20歲的時(shí)候，我很害怕坐飛機(jī)，以至于出差都很費(fèi)勁。直到有一次，一位當(dāng)過(guò)飛行員的前輩剛好坐我鄰座，他教我“遇到顛簸的時(shí)候閉上眼、深呼吸，想象自己的手正握著操縱桿，假裝每一次變化都是你控制的結(jié)果”。從那以后，我“恐飛”的毛病就好了。

對(duì)此，我有一個(gè)不怎么科學(xué)的解釋：如果我們只是忙于應(yīng)付各種未知，就很容易精神渙散，心有余而力不足。其實(shí)在很多情況下，我們不是被變化打敗了，而是被不知道將會(huì)有什么變化嚇住了。而那些有經(jīng)驗(yàn)的人知道，哪怕只是“假裝”自己有控制權(quán)，我們的感受都會(huì)好很多。我很感激學(xué)到了這個(gè)“生活小竅門(mén)”。

（摘自微信公眾號(hào)“羅輯思維” 脫不花/文）