究指出隨著體脂含量的減少，體形態(tài)得到有效改善，且體脂與腰臀比、體重、腹部脂肪等指標(biāo)都呈正相關(guān)性。同時(shí)，骨骼肌對(duì)體形態(tài)影響會(huì)產(chǎn)生負(fù)相關(guān)，骨骼肌與體重、腰臀比、腹部脂肪呈反向關(guān)系，跨理論模型的運(yùn)動(dòng)干預(yù)會(huì)使社區(qū)居民消耗脂肪，促使肌纖維增多增粗，達(dá)到減脂增肌塑形的效果。有研究指出，干預(yù)后骨骼肌指標(biāo)增加對(duì)體形態(tài)產(chǎn)生的效果顯著［22］。本研究顯示社區(qū)居民的骨骼肌與體形態(tài)之間呈顯著性關(guān)系。本次實(shí)驗(yàn)干預(yù)前后居民的脂肪含量與體形態(tài)指標(biāo)基本呈非常顯著正相關(guān)性，只有實(shí)驗(yàn)前的體重呈正相關(guān)（[plt;]0.05），表明體脂是影響社區(qū)居民體形態(tài)的核心因素?；诳缋碚撃Ｐ偷倪\(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)社區(qū)居民在降脂增肌上效果顯著，說明骨骼肌含量增加與體形態(tài)指標(biāo)之間的顯著相關(guān)性。

跨理論模型的運(yùn)動(dòng)干預(yù)在運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成、體質(zhì)提升及減脂增肌方面的實(shí)踐價(jià)值突出。社區(qū)居民可通過跨理論模型的運(yùn)動(dòng)干預(yù)自身，同時(shí)可通過社區(qū)健康小屋、國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)站實(shí)現(xiàn)生活方式干預(yù)，使體成分指標(biāo)達(dá)到正常范圍，并適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量來預(yù)防肥胖帶來的慢性病。

四、結(jié)語

（1）8周的運(yùn)動(dòng)干預(yù)能顯著改善社區(qū)居民的體形態(tài)指標(biāo)，顯著降低社區(qū)居民體重和腹部脂肪，腰臀比的值有降低但不顯著；社區(qū)居民的BMI、體脂肪含量和體脂率降低，同時(shí)也增加了骨骼肌含量和肌肉率。

（2）骨骼肌對(duì)體形態(tài)影響會(huì)產(chǎn)生負(fù)相關(guān)，骨骼肌與體重、腰臀比、腹部脂肪呈相反性的關(guān)系，社區(qū)居民體脂與體形態(tài)之間存在正相關(guān)關(guān)系，同時(shí)，跨理論模型的運(yùn)動(dòng)干預(yù)能增加骨骼肌與體形態(tài)呈相反性關(guān)系，體脂是影響社區(qū)居民體形態(tài)指標(biāo)的核心因素。

參考文獻(xiàn)：

［1］" 趙李淑美，張盛.SKAD理論視角下域外“體力活動(dòng)與慢性病”科學(xué)知識(shí)生產(chǎn)的經(jīng)驗(yàn)啟示［J］.武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2024（1）：30-37.

［2］" PROCHASKA J O，DICLEMENTE C C.Transtheoretical therapy：Toward a more integrative model of change［J］.Psychotherapy Theory Research amp; Practice，1982，19（3）：276-288.

［3］" PROCHASKA J O.Systems of psychotherapy：A transtheoretical analysis［M］.Homewood，I11：Dorsey Press，1979.

［4］" LYON J H，CONNELL M，CHANDRASEKARAN K，et al.Effect of synbiotics on weight loss and metabolic health in adults with overweight and obesity：A randomized controlled trial［J］.Obesity，2023，31（8）：2009-2020.

［5］" KONONOVA A，LI L，KAMP K，et al.The Use of Wearable Activity Trackers Among Older Adults： Focus Group Study of Tracker Perceptions，Motivators，and Barriers in the Maintenance Stage of Behavior Change［J］.JMIR mHealth and uHealth，2019，7（4）：1-16.

［6］" HALL A，MCCARTHY N，BAUMAN A E，et al.Multi-strategy intervention increases school implementation and maintenance of a mandatory physical activity policy：outcomes of a cluster randomised controlled trial［J］.British Journal of Sports Medicine，2022，56（7）：385-393.

［7］" 郭正茂，楊劍.體育鍛煉跨理論模型的研究進(jìn)展、反思及走向［J］.西安體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2019（1）：57-64.

［8］" 杜長(zhǎng)亮，劉東升.社會(huì)網(wǎng)絡(luò)中的知識(shí)轉(zhuǎn)移：一個(gè)新的體育鍛煉行為機(jī)制的理論框架［J］.體育學(xué)刊，2023（5）：58-66.

［9］" Obesity and overweight［EB/OL］.（2018-12-10）［2023-09-24］.https：//www.who.int/en/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight.

