最近一個對生活品質(zhì)有大幅提升的決定是卸載了一個App，然后安裝在了工作手機上。

之前因為要發(fā)布分享內(nèi)容，所以經(jīng)常打開這個App，但是它的信息流推送，經(jīng)常讓人不知不覺陷進(jìn)去，以至于前陣子查看了下屏幕使用時間，才發(fā)現(xiàn)自己用它的時間已經(jīng)超過了其他所有App的總和。印象中我并沒有使用那么多，但仔細(xì)想想其實是它填充了每一個空閑、無聊或者等待的時間縫隙，所以匯總起來竟然高達(dá)每天3～4小時。

再仔細(xì)回想，我有從中得到什么嗎？除了當(dāng)時的打發(fā)時間和娛樂以外什么也沒得到。我沒有變得更聰明，也沒獲得什么有價值的新知，倒是驅(qū)動了我的消費行為，看了別人的帖子，買了一些新的游戲和產(chǎn)品，但也都是娛樂導(dǎo)向的。

把這個App轉(zhuǎn)移到工作手機上之后，它對我日常時間縫隙的入侵性降低了很多，我發(fā)現(xiàn)空閑時間多了，反而會有更多思考和靈感，也更愿意做家務(wù)和觀察居家環(huán)境，發(fā)現(xiàn)不少家里需要改善的細(xì)節(jié)。無聊的不適感會變得沒有那么難以忍受，有時候反而會刺激我多做些正事，比如讀幾頁書、寫點東西。

其實這也不是什么新鮮事，但有時候人就是需要有個契機，讓自己從習(xí)以為常的慣性里跳出來，把視線從屏幕上移開，去重新確認(rèn)下什么更重要。

（摘自《北京青年報》 史蒂夫/文）