秋季到冬季過渡時，晝夜溫差大，早晚較冷，中午稍暖，秋燥明顯。當(dāng)下的養(yǎng)生重點應(yīng)為溫補脾胃、潤燥養(yǎng)陰、疏風(fēng)散寒。這段時間，可多按摩以下兩個穴位。

梁丘穴 位于膝髕骨外上緣上2寸，股直肌和外側(cè)肌肉之間。按摩該穴位，有理氣和胃的功效。

風(fēng)池穴 位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當(dāng)于耳垂平齊處。按摩此穴位，有疏風(fēng)散寒、通絡(luò)止痛功效。

（摘自《快樂老人報》）