前段時(shí)間，有個(gè)深受感冒折磨的小伙伴在朋友圈發(fā)問：“為什么感冒時(shí)鼻涕特別多，但平時(shí)感覺不出來？”我覺得這個(gè)問題蠻值得說道說道的，于是便有了這樣一篇文章。那么，到底是什么原因呢？讓我們先從感冒談起。

一、什么是感冒

首先，此處的感冒特指普通感冒（不是流行性感冒），其在醫(yī)學(xué)上屬于上呼吸道感染的一個(gè)類型，是最常見的急性呼吸道感染性疾病。

感冒的發(fā)病部位在鼻腔至喉部之間。普通感冒早期的表現(xiàn)為上呼吸道卡他（catarrh）癥狀：主要是鼻咽部黏膜炎癥癥狀，如打噴嚏、鼻塞、流鼻涕，可伴有咳嗽、咽痛、頭痛、呼吸不暢、味覺遲鈍等；檢查可以看到鼻腔黏膜充血、水腫、有分泌物，咽部輕度充血。該病一般不引起發(fā)熱，即便發(fā)熱大多也不會(huì)超過39℃；呈自限性，通常持續(xù)5～7天。需要注意的是，感冒中后期往往會(huì)波及鄰近組織或向咽喉部、氣管、支氣管及肺部蔓延，引起中耳炎、鼻竇炎、扁桃體咽炎、氣管炎等，嚴(yán)重的可致哮喘、慢性阻塞性肺疾病等。

二、為何感冒時(shí)鼻涕特別多

據(jù)統(tǒng)計(jì)，50%的感冒是由鼻病毒引起的，其次是副流感病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒等。而感冒的癥狀也以流鼻涕最明顯，有些患者在感冒初期會(huì)流大量的清水樣鼻涕，因?yàn)榇藭r(shí)黏膜內(nèi)的病毒載量最高—鼻腔黏膜及淋巴是阻擋病毒侵襲的第一道屏障，當(dāng)病毒在鼻腔黏膜中大量繁殖時(shí)，鼻腔黏膜內(nèi)淋巴細(xì)胞的免疫屏障還正在建立，無法即刻發(fā)揮作用。

不斷繁殖的病毒會(huì)引起鼻腔黏膜細(xì)胞的炎癥反應(yīng)，同時(shí)釋放大量的炎癥介質(zhì)，如激肽、白三烯、白介素-1等，使鼻腔黏膜的血管通透性增加、鼻腔腺體的分泌增加，從而導(dǎo)致感冒時(shí)鼻腔流出大量清水樣鼻涕。

那么，為什么平時(shí)感覺不出來鼻涕呢？簡單來說，平時(shí)身體條件好，正氣充盈，有足夠的免疫力抵御外界病毒，正所謂“邪不勝正”，病毒沒有機(jī)會(huì)啟動(dòng)后面的一系列反應(yīng)。

三、如何認(rèn)識(shí)感冒時(shí)大量流鼻涕

簡單說了感冒時(shí)大量流鼻涕的原因，那我們再來談?wù)剳?yīng)該如何認(rèn)識(shí)這種現(xiàn)象。

首先需要強(qiáng)調(diào)：流鼻涕雖然讓人非常不適，但也不是什么絕對的壞事。一方面，流鼻涕是感冒的癥狀之一，說明機(jī)體的免疫系統(tǒng)正在抵御病毒入侵；另一方面，鼻涕流出來的同時(shí)還會(huì)攜帶大量的病毒排出，從而減少鼻腔黏膜中病毒的載量，降低病毒順著呼吸道向下蔓延而引起更嚴(yán)重的感冒癥狀及并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。

綜上，流鼻涕對已經(jīng)感冒的人來說并不全是壞事，反而有利于患者更快康復(fù)，并避免更嚴(yán)重的感冒癥狀及并發(fā)癥，所以大家不用過度擔(dān)心。

