電影《熱辣滾燙》是一部勵志片，講述了宅家多年的杜樂瑩結(jié)識了拳擊教練昊坤后，克服接踵而至的考驗開啟熱辣滾燙人生的故事。

討好型人格及其表現(xiàn)

討好型人格，又稱為“洋蔥型人格”，是指一味地討好他人而忽視自己感受的人格，是一種潛在的不健康行為模式，就像一個洋蔥，當一層層剝開外皮后，會發(fā)現(xiàn)其內(nèi)心是空的，因為他們極度依賴外界認可喜愛，為了取悅別人，甚至不惜掏空自己。在他們看來，只有無條件滿足別人，對別人好，才會被別人喜歡，自我才有價值。

杜樂瑩具有典型的討好型人格

常常否定自己

畢業(yè)后一直待在家，不是吃東西，就是睡懶覺，對其個人能力和形象都持消極和否定的態(tài)度。

不敢表達真實的自己

明明不喜歡吃牛蛙，為了迎合教練，說自己也喜歡吃。

害怕麻煩別人

打了試圖猥褻自己的飯店老板，面對豆豆的熱心幫助感到十分抱歉，并因此違心地答應了豆豆上求職節(jié)目。

害怕沖突

在遭遇前任的背叛和教練的戲耍后，并沒有為自己的利益發(fā)言，而是選擇默默離開。

過度取悅他人

和妹妹爭吵后，仍然將房子過戶給妹妹。閨蜜和男友背叛了她，她還要配合閨蜜的侮辱性要求，做他們婚禮的伴娘。

討好型人格的成因

◆ 原生家庭的不良影響

童年創(chuàng)傷是討好型人格形成的根本原因。如果孩子在原生家庭里沒有得到父母無條件的愛，那么這對孩子的成長而言便是一種創(chuàng)傷。

樂瑩的父母在年輕時只顧做生意，對兩個女兒缺乏關(guān)心，沒有給予她們無條件的愛，導致兩個女兒性格都有問題。姐姐樂瑩自卑懦弱，毫無價值感；妹妹樂丹婚內(nèi)出軌，孩子也不是丈夫的。兩個女兒都遭受過校園霸凌，這些因素導致了樂瑩只想通過處處討好他人來獲得價值感。

◆ 缺乏自我價值感

缺乏自信，自我價值感低的個體，往往會認為自己不夠好，他們自我評價較低，害怕受到傷害和被看不起，所以他們希望討好別人換取對方的喜愛，其討好行為背后的邏輯是：我對你都這么好了，你該對我好一點吧？

樂瑩缺乏自信和自尊，自我價值感很低。她否定自己，并逐漸沉淪。她無視自己肥胖、邋遢、啃老，在她看來能活著就不錯了，直到離家出走后才逐漸改變。

教練否認與她的戀人關(guān)系時，她極度自卑，沒有站出來為自己說話。遭遇視頻的惡意剪輯時，也沒有當場給豆豆難堪，仍舊配合演了一出暈倒的戲。

◆ 處處迎合他人的心理特質(zhì)

樂瑩非常在意他人的看法，面對男友提出分手，她第一反應是閨蜜在場而感到十分尷尬。面對健身房的推薦，她雖不情愿但最后也辦了卡。她害怕表達自己的意見和需求，害怕被他人孤立或者排斥，因此她選擇迎合他人，并試圖融入。

◆ 習得性無助

陷入習得性無助的個體害怕犯錯，他們認為犯錯就會遭到別人的批評甚至譴責，所以非常缺乏安全感，并希望盡量少犯錯以建立自我安全空間，繼而逐步形成了討好型人格。

樂瑩年幼時缺少母親的照顧，與漂亮的妹妹相比又胖又丑。閨蜜撬走她的男友。親戚為了工作轉(zhuǎn)正不惜欺騙、羞辱她。新找的男朋友不承認其女友地位。這一系列挫敗的經(jīng)歷導致她形成了習得性無助。

開啟人格重塑的密鑰

討好型人格真正缺乏的是自我價值感，樂瑩也不例外。在內(nèi)心深處，她無法找到自己有價值的地方。她很少獲得成功體驗。因為體型肥胖，她被妹妹按住打；在感情方面，她輸給了第三者。在內(nèi)心深處，她是一個被反復毆打的人。換句話說，在以往所有關(guān)系中，她都是博弈狀態(tài)下的輸家。因此，她要選擇贏一次，因為這帶來的價值感最為強烈。

樂瑩通過拳擊找到了自我價值，拳擊為她帶來了諸多好處。

● 宣泄積壓的負性情緒

樂瑩不善表達，那就用無聲的方式，即跑步、揮拳來宣泄內(nèi)心的壓抑和苦悶。

● 處理內(nèi)心深處的創(chuàng)傷

在拳擊訓練中樂瑩專注身體動作，放松心情，減少焦慮和情緒波動，有助于處理其內(nèi)心深處的創(chuàng)傷。

● 構(gòu)建社會支持系統(tǒng)

拳擊教練成為樂瑩的重要支持者，既教授其拳擊技巧，同時在心理層面給予她巨大支持，幫助她找回自信和自尊。關(guān)鍵時刻，家人和朋友由疏遠到給予其無私的愛，幫助她獲得面對人際困擾時的勇氣和力量。

● 獲得面對困境的自信

練拳擊的過程是一個訓練強大意志力的過程，正是拳擊給了樂瑩足夠的自信和勇氣。

她通過拳擊找到了自我價值感，從一個唯唯諾諾、毫無價值感的人，完成了從“你要的我都可以給你”到“以后的事‘看心情’”的蛻變，以一個十分自主和有掌控感的姿態(tài)達到了自我人格的某種完善。

人格重塑完成

一個真正心理健康的人，是自由的人。樂瑩通過鍛煉和拳擊，不斷提升自己，在體型不斷優(yōu)化過程中，提高了自信，實現(xiàn)了自我救贖和成長。

樂瑩開始微笑了，她實現(xiàn)了從唯唯諾諾到勇敢告訴前教練“我不喜歡吃牛蛙”的蛻變，表明她開始尊重內(nèi)心感受，對不喜歡、不舒適的人或事，能夠勇敢說不。

減肥成功后，她問父親：如果有兩個蘋果，一個大的，一個小的，你會給朋友哪一個？父親說：給大的。樂瑩笑著說：以前會把兩個蘋果都給朋友，久而久之，朋友會以為她不愛吃蘋果，現(xiàn)在看心情。

后來，昊坤請樂瑩吃飯時，她說了句“看心情”便走了。

此時，樂瑩已經(jīng)邁出了討好型人格自我救贖的關(guān)鍵一步，決定一件事情是否去做看心情，把內(nèi)心感受放在第一位，真是太棒了。

蛻變后，樂瑩敢于揮拳打性騷擾的老板，敢于上臺去打一場真正的拳擊比賽，敢于在比賽中無論多困難都不放棄，敢于拒絕曾經(jīng)不要自己的拳擊教練……在狹長的甬道中，她跟過去那個自卑不知道如何愛自己的女孩告別，雖然最后沒有贏得比賽，但卻贏得了一個嶄新的自己，一個學會拒絕、自信揮拳的自己。

人格對個體而言，有時候像一道難以跨越的鴻溝，讓其掙扎在社交的海洋里；有時又像一把密鑰，開啟自我成長的大門。人格類型既能定義個體，又能夠被個體重新塑造，關(guān)鍵是要開啟人格重塑的那把鑰匙，將人格修煉臻于至善，對外可以獲得成功，對內(nèi)可以重拾快樂。