岔氣 先做深呼吸將氣憋住，再用手捶打胸腔左右兩側(cè)，然后做深長呼吸，如此重復(fù)3至5次，可使岔氣疼痛減輕或消失。

落枕 在頸部肌肉疼痛點上，用手推揉10下，以放松肌肉，緩解痙攣；一手扶頭頂，另一手拇指按壓頸部的痛點，兩手相配合，做頸部屈伸運動數(shù)次。

偏頭痛 用雙手同時用力按摩雙腳大腳趾的下部，約5分鐘左右即可緩解頭痛癥狀。

打嗝 分別用左右手的拇指甲用力掐住中指頂部，約2分鐘后打嗝可消失。

流鼻血 左鼻流血用左手中指按住左耳后乳突鼓處，右鼻則按相應(yīng)位置，頭后仰，鼻孔朝上，以口換氣，約3至5分鐘可止血。

便秘 圍繞臍周，用手掌沿順時針及逆時針方向各按摩100次；然后從右側(cè)腹部自下向上推壓，再在中上腹自右向左推壓，最后在左側(cè)腹部自上向下推壓。

（摘自《養(yǎng)生保健指南》" 吳振奎/文）