兒童肥胖多半是吃得多、動得少造成的。當(dāng)兒童攝入的能量超過了他們?nèi)粘；顒酉牡哪芰繒r，這些多余的能量就會變成脂肪堆積起來，導(dǎo)致肥胖。不過別擔(dān)心，我們可以通過定期篩查來提早發(fā)現(xiàn)和控制肥胖。

怎樣篩查肥胖

測量身高和體重：身高和體重是判斷兒童是否肥胖的基礎(chǔ)指標(biāo)。通過計算B M I（體重指數(shù)），即用體重（千克）除以身高（米）的平方，再根據(jù)表1中兒童對應(yīng)的年齡組和性別的界值，我們就可以判斷兒童的肥胖狀況。比如，一個7歲的女孩，身高1 2 5厘米，體重3 0千克，她的B M I就是1 9 .2，超過了7歲女孩的B M I界值1 8 .5，那么就界定為肥胖。

量腰圍：腰圍可以反映兒童腰腹部的脂肪囤積狀況，也可以用來評估兒童是否存在中心型肥胖。7歲以上的兒童青少年，可以根據(jù)表2中的標(biāo)準(zhǔn)判斷。當(dāng)兒童腰圍大于等于表中相應(yīng)年齡和性別的P 9 0腰圍值時，就被認(rèn)為是高腰圍，可能存在中心型肥胖。

體成分分析：利用專業(yè)設(shè)備測量體內(nèi)脂肪含量、體脂率、瘦體重等指標(biāo)，更全面、精準(zhǔn)地評估兒童的營養(yǎng)狀況。雖然我國目前還沒有關(guān)于兒童體成分的具體標(biāo)準(zhǔn)，但通過觀察體脂率的前后變化，也可以了解兒童肥胖的發(fā)生和變化，有助于制訂個性化的體重管理計劃。

多久篩查一次

定期測量兒童的身高、體重、腰圍等指標(biāo)，不僅可以及時發(fā)現(xiàn)肥胖，還可以根據(jù)篩查結(jié)果調(diào)整兒童的生活方式，預(yù)防肥胖問題更進(jìn)一步發(fā)展。

建議家長每1～3個月測量一次兒童的身高和體重，并學(xué)會如何用B M I篩查肥胖。如果發(fā)現(xiàn)兒童的體重增長過快，應(yīng)該及時咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，尋求專業(yè)的建議。針對B M I已經(jīng)在肥胖范圍內(nèi)的兒童，家長可以每月或每周為其測量一次身高和體重，并在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行個性化的體重管理。

除了家庭篩查外，學(xué)校也可以定期組織學(xué)生進(jìn)行身體檢查，測量身高、體重、腰圍等指標(biāo)，并與家長保持密切溝通，共同關(guān)注學(xué)生的健康狀況。

內(nèi)容來源：中國疾控中心微信公眾號

本欄目編輯：臺小雨