古今融合，中醫(yī)學(xué)與現(xiàn)代心身醫(yī)學(xué)

傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)與現(xiàn)代心身醫(yī)學(xué)均認(rèn)同身心相互影響的觀點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)健康是身心狀態(tài)的全面體現(xiàn)。中醫(yī)以陰陽(yáng)五行、經(jīng)絡(luò)臟腑等理論為核心，深刻闡釋人體健康與疾病的內(nèi)在機(jī)制；而心身醫(yī)學(xué)則是研究心理因素同人體健康和疾病之間關(guān)系的科學(xué)，并探索通過心理治療、藥物治療、物理治療、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、生活方式干預(yù)等多種手段共同促進(jìn)身體康復(fù)的可能性。盡管兩種醫(yī)學(xué)體系跨越千年時(shí)空，但它們卻在各自領(lǐng)域內(nèi)追求著相似的健康理念與治療效果，展現(xiàn)出古今融合、異曲同工的奇妙之處。

首先，中醫(yī)學(xué)和心身醫(yī)學(xué)都認(rèn)為人是一個(gè)整體，健康是身心相互作用的結(jié)果。中醫(yī)就像是一個(gè)經(jīng)驗(yàn)豐富的老先生，他通過觀察、詢問和觸摸，來(lái)感知你的身體狀況，然后根據(jù)你的體質(zhì)和季節(jié)變化來(lái)調(diào)整飲食和生活習(xí)慣。而心身醫(yī)學(xué)則像是一個(gè)心理醫(yī)生，他會(huì)和你坐下來(lái)，聊聊你的生活經(jīng)歷和感受，然后根據(jù)你的心理狀態(tài)來(lái)制定一個(gè)適合你的治療計(jì)劃。

其次，中醫(yī)學(xué)強(qiáng)調(diào)通過改善生活方式、飲食和情緒來(lái)預(yù)防疾病，心身醫(yī)學(xué)也提倡通過減壓和積極的生活態(tài)度來(lái)預(yù)防疾病。中醫(yī)就像是一個(gè)生活導(dǎo)師，他會(huì)告訴你如何通過合理的飲食、適度的運(yùn)動(dòng)和良好的情緒管理來(lái)保持健康。而心身醫(yī)學(xué)則像是一個(gè)心理教練，他會(huì)教你如何通過冥想、深呼吸和放松訓(xùn)練來(lái)減輕壓力，讓你的生活更加輕松愉快。

再次，中醫(yī)的情志療法和心身醫(yī)學(xué)的心理治療都重視調(diào)節(jié)情緒和心理狀態(tài)。中醫(yī)通過調(diào)節(jié)情緒來(lái)改善身體狀況，心身醫(yī)學(xué)則通過專業(yè)的心理治療來(lái)幫助人們解決心理問題。中醫(yī)就像是一個(gè)情感導(dǎo)師，他會(huì)通過對(duì)話和建議來(lái)幫助你調(diào)節(jié)情緒，讓你的身體更健康。而心身醫(yī)學(xué)則像是一個(gè)心理治療師，他會(huì)通過專業(yè)的心理治療技術(shù)來(lái)幫助你解決心理問題，讓你的心理狀態(tài)更健康。

總的來(lái)說，中醫(yī)與心身醫(yī)學(xué)的深度融合，能夠促使我們對(duì)健康和疾病有更全面而深刻的理解，從而為患者提供更加精準(zhǔn)且高效的治療策略。這種跨學(xué)科的結(jié)合，不僅讓我們領(lǐng)略到中醫(yī)的博大精深與智慧，還融入了心身醫(yī)學(xué)的科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)，進(jìn)一步拓寬了人民群眾走向健康的道路，使其更加寬廣和平坦。

心身同病，糖尿病傷身更傷“心”

源于《1990-2021年中國(guó)糖尿病國(guó)家負(fù)擔(dān)及危險(xiǎn)因素分析：2021年全球疾病負(fù)擔(dān)研究結(jié)果》一文的相關(guān)報(bào)道，截止2021年，我國(guó)有超過1.17億人確診患有糖尿病，中國(guó)的老齡化人口是糖尿病發(fā)病率和患病率增加的重要驅(qū)動(dòng)因素。國(guó)際糖尿病聯(lián)合會(huì)（IDF）發(fā)布的《糖尿病全球地圖》中相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)是成年人糖尿病患者最多的國(guó)家，過去十多年里，糖尿病患者數(shù)量增加了56%。但是，《中國(guó)2型糖尿病防治指南（2023年版）》中指出，我國(guó)的糖尿病的知曉率只有36.5%，治療率為32.2%，治療者控制率為49.2%，在糖尿病管理方面我們還有很多工作要做。

