《黃帝內(nèi)經(jīng)》中指出：“肺心有邪，其氣留于兩肘。肝有邪，其氣留于兩腋。脾有邪，其氣留于兩髀。腎有邪，其氣留于兩腘。凡此八虛者，皆機關(guān)之室，真氣之所過，血絡(luò)之所游。”八虛是指人體的兩肘窩、兩腋窩、兩腹股溝、兩腘窩，共八處。人體五臟的邪氣常藏匿于八虛之中，造成經(jīng)氣運行不暢。經(jīng)常拍打八虛，能起到調(diào)暢氣血、疏經(jīng)通絡(luò)、祛除邪氣的作用，有助于養(yǎng)生保健、增強人體免疫力。

工作累時，可用手掌或經(jīng)絡(luò)錘從上到下拍打八虛，每個部位拍打5～10分鐘，至微微發(fā)熱即可。

（摘自《中國中醫(yī)藥報》 周文清/文）