晨起冷風(fēng) 秋冬清晨接觸冷風(fēng)后易流鼻涕、打噴嚏，尤其是既往有過敏性鼻炎的人群。若是穿衣不當(dāng)，更易感冒。

夜間陰風(fēng) 入夜后人體陽氣最弱，若被風(fēng)邪侵襲，最易傷及腎中陽氣，引起頸項、腰背、四肢等疼痛，尤其老年人夜晚更要注意防風(fēng)。入睡時窗戶留縫隙通風(fēng)即可；蓋好被子，尤其注意背部和腰腹的保暖。

出汗吹風(fēng) 出汗后皮膚腠理大開，此時最易被涼風(fēng)侵襲，繼而誘發(fā)疾患。建議多準(zhǔn)備幾件衣服，在運動前后調(diào)整更換；也可帶著毛巾，等運動結(jié)束后及時擦汗。

過堂風(fēng) 通常，兩棟樓之間的風(fēng)會特別大，被這種過堂風(fēng)吹到后腦和脖子，易引起頭痛、頸部僵硬疼痛等不適，尤其對有慢性頭痛或頸椎疾病的老人十分不利。

（摘自《長壽養(yǎng)生報》）