很多老年人在洗頭的時(shí)候，習(xí)慣用指甲用力抓撓，這樣的洗頭方式容易導(dǎo)致頭皮被抓傷。并且指甲可能有許多細(xì)菌，一旦頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染。而對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，一旦出現(xiàn)傷口，不及時(shí)處理，萬(wàn)一傷口感染，就會(huì)導(dǎo)致病情加重。

洗頭時(shí)，老年人用指甲抓頭皮是非常不健康的，頭皮會(huì)因指甲抓過(guò)出現(xiàn)許多隱形小傷口，讓灰塵或細(xì)菌進(jìn)入小傷口中，造成毛囊發(fā)炎。如果是油性頭皮，更容易造成毛囊阻塞，導(dǎo)致掉發(fā)。

一般來(lái)說(shuō)，對(duì)于老年人，洗頭沒有特別的規(guī)定。對(duì)于用指甲還是指腹來(lái)洗頭，取決于當(dāng)時(shí)對(duì)頭發(fā)和頭皮的感受。正確的洗頭方式是用指腹來(lái)搓揉頭皮和頭發(fā)。但若頭皮實(shí)在癢得難耐，也不反對(duì)用指尖力度適中地抓撓頭皮。

老年人洗頭要做到四點(diǎn)

水溫要適宜 老年人頭皮對(duì)溫度的刺激比較敏感，過(guò)冷、過(guò)熱均會(huì)刺激人體的血管，造成血管收縮異常。洗頭的水溫以40℃左右為宜。

邊洗邊按摩 頭部血管豐富，有許多重要的經(jīng)脈和穴位，洗發(fā)時(shí)按摩頭皮可起到保健作用。方法是自額上發(fā)際開始，由前向后經(jīng)頭頂至腦后，邊洗頭、邊按摩頭皮。

頭發(fā)干透再睡覺 許多老年人習(xí)慣晚上臨睡前洗頭，然后帶著濕漉漉的頭發(fā)睡覺。這樣習(xí)慣不好，會(huì)讓人第二天起床后，出現(xiàn)頭痛、乏力等癥狀。

洗頭別太頻繁 老人頻繁洗頭，容易造成油脂分泌紊亂。油性發(fā)質(zhì)的老人春秋季每2～3天洗1次，夏季每1～2天洗1次，冬季每周洗1～2次即可。發(fā)質(zhì)正常的老人，春夏每周洗2次，秋冬可每周洗1次。