什么是心血管疾?。?/p>

心血管疾病是影響心臟和血管正常功能的各類(lèi)疾病的統(tǒng)稱(chēng)，其發(fā)病原因與動(dòng)脈粥樣硬化有關(guān)。如果把心臟和血管分別比喻為抽水泵和水管，動(dòng)脈粥樣硬化就可以理解為水管的生銹狀態(tài)。水管一旦生銹，銹跡不僅不會(huì)自行消除，還會(huì)隨著時(shí)間的推移越長(zhǎng)越多，導(dǎo)致水管的管腔變窄，最后發(fā)生堵塞，影響供水。動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化的原理與水管生銹類(lèi)似，當(dāng)動(dòng)脈血管出現(xiàn)粥樣硬化時(shí)，若不能給予及時(shí)有效的干預(yù)措施，粥樣硬化的斑塊也會(huì)越長(zhǎng)越多，進(jìn)而堵塞血管，導(dǎo)致與之相關(guān)的器官出現(xiàn)供血障礙。

心血管疾病發(fā)作前有哪些預(yù)警信號(hào)？

現(xiàn)階段，心血管疾病悄無(wú)聲息地影響著人們的身體健康，很多人對(duì)心血管疾病存在錯(cuò)誤認(rèn)知，認(rèn)為心血管疾病發(fā)作得比較突然。但事實(shí)并非如此，在疾病真正發(fā)作之前，身體也會(huì)在一定程度上給出預(yù)警信號(hào)，幫助避免疾病的發(fā)生。那么，身體提示的預(yù)警信號(hào)到底有哪些呢？

（一）胸悶、胸痛

當(dāng)心臟出現(xiàn)供血障礙或者血管堵塞時(shí)，胸部有被重物壓著的不適感并伴隨疼痛。值得注意的是，這種疼痛可能向左肩、左臂、下頜等部位擴(kuò)散，尤其是在重體力活動(dòng)后、情緒激動(dòng)時(shí)尤為明顯，稍作休息后可緩解。正是因?yàn)檫@種情況，很多人忽視了這一癥狀。但是，如果我們?cè)谌粘５纳钪邪l(fā)現(xiàn)自己或者身邊的家人、朋友存在這樣的癥狀，需及時(shí)去醫(yī)院檢查。

（二）心慌氣短

當(dāng)心臟的正常功能受到影響，血液無(wú)法像往常一樣流暢地輸送至身體各個(gè)角落時(shí)，身體就會(huì)呈現(xiàn)缺氧狀態(tài)并發(fā)出求救信號(hào)。此時(shí)癥狀表現(xiàn)為心動(dòng)加速、呼吸急促。哪怕是很輕微的運(yùn)動(dòng)，也會(huì)讓患者氣喘吁吁。如果存在這樣的癥狀，或者時(shí)有發(fā)生，需及時(shí)就醫(yī)。

（三）頭暈?zāi)垦?/p>

經(jīng)常出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５陌Y狀可能提示血壓存在問(wèn)題。無(wú)論是高血壓還是低血壓，都會(huì)影響腦部供血，令患者感到天旋地轉(zhuǎn)。若突然改變體位時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)眩暈癥狀，需高度重視自身的血壓狀況，必要時(shí)尋求醫(yī)生幫助，及早進(jìn)行治療。

（四）肢體麻木無(wú)力

當(dāng)正常的血流狀態(tài)受阻，無(wú)法輸送至四肢時(shí)會(huì)出現(xiàn)肢體麻木的癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)疼痛。值得強(qiáng)調(diào)的是，肢體麻木是血液循環(huán)受阻的標(biāo)志性癥狀。如果發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常出現(xiàn)肢體麻木的癥狀，需及時(shí)就醫(yī)。

（五）疲勞乏力

疲勞乏力是日常生活中最容易被人們忽視的心血管疾病預(yù)警信號(hào)。其實(shí)過(guò)度的勞累也會(huì)導(dǎo)致疲勞乏力，二者的區(qū)別在于心血管疾病引起的疲勞乏力無(wú)法通過(guò)休息緩解。因此若發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)期處于疲勞乏力的狀態(tài)，同時(shí)伴有胸悶、氣短等癥狀，很可能患有心血管疾病，需及時(shí)尋求醫(yī)生的幫助，盡早治療。

心血管疾病的應(yīng)對(duì)方法有哪些？

（一）關(guān)注預(yù)警信號(hào)

胸悶胸痛、心慌氣短均為心血管疾病的常見(jiàn)癥狀，一旦發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)時(shí)間存在上述預(yù)警癥狀，需立即尋求醫(yī)生的幫助并接受治療。

（二）遵醫(yī)囑治療

任何疾病都需要遵醫(yī)囑治療，心血管疾病也不例外?；颊邞?yīng)遵醫(yī)囑用藥，不可隨意增減藥量，按時(shí)復(fù)查。同時(shí)，保持愉悅的心情和健康的生活習(xí)慣，有助于促進(jìn)疾病康復(fù)。

（三）發(fā)生緊急情況時(shí)撥打1 2 0急救電話(huà)

如果遇到急性心肌梗死等突發(fā)情況，及時(shí)撥打1 2 0急救電話(huà)。在等待救援的過(guò)程中，家屬應(yīng)沉著冷靜，保持患者呼吸道通暢，避免移動(dòng)患者，全力配合醫(yī)生救治。

