美國《華盛頓郵報(bào)》近日刊文介紹一項(xiàng)新研究。研究表明，任何類型的運(yùn)動(dòng)，即使運(yùn)動(dòng)量非常少，也有助于構(gòu)建更健康的大腦。

研究人員利用大腦掃描技術(shù)，對(duì)10125名年齡為18～97歲參與者的大腦進(jìn)行掃描。在此之前，參與者報(bào)告了他們的病史信息，以及過去兩周內(nèi)5w8MoY1Vpm/dKL6QQ+h0BSYb728qwRHLlsBM8D7D17U=鍛煉的頻率和強(qiáng)度。研究人員認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)不僅可以減少大腦炎癥，還能夠刺激釋放多種神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)，從而促進(jìn)腦細(xì)胞和血管的生成。即便每周鍛煉25分鐘，也有助于塑造更強(qiáng)健的大腦。

摘自《生命時(shí)報(bào)》