噴嚏從肺部到口腔再到鼻腔，沿途胸部、頸部、頭面部的肌肉突然劇烈收縮，并且是瞬間完成的動(dòng)作，因此在它達(dá)到頂峰時(shí)速度快，力量強(qiáng)。研究發(fā)現(xiàn)，打一個(gè)噴嚏，氣流速度為150公里/小時(shí)左右（41.7米/秒），可把飛沫瞬間噴到數(shù)米之外，幾乎接近14級(jí)臺(tái)風(fēng)中心最大風(fēng)力（42米/秒）。

帶來意想不到的傷害

腰背受傷 打噴嚏的瞬間，全身肌肉同時(shí)收縮，胸腔會(huì)產(chǎn)生巨大壓力變化。如果太過用力或姿勢(shì)不對(duì)，骨密度低的人可能發(fā)生骨折。因打噴嚏造成的腰部、背部肌肉拉傷、扭傷，以及頸椎受傷的情況時(shí)有發(fā)生。

鼻顱出血 頭、頸、胸部血管內(nèi)壓力驟然升高，這對(duì)某些具有潛在危險(xiǎn)性疾病的患者來說，容易因血管破裂導(dǎo)致鼻出血、顱內(nèi)出血等嚴(yán)重甚至致命的并發(fā)癥。

鼓膜破裂 打噴嚏時(shí)如果捏鼻、捂嘴，會(huì)使咽部壓力升高，對(duì)咽鼓管造成損傷，也容易將細(xì)菌由咽鼓管驅(qū)向中耳鼓室，引起化膿性中耳炎等嚴(yán)重后果。

教你一個(gè)保護(hù)性姿勢(shì)

打噴嚏時(shí)，要有意識(shí)地收縮頸部和腰部肌肉，使人體產(chǎn)生一種抵抗力，對(duì)抗打噴嚏時(shí)產(chǎn)生的巨大沖擊力。推薦一個(gè)保護(hù)性姿勢(shì)——站立時(shí)反手叉腰，這個(gè)動(dòng)作能防止身體前傾和過度彎腰，起到穩(wěn)定脊椎及腰背部肌肉的作用。

坐著比站著更能減小胸腹腔的壓力變化，坐位時(shí)可用手扶住椅子把手或胸前桌面。如果打噴嚏時(shí)太急，來不及把手放在腰部，可立刻半蹲下來，胸腹腔的壓力變化小了，發(fā)生危險(xiǎn)的可能性也降低。

（據(jù)環(huán)球網(wǎng)）