夏日荷塘里，零星花苞隨著時(shí)間推移逐漸綻放，每日倍增；一段時(shí)間后，荷花會(huì)一夜間開(kāi)滿整個(gè)池塘。從覆蓋半塘到開(kāi)滿整個(gè)荷塘，荷花只需一天時(shí)間，這之前是漫長(zhǎng)的堅(jiān)持與等待。這就是心理學(xué)上著名的“荷花效應(yīng)”，它生動(dòng)詮釋了堅(jiān)持的意義。不少人曾陷入這樣的困境：所做的工作短期沒(méi)有進(jìn)展，付出的努力一時(shí)看不到成效，這難免會(huì)讓人心焦氣躁，甚至對(duì)成功失去信心。其實(shí)，我們離成功也許只有一步之遙，需要的是再堅(jiān)持一下的勇氣和毅力。

從單個(gè)花苞到荷花滿塘，“荷花效應(yīng)”的背后是堅(jiān)守初心和持之以恒。周期短、見(jiàn)效快的工作固然能滿足某些眼前利益；探索性、系統(tǒng)性工作，卻無(wú)法一蹴而就，需要不懈堅(jiān)持與努力。

科學(xué)設(shè)定目標(biāo)，賦予堅(jiān)持意義。復(fù)雜的工作需要化繁為簡(jiǎn)、化難為易?！疤煜码y事，必作于易；天下大事，必作于細(xì)”，分解任務(wù)能厘清進(jìn)程中的關(guān)鍵難點(diǎn)，更好地破解難題。分解任務(wù)，并非按照完成時(shí)間長(zhǎng)短或任務(wù)量多少簡(jiǎn)單切割，而要考慮工作內(nèi)在的科學(xué)規(guī)律，結(jié)合實(shí)際設(shè)定目標(biāo)。實(shí)現(xiàn)階段性目標(biāo)，能給人以正反饋，幫助人們以積極心態(tài)持之以恒，迎接曙光。

涵養(yǎng)內(nèi)生動(dòng)力，突破工作困境。成功之路猶如攀登陡峭的山峰，每一步都需要堅(jiān)韌不拔的毅力。堅(jiān)持的動(dòng)力源于對(duì)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的強(qiáng)烈動(dòng)機(jī)。心理學(xué)將動(dòng)機(jī)分為外在動(dòng)機(jī)和內(nèi)在動(dòng)機(jī)，前者來(lái)自外部激勵(lì)，后者則源于興趣和追求。一項(xiàng)工作，可能始于外在動(dòng)機(jī)，但在出現(xiàn)困難、停滯，讓人感到焦躁、煎熬時(shí)，內(nèi)在動(dòng)機(jī)才是堅(jiān)持的關(guān)鍵。人們?cè)诠ぷ髦蟹e累經(jīng)驗(yàn)，找尋到樂(lè)趣和意義，外在動(dòng)機(jī)也可以轉(zhuǎn)化為內(nèi)在動(dòng)機(jī)，使人更有耐心堅(jiān)持。如果能從積極的角度看待挫折和困難，相信恒久的努力會(huì)帶來(lái)好結(jié)果，通過(guò)量的累積實(shí)現(xiàn)質(zhì)的飛躍，將會(huì)收獲“滿塘荷花”。

構(gòu)筑社會(huì)支持系統(tǒng)，補(bǔ)充心理能量。社會(huì)認(rèn)知理論認(rèn)為，人們的心理和行為常受環(huán)境影響。工作中遇到困難挫折，甚至停滯倒退，而自我激勵(lì)逐漸減弱時(shí)，外部支持和激勵(lì)就顯得尤為重要。社會(huì)支持指的是人在面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)從外界獲得的情感、信息和幫助，良好的社會(huì)支持能夠激發(fā)并給予人們直面困難、繼續(xù)前行的力量和勇氣。追隨不懈努力的榜樣，尋找志同道合的伙伴，融入互相激勵(lì)的團(tuán)隊(duì)，都能夠幫助我們抵御來(lái)自逃避、放棄的誘惑，掌握厚積薄發(fā)的真諦。

當(dāng)我們科學(xué)地設(shè)定目標(biāo)，不斷涵養(yǎng)內(nèi)生動(dòng)力，構(gòu)筑起自己的社會(huì)支持系統(tǒng)，在最艱難也可能是最接近成功的時(shí)候持續(xù)努力，朵朵荷花終將開(kāi)滿整片池塘，我們也將收獲成功的喜悅。

責(zé)任編輯 / 陳 寧