面對“失敗這件小事”，每個(gè)人都有屬于自己的面對、解決或逃避的方式。不管怎樣，逝者如斯夫，不如給自己一點(diǎn)“失敗的獎勵(lì)”，讓自己支棱起來！看看同學(xué)們的支棱動作，有你pick的那一個(gè)嗎？

一號支棱動作：一次和老師、朋友的紙上對話

提供者：徐聿辰 海寧市高級中學(xué)

初中時(shí)，有一次數(shù)學(xué)考試，我沒考好，真的和預(yù)期的差距有點(diǎn)大。那天晚上我躺在床上，輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不著，于是我爬起來在家校聯(lián)系本（會上交給班主任，班主任就是我的數(shù)學(xué)老師）上寫了幾句話，大意是我之后一定認(rèn)真學(xué)數(shù)學(xué)，不讓老師失望。第二天本子發(fā)下來，我看到老師寫了一句話：“期待你的表現(xiàn)！”看到那句話后，我的壓力好像一下子小了很多。我想，那時(shí)候的我最需要的是一次堅(jiān)定的肯定和鼓勵(lì)，比我的“自我說服”有用和治愈多了！后來，再遇到糟糕的境況時(shí)，我常常會在便箋紙上和朋友傾訴當(dāng)下的心情，他們也會很用心地回應(yīng)我，雖然有一些丟臉，但超感動，這成了我們之間的小默契。

二號支棱動作：出門散步

提供者：陳紫怡 寧海縣長街鎮(zhèn)初級中學(xué)

我會出門散步。這或許不算是獎勵(lì)，但是老家的風(fēng)景很好，特別是在黃昏的時(shí)候。有一次月考考砸了，其實(shí)也不是第一次考砸了，卻是我第一次考前認(rèn)真準(zhǔn)備了卻沒有考出理想成績，所以我不由得有些沉悶和悲傷。學(xué)校出成績一般是在下午，但是此次卻已經(jīng)要到黃昏了。天空很干凈，白云緩緩飄動，如波光般滟滟千萬里，我突然有種奇異的、難以言喻的沖動，想出門去，我也這么做了。云彩舒卷，涼風(fēng)輕撫，大概是心境的影響，那時(shí)我眼里的世界是一種用語言難以形容的廣闊，一切悲傷的情緒都湮沒在了霞光和稻香里。

三號支棱動作：看一會兒小說

提供者：趙昱潔 復(fù)旦大學(xué)附屬中學(xué)

在面對一些突如其來或者短時(shí)間內(nèi)無法平靜接受的失敗時(shí)，例如考試考得特別差，不夠理想的比賽結(jié)果……當(dāng)這些時(shí)刻來臨，我就會放縱自己，打開手機(jī)看小說。我會挑選我平時(shí)從不會看的虐文，跟著里面的情節(jié)一起傷心，一起難過，這會讓我短暫地忘記失敗帶給我的懊喪和對自己的不滿，讓自己合理地、專心地投入難過這一情緒中，然后自然而然地哭出來，最后看著主角失而復(fù)得，我的放縱時(shí)刻也就結(jié)束了。這是一個(gè)很奇特的面對失敗的方式，但它的的確確給我?guī)砹藰O大的感官刺激，算是我平淡無奇的學(xué)習(xí)生活中的小小獎勵(lì)吧。

四號支棱動作：回憶閃光的記憶

提供者：盛開朗 浙江省富陽中學(xué)

遇到挫折的時(shí)候，我常常會想起無憂無慮的童年時(shí)光。我的童年是在農(nóng)村度過的，每天和泥土、沙石打交道，村口還會有一條小黑狗天天跟著我。那會兒，我總是跟著爺爺奶奶的腳步，日出而作，日入而息，日子緩慢又充實(shí)。和那時(shí)的生活比起來，現(xiàn)在的節(jié)奏是非常緊張的，自從考入富陽中學(xué)之后，我的生活也變得挫敗感十足。每每遭受學(xué)業(yè)和生活上的打擊，我就獎勵(lì)自己在教室門口細(xì)細(xì)回憶一下童年的快樂，雖然有時(shí)候很煩躁，覺得自己在浪費(fèi)時(shí)間，但腦海中另一個(gè)小小的我也會輕輕地說：沒關(guān)系，停一停，積蓄能量再繼續(xù)前進(jìn)。

五號支棱動作：來一場大汗淋漓的足球比賽

提供者：李章一 浙江省湖州中學(xué)

沒有什么比一場大汗淋漓的足球比賽更能治愈我了。在綠茵茵的草地上隨意奔跑，感受風(fēng)從耳邊呼嘯而過，此時(shí)我覺得自己就像風(fēng)一樣自由。當(dāng)我把注意力集中起來，思索著如何和隊(duì)友配合，如何把球踢進(jìn)去時(shí)，原本縈繞著我的煩惱就再沒時(shí)間鉆入我的腦子里。那一刻，我的世界里只有我最熟悉的足球、隊(duì)友和歡呼。我也這么勸身邊的同學(xué)，不要把成績當(dāng)作生命中唯一的事情，若是一時(shí)難以擺脫現(xiàn)實(shí)生活，不如試試“追著一個(gè)球瘋狂奔跑”，快樂也會跟著跑過來。

六號支棱動作：給自己20分鐘的公園時(shí)間

提供者：小米

我家附近有一個(gè)不大的社區(qū)公園，那是我給自己找的一處“避難所”——遇到困難或者被困難打倒時(shí)，一個(gè)讓我短暫休息、充電的地方。公園里有很多我叫不出名字的綠樹，一年四季都能看到花開，還經(jīng)常能看到鄰居們帶著小狗、小貓和小朋友來這邊玩耍，我心里那處灰暗的小世界總是能被這些目之所及的光景觸動，一下子鮮艷起來。本以為公園帶來的治愈感并不普遍，后來聽說確實(shí)有這樣的研究結(jié)果，叫“公園20分鐘效應(yīng)”：每天在戶外待上一小段時(shí)間，能夠讓人感到更加快樂。即便不做運(yùn)動，只是在公園待上20分鐘，也能讓人狀態(tài)更好?，F(xiàn)在，忙里偷閑溜進(jìn)公園享受片刻愜意，屏蔽學(xué)習(xí)的煩惱和生活的瑣碎，已成了我的常規(guī)操作，我也似乎在公園里獲取了更多的氧氣和能量。