［10］" BARANOWSKI B，MOHAMMAD A，F(xiàn)INCH M S，et al.Exercise training and BDNF injections alter APP processing enzymes and improve cognition［J］.Journal of applied physiology，2023，9（10）：1247-1250.

［11］" 聞劍飛，王強(qiáng)，滾軍軍.不同運(yùn)動(dòng)模式體育課對(duì)小學(xué)男生體成分及心肺功能的影響［J］.中國(guó)學(xué)校衛(wèi)生，2018（5）：662-665.

［12］" 唐秀麗，丁艷芬.教育、飲食及運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)社區(qū)單純性肥胖兒童健康行為及體重控制的影響［J］.實(shí)用預(yù)防醫(yī)學(xué)，2020（3）：366-368.

［13］" JONATHAN Y X，DONALD M，LLOYD J，et al.Association of body mass index with mortality in cardiovascular disease： new insights into the obesity paradox from multiple perspectives［J］.Trends in Cardiovascular Medicine，2019，29（4）：220-225.

［14］" European Association for the Study of the Liver （EASL），European Association for the Study of Diabetes （EASD）， European Association for the Study of Obesity （EASO）.EASL-EASD-EASO Clinical Practice Guidelines for the Management of Non-Alcoholic Fatty Liver Disease［J］.Obes Facts，2016，9（2）：65-90.

［15］" CHOOI Y C，DING C，MAGKOS F，et al.The epidemiology of obesity［J］.Metabolism，2019，92：6-10.

［16］" 葉運(yùn)闖.運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)超重肥胖兒童體脂、身體素質(zhì)及運(yùn)動(dòng)動(dòng)作能力影響的研究［D］.北京：首都體育學(xué)院，2023.

［17］" ZHANG H，TONG T K，KONG Z，et al.Exercise training-induced visceral fat loss in obese women：The role of training intensity and modality［J］.Scandinavian Journal of Medicine amp; Science in Sports，2021（8）：31.

［18］ 鄭曉，張持晨，靳珍珍，等.基于跨理論模型的大學(xué)生體育鍛煉行為階段與變化程序研究［J］.中華疾病控制雜志，2019（10）：1186-1190.

［19］" 張陽，王強(qiáng)，史文碩，等.體醫(yī)融合對(duì)中老年“三高”慢性病患者體成分及骨密度狀況的影響［J］.安徽師范大學(xué)學(xué)報(bào)（自然科學(xué)版），2020（5）：505-510.

［20］" 李德品.抗阻訓(xùn)練結(jié)合HIIT對(duì)久坐上班人群身體形態(tài)和體成分的影響［D］.北京：北京體育大學(xué)，2022.

［21］" BIADGILIGN S，MGUTSHINI T，HAILE D，et al.Epidemiology of obesity and overweight in sub-saharan africa： a protocol for a svstematic review and meta-analysis［J］.BMJ Open，2017（11）：e17666.

［22］" 戴振華，都晨雅，趙曉光.運(yùn)動(dòng)和飲食干預(yù)對(duì)身體形態(tài)和成分以及心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)因素的影響［J］.寧波大學(xué)學(xué)報(bào)（理工版），2019（6）：115-120.

【責(zé)任編輯" " 牛懷崗】

On the Influence of Exercise Intervention on Body Morphology"and Body Composition of Community Residents

WU Youliang1，2

（1. College of Physical Education and Sports Science， Hefei Normal University， Hefei 230601， China；"2. Hefei Institutes of Physical Science， Chinese Academy of Sciences， Hefei 230031， China）

Abstract：A total of 62 subjects aged 20-60 were recruited and divided into two groups： exercise habit breeding one and scientific fitness guidance one by using the stage theory of cross-theoretical model （pre-intention， intention， preparation， action and maintenance）. A total of 46 subjects completed the experiment according to the experimental requirements. In this study， the self-developed scientific fitness guidance and intervention system was used to detect and evaluate the exercise health of the experimental subjects by measuring T0 before the experiment and T1 after the experiment， and the exercise prescription was recommended according to the physical condition and behavioral stage of the experimental subjects. The results show that：（1） the 8-week behavior change intervention can significantly improve the body shape index of community residents， and also has a corresponding effect on body composition；（2） There is a positive correlation between body fat and body shape of community residents， and cross-theoretical model intervention can increase the inverse relationship between skeletal muscle and body shape；（3）Body fat is the core factor affecting the body shape index of community residents.

Key words：exercise intervention； cross-theoretical model； community residents； body morphology； body composition

基金項(xiàng)目：安徽省哲學(xué)社會(huì)科學(xué)研究項(xiàng)目：基于跨理論模型的社區(qū)老人運(yùn)動(dòng)健康促進(jìn)機(jī)制研究（AHSKKQ2020D109）

作者簡(jiǎn)介：吳友良，男，安徽池州人，合肥師范學(xué)院體育科學(xué)學(xué)院講師，中國(guó)科學(xué)院合肥物質(zhì)科學(xué)研究院博士研究生，主要從事運(yùn)動(dòng)健康促進(jìn)與體育社會(huì)學(xué)研究。