四、如何正確地擤鼻涕

盡管流鼻涕不是絕對的壞事，但是也不可能聽之任之，當(dāng)鼻涕流得又多又頻繁時(shí)，也難免讓人煩躁。此時(shí)，很多人想要先解決燃“鼻”之急，因而隨意擤鼻涕；但是，擤鼻涕需要講究正確的方法，同時(shí)也要注意擤鼻涕的次數(shù)和力度。這里，就為大家介紹一下擤鼻涕的方法：

（1）先擤好單側(cè)：擤鼻涕時(shí)兩側(cè)鼻孔分開擤，如果同時(shí)擤兩側(cè)的鼻涕，容易增加鼻腔的氣壓，使咽鼓管（鼻咽部和中耳腔的連接通道）開口打開，病毒會(huì)進(jìn)入中耳引起分泌性中耳炎，導(dǎo)致聽力下降。所以，擤鼻涕一定要兩個(gè)鼻孔交替進(jìn)行，切記不可以同時(shí)進(jìn)行。

（2）拿捏好姿勢：采用上身向前傾的姿勢擤鼻涕。上頜竇（上頜骨體內(nèi)的錐形空腔）的開口位置較高，正常擤鼻涕時(shí)不容易把內(nèi)部的分泌物帶出，積存可能引起鼻竇炎；因此，擤鼻涕時(shí)應(yīng)采用身體略向前傾的姿勢，這樣容易將上頜竇內(nèi)積存的分泌物排出體外。

（3）把握好力度：擤鼻涕時(shí)用力要適中，動(dòng)作要輕柔，不要采取躺臥的姿勢，杜絕暴力地擤鼻涕。

（4）保持好衛(wèi)生：擤完鼻涕之后，可以捧一點(diǎn)清水輕輕地吸入鼻腔，然后噴出，反復(fù)清洗幾次，這樣既可以減少鼻腔內(nèi)病毒的載量，也可以減少病毒順著呼吸道向下蔓延的數(shù)量，還可以減輕感冒的癥狀；另外，一定要謹(jǐn)記盡快充分洗手，避免手部沾染上鼻涕中的細(xì)菌或病毒，從而引發(fā)其他的炎癥感染或傳染給他人。

五、如何干預(yù)流鼻涕

掌握了正確擤鼻涕方法，不代表鼻涕能及時(shí)止住。想必大家都感同身受，不停地流鼻涕，讓人寢食難安，痛苦不堪，正所謂鼻涕不停，煩惱不止。目前尚無專門的特效藥物治療感冒，此時(shí)使用抗菌藥物治療更是無濟(jì)于事，所以還需警惕不要濫用。那么，我們應(yīng)該如何干預(yù)流鼻涕呢？

在此建議：感冒初期，把握兩點(diǎn)，勞逸結(jié)合，適當(dāng)用藥。第一，感冒初期流鼻涕，從中醫(yī)角度來講，是外感風(fēng)寒所致，《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·風(fēng)論》中說“風(fēng)者，百病之長也”，因此建議感冒初期注意休息，讓身體處于安靜放松狀態(tài)，同時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充水分以利于將病毒排出體外，保持起居環(huán)境空氣流通，避免繼發(fā)細(xì)菌感染，癥狀輕微者，保持好心態(tài)，等待康復(fù)；若癥狀發(fā)生變化，甚至嚴(yán)重者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。第二，適當(dāng)?shù)厥褂盟幬镏委煟缈诜徑飧忻鞍Y狀的復(fù)方制劑或中藥制劑、外用鼻腔減充血?jiǎng)┑?，可以讓自己更舒適，甚至起到“藥”半功倍的效果。

中醫(yī)講“邪之所湊，其氣必虛”，也就是說，邪氣之所以能夠侵襲人體，必定是由于正氣虛弱，然后邪氣才可能乘虛而入，從而引起感冒流鼻涕；反之，若人體正氣充足，就能夠抵御外界病毒的侵襲，保持身體健康，不容易感冒，也不會(huì)出現(xiàn)流鼻涕的癥狀。