一個(gè)午后，小明來(lái)到心理咨詢室，只見(jiàn)他不停地搓著雙手，好久，他才鼓起勇氣，說(shuō)：“我總覺(jué)得自己不夠好，怕被人嘲笑和孤立?！?/p>

我拿起桌上一個(gè)橘子，掰開，遞給他一瓣，自己也吃了一瓣，然后問(wèn)他：“甜不甜？”

“甜！”他回答道。

我假裝皺眉說(shuō)：“但我覺(jué)得它不夠甜，沒(méi)有想象中的那么好吃?！毙∶骺粗遥坪醪幻靼孜业囊馑?。我解釋道：“這就是事實(shí)和想法的區(qū)別。

橘子是甜的，這是事實(shí)。但我覺(jué)得它不夠甜，這是我的想法?！蔽彝ｎD半刻說(shuō)：“我們要學(xué)會(huì)區(qū)分事實(shí)和想法，不要讓別人的想法左右我們。”

小明似乎明白了我的話。我繼續(xù)鼓勵(lì)他寫下自己的優(yōu)點(diǎn)和成就，每寫下一個(gè)，我都會(huì)給予他肯定。等他寫到第5 個(gè)優(yōu)點(diǎn)時(shí)，我豎起了大拇指說(shuō)：“你看看，你有這么多優(yōu)點(diǎn)，怎么會(huì)覺(jué)得大家不喜歡你呢？下課了你主動(dòng)找同學(xué)說(shuō)話，看別人會(huì)不會(huì)跟你聊天？放學(xué)了我在這里等你?！?/p>

放學(xué)后，小明走進(jìn)心理咨詢室。我故意不說(shuō)話，微笑著看著他。他忍不住率先開口說(shuō)：“黃老師，我今天和當(dāng)當(dāng)玩得好開心！”“真的嗎？給我說(shuō)說(shuō)看，讓我也分享一下你的快樂(lè)！”

他眉飛色舞地說(shuō)著，“……今天放學(xué)回家后還約好要一起玩。

我要快點(diǎn)回家了！”說(shuō)完，他加快腳步離開了咨詢室。

與小明交流后，我與他的家長(zhǎng)取得了聯(lián)系，建議他們?cè)诩抑袨樗麆?chuàng)造支持性的環(huán)境，多關(guān)注孩子的情感需求，給予他正面的反饋和鼓勵(lì)。

幾個(gè)月后的一天，我路過(guò)教室，看到小明站在講臺(tái)上發(fā)言。那一刻，我知道他已經(jīng)開始勇敢地做自己。