亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        有一種痛苦叫孕期便秘

        2024-12-30 00:00:00丁秀麗
        家庭醫(yī)學(xué) 2024年24期
        關(guān)鍵詞:鈣劑補(bǔ)充劑早產(chǎn)

        孕期容易發(fā)生便秘,常常給孕婦帶來難以言說的痛苦,而且便秘會(huì)增加早產(chǎn)、產(chǎn)后痔瘡、盆底臟器脫垂等風(fēng)險(xiǎn)。孕婦可以通過飲食、運(yùn)動(dòng)、生活方式調(diào)整、膳食補(bǔ)充劑、藥物、中醫(yī)治療等緩解孕期便秘,助力母嬰健康。

        平時(shí)的工作中也常常碰到便秘的孕婦,有些會(huì)主動(dòng)尋求幫助,有些卻覺得難以說出口,需要仔細(xì)問診才能發(fā)現(xiàn)。但幾乎大部分伴有明顯便秘的孕婦都會(huì)訴苦:“醫(yī)生,太痛苦了,該怎么辦?”

        為什么孕婦容易便秘

        女性在妊娠期發(fā)生便秘的概率顯著增加,是非孕期的2-3倍。孕婦容易便秘主要有以下幾方面的因素。①孕期激素水平發(fā)生變化,雌、孕激素水平升高,其中孕激素可以松弛子宮平滑肌,以減少流產(chǎn)、早產(chǎn)等風(fēng)險(xiǎn),但同時(shí)也使胃腸道平滑肌松弛,腸蠕動(dòng)減少,糞便在大腸內(nèi)停留時(shí)間延長而引起便秘;同時(shí)也易發(fā)生腹脹等癥狀;②隨著妊娠子宮逐漸增大,會(huì)壓迫腸道,使腸蠕動(dòng)減弱,導(dǎo)致便秘;③妊娠后運(yùn)動(dòng)量減少,久坐及休息時(shí)間增加,也會(huì)使胃腸蠕動(dòng)減慢,導(dǎo)致便秘;④孕期不合理的膳食,攝入較多高蛋白、高油脂食物,蔬菜、粗雜糧等膳食纖維豐富的食物攝入減少,胃腸道負(fù)擔(dān)加重,胃腸道蠕動(dòng)減慢,導(dǎo)致便秘;⑤孕期常需服用鈣劑和鐵劑,在胃酸的作用下,碳酸鈣會(huì)變成氯化鈣,進(jìn)入腸道后形成磷酸鈣,這些都會(huì)抑制腸道的蠕動(dòng)而加重便秘;同樣,鐵劑也會(huì)減少胃腸道蠕動(dòng),造成便秘。

        孕期便秘的不良影響有哪些

        孕期便秘會(huì)降低孕婦的生活質(zhì)量,影響孕婦的心理健康,增加產(chǎn)后抑郁風(fēng)險(xiǎn);嚴(yán)重便秘會(huì)增加早產(chǎn)、難產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn);還有研究顯示,長期便秘會(huì)增加妊娠糖尿病、新生兒過敏、產(chǎn)后痔瘡等風(fēng)險(xiǎn);長期便秘會(huì)損害陰部神經(jīng),致使盆底肌肉支持功能下降,導(dǎo)致盆腔器官脫垂。

        如何緩解孕婦便秘

        調(diào)整飲食和生活習(xí)慣 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),適當(dāng)增加粗纖維食物,比如粗雜糧類,減少精細(xì)碳水化合物攝入,做到粗細(xì)搭配;適當(dāng)增加膳食纖維豐富的蔬菜,比如芹菜、大白菜等,適當(dāng)增加菌菇類蔬菜;保證每日飲水量,孕期每日飲水量最好達(dá)1 500-1 700毫升;保持孕期規(guī)律運(yùn)動(dòng)。

        保持良好的排便習(xí)慣 調(diào)整如廁習(xí)慣,每日定時(shí)排便,選擇合適體位(孕婦推薦坐姿)。早晨起床和三餐后結(jié)腸活動(dòng)最活躍,建議在早晨起床后或每日餐后2小時(shí)內(nèi)嘗試排便。排便時(shí)要集中注意力,減少外界干擾,避免使用手機(jī)、平板等,排便時(shí)間爭取控制在10分鐘內(nèi)。

