在學(xué)習(xí)的過程中，注意力不集中成為困擾很多青少年，以及老師和家長(zhǎng)們的問題。那么，有沒有一種簡(jiǎn)單而有效的方法來(lái)提高注意力呢？答案是肯定的，那就是運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)過程中，青少年需要集中注意力。這種注意力的鍛煉可以遷移到日常生活和學(xué)習(xí)中。例如，打籃球時(shí)，需要時(shí)刻關(guān)注球的位置、隊(duì)友的動(dòng)作和對(duì)手的動(dòng)向等，可以鍛煉、提高青少年的注意力。當(dāng)青少年在學(xué)習(xí)中面臨需要集中注意力的任務(wù)時(shí)，他們就能夠更加專注和高效地完成這些任務(wù)。

運(yùn)動(dòng)還能夠培養(yǎng)青少年的自律性和毅力。在運(yùn)動(dòng)中，青少年需要克服困難和挑戰(zhàn)，不斷地調(diào)整自己的狀態(tài)，以達(dá)到最佳表現(xiàn)。這種經(jīng)歷能夠幫助他們?cè)鰪?qiáng)自信心、養(yǎng)成堅(jiān)持不懈的好習(xí)慣，從而在生活和學(xué)習(xí)中更加專注和自律。

家長(zhǎng)應(yīng)該積極鼓勵(lì)青少年參與運(yùn)動(dòng)、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，讓他們茁壯成長(zhǎng)。

（據(jù)新華社訊）