長(zhǎng)期的血糖高會(huì)對(duì)身體的很多系統(tǒng)造成持續(xù)的傷害，特別是血管和神經(jīng)。糖尿病患者可能會(huì)遇到很多并發(fā)癥，比如心臟病、中風(fēng)、腎衰竭、視力下降、糖尿病足病等等。以前人們認(rèn)為糖尿病主要是因?yàn)檫z傳、免疫問題或者胰島素分泌不足引起的。但是現(xiàn)在，隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，人們開始關(guān)注患者的心理變化和社會(huì)環(huán)境因素在糖尿病發(fā)展和治療中的作用。糖尿病作為一種慢性病，不僅會(huì)讓身體出問題，還會(huì)因?yàn)榛颊叩男睦硭刭|(zhì)和對(duì)疾病的認(rèn)識(shí)不同，引起一系列心理問題。國(guó)內(nèi)的研究顯示，超過30%的糖尿病患者會(huì)有焦慮、抑郁、情緒不穩(wěn)定和神經(jīng)衰弱等癥狀。

那么，為什么糖尿病患者會(huì)感到心理上的痛苦呢？可能有以下幾個(gè)原因：

1.得了糖尿病后，不能像以前那樣隨便吃喝了，患者在社交活動(dòng)中，比如聚會(huì)時(shí)，可能會(huì)因?yàn)橐运幓蛘叽蛞葝u素而感到尷尬，不愿意參加社交活動(dòng)，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)感到情緒低落、孤獨(dú)和痛苦。

2.有些患者知道自己得了糖尿病后，會(huì)感到非常焦慮和沮喪，甚至覺得生活沒有意義了。3.有些患者在治療過程中經(jīng)歷過低血糖，對(duì)低血糖感到非常害怕，這也會(huì)讓他們不敢把血糖控制在目標(biāo)范圍內(nèi)。4.有些患者得了糖尿病后，急于求成，不聽醫(yī)生的建議，甚至去非醫(yī)療機(jī)構(gòu)找偏方治療，或者不規(guī)律用藥，導(dǎo)致血糖控制不好，出現(xiàn)各種不適癥狀，比如雙下肢麻木、疼痛、走路不穩(wěn)、視力模糊等，嚴(yán)重的話還會(huì)合并糖尿病神經(jīng)病變、糖尿病周圍血管病變、糖尿病視網(wǎng)膜病變等，更容易出現(xiàn)情緒障礙，導(dǎo)致心理問題甚至抑郁、焦慮。

為了能更好治療糖尿病，糖友們?cè)诓∏樽兓ㄈ绯霈F(xiàn)糖尿病并發(fā)癥）或存在其他心理社會(huì)因素時(shí)，應(yīng)特別注意情緒的評(píng)估。糖友們要學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)糖尿病，學(xué)會(huì)接納、理解糖尿病。只要科學(xué)合理地對(duì)待糖尿病，平時(shí)的日常生活并不會(huì)受到影響，糖尿病患者的壽命近年顯著提高，已接近一般人群。此外，糖友們要合理排解自己的不良情緒，當(dāng)遇到負(fù)面情緒時(shí)，要學(xué)會(huì)及時(shí)化解。在遇到難以化解的不良情緒時(shí)，可以尋求家人和朋友的陪伴，主動(dòng)與家人、朋友交流溝通，將不良情緒扼殺在萌芽之中。在面對(duì)自己難以解決的心理困境時(shí)，要積極尋求專業(yè)的心理治療師或有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師的幫助。

糖尿病作為典型的心身疾病，可謂是傷身更傷“心”，糖友們?cè)隈{馭好飲食控制、運(yùn)動(dòng)療法、藥物治療、血糖監(jiān)測(cè)這四駕馬車的同時(shí)，還需要有意識(shí)地多關(guān)注自己的心理健康，積極面對(duì)不良的心理狀態(tài)，