        調(diào)整心理狀態(tài) 保持良好情緒和樂觀積極的態(tài)度,避免過度勞累和長期精神緊張??旃?jié)奏生活、壓抑的工作環(huán)境都會(huì)造成精神心理疾患(如抑郁、焦慮等),影響正常排便。

        排除藥物性便秘因素 孕期大劑量補(bǔ)鈣有可能增加便秘風(fēng)險(xiǎn)。適當(dāng)調(diào)整鈣劑類型,或者增加乳制品等含鈣豐富的食物替代部分鈣劑,可以幫助緩解便秘。

        適當(dāng)使用膳食補(bǔ)充劑和藥物 適當(dāng)使用腸道益生菌、膳食纖維補(bǔ)充劑;藥物乳果糖可以幫助改變大便形狀,緩解便秘,如果便便已經(jīng)到了肛門口,只剩下臨門一腳,或者便便干硬,也可以偶爾使用開塞露來幫助一下。聚乙二醇制劑能潤滑腸道、軟化糞便,刺激腸腔內(nèi)液體積聚,增加腸道蠕動(dòng),起到迅速排便的作用,使用乳果糖無效且嚴(yán)重便秘者可以考慮使用。但是藥物都有使用適應(yīng)證及禁忌證,所以需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下酌情使用。

        中醫(yī)治療功能性便秘方法多樣,并且具有獨(dú)特的優(yōu)勢(shì),可以根據(jù)個(gè)體差異進(jìn)行辨證施治,給予對(duì)應(yīng)的中藥方劑治療,還可使用食療、推拿按摩和耳穴壓丸等方式緩解便秘癥狀。重視心理干預(yù),適當(dāng)?shù)男睦碇委熆蔀榛颊咛峁┬睦碇С?,減輕精神負(fù)擔(dān)。頑固性便秘需要警惕存在器質(zhì)性疾病的可能??傊?,對(duì)孕婦討厭的便秘,通過以上的綜合管理,可以達(dá)到有效緩解,助力母嬰健康。

        猜你喜歡
        鈣劑補(bǔ)充劑早產(chǎn)
        東盟健康補(bǔ)充劑管理概況及對(duì)中國的啟示
        想要早產(chǎn)豐產(chǎn) 果樹應(yīng)該這么管
        Ω-3補(bǔ)充劑或能有效減緩機(jī)體衰老
        中老年保健(2021年7期)2021-08-22 07:40:46
        阿司匹林配合鈣劑和葉酸預(yù)防子癇前期的效果觀察
        胎兒免疫反應(yīng)可能是導(dǎo)致早產(chǎn)的原因之一
        早產(chǎn)“黃寶寶”的家庭看護(hù)
        別給孩子亂補(bǔ)膳食補(bǔ)充劑
        婦女之友(2019年6期)2019-07-11 01:52:16
        早產(chǎn)寶寶的奶粉喂養(yǎng),不是件小事
        幸福(2019年12期)2019-05-16 02:27:42
        補(bǔ)鈣的學(xué)問
        鈣劑聯(lián)合阿法骨化醇治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松的臨床分析
        亚洲成片在线看一区二区| 极品新婚夜少妇真紧| 亚洲中文字幕无码久久| 国产精品天堂avav在线| 狼人综合干伊人网在线观看| 丝袜美腿高清在线观看| 一本色道久久综合无码人妻| 亚洲中文字幕第一页在线| 人妻爽综合网| 日本高清视频在线观看一区二区 | 国产精品美女久久久久久久| 国产高清天干天天视频| 久久99精品久久只有精品| 久久96国产精品久久久| 国产mv在线天堂mv免费观看| 一区二区三无码| 男男亚洲av无一区二区三区久久| 品色堂永远免费| 四虎精品视频| 国内自拍视频在线观看h| 精品少妇一区二区av免费观看| 免费观看的a级毛片的网站| 亚洲国产成人精品福利在线观看| 在线观看国产av一区二区| 成年丰满熟妇午夜免费视频 | 欧美色欧美亚洲另类二区不卡| 久久久国产视频久久久| 日本一区二区三区免费精品| 毛片亚洲av无码精品国产午夜| 亚洲an日韩专区在线| 亚洲av高清一区二区| 欧美人与动性xxxxx杂性| 国产精品成人av在线观看| 亚洲美女性生活一级片| 亚洲精品午夜久久久九九| 久久亚洲国产成人精品性色 | 蜜桃av一区在线观看| 精品国产av一区二区三区四区 | 欧美人妻日韩精品| 日本一区二区高清视频| 成人丝袜激情一区二区|