隨著年齡增長，不少老年人的眼睛會發(fā)生老年性白內(nèi)障，以下這些小竅門可預(yù)防老年性白內(nèi)障的發(fā)生。

外出戴上寬邊帽 接受紫外線照射的強(qiáng)度越大、時間越長，老年人患白內(nèi)障的可能性就越大。外出不妨戴上寬邊帽和太陽鏡，可有效預(yù)防白內(nèi)障發(fā)生或進(jìn)一步加重。

維生素C不能少 維生素C是維持眼睛晶體生理功能、防止其老化的重要元素，還是人體內(nèi)的抗氧化劑，對紫外線或化學(xué)毒性引起的白內(nèi)障有不錯的治療作用，平時要攝入充足的維生素C。

讀書看報要適量 避免長時間讀書看報，應(yīng)常舉目遠(yuǎn)眺或做眼保健操，還要避免在強(qiáng)光下用眼。

積極防治慢性病 規(guī)范診療眼部疾患及全身性疾病，保護(hù)眼健康。

摘自《健康時報》