從身和心兩方面共同努力，戰(zhàn)勝高血糖！

心身同調(diào)，中醫(yī)藥治療糖尿病有妙招

在中醫(yī)領(lǐng)域，糖尿病被冠以“消渴”或“消渴病”之名。此病癥的誘因眾多，包括個(gè)體先天體質(zhì)虛弱、飲食無(wú)度、情緒波動(dòng)劇烈以及過度勞累等。中醫(yī)尤為重視情緒因素在糖尿病發(fā)病中的關(guān)鍵作用，特別是長(zhǎng)期憤怒、焦慮與憂愁等負(fù)面情緒，它們被視為損害肝臟、阻礙肝氣疏泄的元兇，進(jìn)而干擾脾胃的正常消化吸收功能。脾胃本為后天之本，負(fù)責(zé)運(yùn)化水谷精微，一旦其功能受損，則無(wú)法有效轉(zhuǎn)化食物中的養(yǎng)分，導(dǎo)致內(nèi)熱積聚，最終形成“消渴”之癥。此外，情緒的不穩(wěn)定還可能導(dǎo)致氣血運(yùn)行受阻，促使痰濁與瘀血的形成，進(jìn)而加劇糖尿病的病情，這一現(xiàn)象與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所描述的糖尿病進(jìn)展及其并發(fā)癥的發(fā)生機(jī)制不謀而合。

在治療糖尿病方面，中醫(yī)不僅運(yùn)用草藥、針灸、推拿等傳統(tǒng)療法，還融入了氣功、導(dǎo)引、情志相勝法、中醫(yī)音樂療法以及食療藥膳等多種手段。這些療法雖各具特色，卻均遵循中醫(yī)“形神統(tǒng)一”的核心思想，即在治療過程中兼顧患者的身體與心理健康，旨在全面促進(jìn)糖尿病患者的康復(fù)進(jìn)程。

比如，中藥能有效調(diào)節(jié)體內(nèi)的氣血平衡，促進(jìn)新陳代謝的順暢運(yùn)行。而針灸與推拿則如同為身體提供的一場(chǎng)精致按摩，通過刺激特定穴位，不僅促進(jìn)了血液的流暢循環(huán)，還能微妙地調(diào)整身體內(nèi)部的激素平衡，從而有效緩解糖尿病所帶來(lái)的諸如手腳麻木、視力模糊等困擾。

在心理和情緒管理領(lǐng)域，中醫(yī)同樣展現(xiàn)出了其獨(dú)到的智慧與療法。具體而言，氣功與導(dǎo)引等古老而有效的方法，能夠助你實(shí)現(xiàn)身心的深度放松，有效緩解現(xiàn)代生活中的種種壓力。而情志相勝法，則如同一位情緒調(diào)節(jié)的大師，專長(zhǎng)于處理因疾病而生的負(fù)面情緒，如焦慮與抑郁，引導(dǎo)你走出陰霾，重獲心靈的寧?kù)o。

中醫(yī)五音療法這一獨(dú)特的治療方式，更是為心情添上了一抹亮麗的色彩。通過聆聽蘊(yùn)含中國(guó)傳統(tǒng)韻味的音樂，或親身參與音樂演奏，不僅能夠讓你的心情瞬間變得輕松愉快，更能借助音樂的特定音階，巧妙地影響臟腑的氣血運(yùn)行，從而達(dá)到調(diào)節(jié)臟腑功能、輔助治療疾病的雙重效果。

此外，食療藥膳作為中醫(yī)的另一大瑰寶，將“藥食同源”的理念充分發(fā)揮。根據(jù)每位患者的具體身體狀況，中醫(yī)會(huì)量身定制一套既美味可口又不會(huì)引起血糖波動(dòng)的飲食方案，讓你在享受美食的同時(shí)，也能感受到身體逐漸康復(fù)的喜悅。

這些方法相輔相成，構(gòu)成了專為糖尿病患者精心設(shè)計(jì)的全方位治療策略，既關(guān)注身體的康復(fù)，也呵護(hù)心靈的安寧，助力糖友們更有效地應(yīng)對(duì)糖尿病的挑戰(zhàn)。