如何治療心血管疾??？

（一）藥物療法

藥物療法是現(xiàn)階段治療心血管疾病較為常見(jiàn)的方法之一，可有效改善心血管疾病癥狀，增強(qiáng)心臟功能。常見(jiàn)的藥物有阿司匹林、硝酸甘油、美托洛爾、阿托伐他汀等，阿司匹林可有效防止血栓形成，降低心肌梗死的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)；硝酸甘油主要用于緩解心絞痛癥狀，增加心肌供血；美托洛爾的主要作用是降低血壓和心率，達(dá)到增強(qiáng)心臟功能的效果；阿托伐他汀具有降血脂的作用，可有效預(yù)防心血管不良事件。

（二）介入療法

介入療法也是治療心血管疾病的常用手段，主要包括冠狀動(dòng)脈造影、支架植入、球囊擴(kuò)張等。介入療法可改善血管狹窄，達(dá)到恢復(fù)血管通暢、恢復(fù)心肌供血的效果，具體選用何種治療方式需咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的建議。

（三）手術(shù)療法

若上述兩種療法的治療效果不能滿(mǎn)足預(yù)期，患者可選擇手術(shù)治療。臨床常見(jiàn)的手術(shù)方法有冠狀動(dòng)脈搭橋術(shù)、心臟瓣膜置換術(shù)，均可達(dá)到恢復(fù)心肌供血、增強(qiáng)心臟功能的效果，具體選擇種手術(shù)方法需聽(tīng)從醫(yī)生的建議。

如何預(yù)防心血管疾?。?/p>

（一）健康的飲食習(xí)慣

合理飲食、營(yíng)養(yǎng)均衡是預(yù)防心血管疾病的重要措施。①低鹽飲食：過(guò)多的鹽分會(huì)導(dǎo)致機(jī)體血壓升高，加重心臟負(fù)擔(dān)。因此，減少咸菜、腌制品等高鹽食物的攝入。②低脂飲食：高脂肪飲食會(huì)導(dǎo)致血脂升高，增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。因此應(yīng)減少肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等高脂肪食物的攝入，多吃魚(yú)類(lèi)、瘦肉等低脂食物。另外，烹飪時(shí)盡量采用少油、少煎炸的方式。③高纖維飲食：可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少膽固醇的吸收，建議多吃蔬菜、水果、全谷物等富含纖維的食物。④適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是維持心臟健康的重要營(yíng)養(yǎng)素，可適量攝入瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

（二）控制體重

肥胖是誘發(fā)心血管疾病的重要因素，因此保持合適的體重有助于預(yù)防心血管疾病，可利用科學(xué)健康的飲食方式和適量運(yùn)動(dòng)控制體重。

（三）適量運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是預(yù)防眾多疾病的重要方法之一，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)預(yù)防心血管疾病大有裨益。主要的有氧運(yùn)動(dòng)有快走、慢跑、游泳等，每周鍛煉3 ～ 4次，每次3 0分鐘左右為宜。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，要注意逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累。另外，康復(fù)鍛煉也具有增強(qiáng)心肌功能的作用，但是康復(fù)鍛煉適用于輕微心血管疾病患者，健康人一般不需要進(jìn)行康復(fù)鍛煉。需要注意的是，康復(fù)鍛煉需要在專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免加重心臟負(fù)擔(dān)導(dǎo)致病情惡化。

（四）戒煙限酒

吸煙和飲酒都會(huì)增加心血管疾病的患病概率，故戒煙限酒對(duì)預(yù)防心血管疾病有重要意義。

（五）控制血壓和血糖

高血壓和糖尿病也是誘發(fā)心血管疾病的重要因素。因此，定期監(jiān)測(cè)血壓和血糖，一旦發(fā)現(xiàn)血壓和血糖異常，可利用控制飲食、適量運(yùn)動(dòng)等方式控制，若血壓和血糖長(zhǎng)期處于異常狀態(tài)，需及時(shí)就醫(yī)，盡早治療。

（六）減輕壓力

生理或心理長(zhǎng)時(shí)間處于高壓狀態(tài)，也會(huì)增加心血管疾病的發(fā)病概率。因此，尋求合適的釋放壓力的方法，如冥想、鍛煉等，使身心處于輕松愉悅的狀態(tài)，可有效預(yù)防心血管疾病。

（七）規(guī)律作息

保證充足的睡眠對(duì)心臟健康至關(guān)重要，日常生活中要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜和過(guò)度勞累。

（八）定期體檢

建議定期進(jìn)行心電圖、血壓、血脂等項(xiàng)目的檢查，以及時(shí)發(fā)現(xiàn)心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)因素并采取相應(yīng)的干預(yù)措施。

結(jié)語(yǔ)

大量的臨床研究表明，心血管疾病的發(fā)生發(fā)展與體重、血壓、血脂、不良的生活習(xí)慣等多種因素息息相關(guān)。因此，在平時(shí)的工作生活中，保持健康的飲食習(xí)慣，適量運(yùn)動(dòng)，控制體重、血壓和血糖，規(guī)律作息，定期體檢，均可有效預(yù)防心血管疾病。讓我們一起做好預(yù)防工作，保持健康的生活方式和良好的生活習(xí)慣，降低心血管疾病的發(fā)病概率。

編輯：臺(tái)小雨