你有沒有想過，你看的朋友圈的內(nèi)容并不是當事人在記錄當天的事情，而是移花接木，把以前的事情當作剛發(fā)生的事情？因為現(xiàn)在有一種做法，是預(yù)制朋友圈，就是提前批量制作一批內(nèi)容，然后在恰當?shù)臅r間慢慢發(fā)布在朋友圈里。比如有人預(yù)制了七天國慶假期要發(fā)的朋友圈，“6個小時拍了1536張照片”，這樣一天拍完，剩下六天都不用化妝打扮了。最夸張的說法是“出去玩一次，朋友圈發(fā)五年”。

很多內(nèi)容都可以提前預(yù)制：學(xué)習(xí)過程、運動健身、美食打卡、活動體驗、曬娃日常、萌寵分享等。只是曬娃很難一下子預(yù)制五年的，因為小孩子變化快。上班、日常穿搭是最好預(yù)制的了。我們的日常生活本來是非常不均衡的，經(jīng)常朝三暮四、頭腦發(fā)熱，真正能堅持一直做的有什么呢？有什么值得一直堅持做呢？流行烘焙，你買了各種器具；流行騎車，你買了一身裝備。過于一致、規(guī)律的生活，八成就是在作假，或者預(yù)制的。

有人說朋友圈預(yù)制是造假、自我欺騙，我倒覺得這辦法很不錯，節(jié)省時間精力，屬于見招拆招。我們都想當然地認為，朋友圈就像日記，是記錄當天發(fā)生的事情，要即時、真實。

村上春樹曾寫過一篇文章，叫《為了做夢，每天早上我都要醒來》，他說：“要說現(xiàn)在世上的人為什么會如此苦惱，是因為存在強迫觀念，促使人必須表現(xiàn)自己。我是通過文章來表現(xiàn)一個活著的人，可要做到表現(xiàn)自己卻不容易。這如同在沙漠中喝鹽水，只會越喝越渴。在世界現(xiàn)代文明中，表現(xiàn)自己對人類的存在而言，已經(jīng)是不可或缺的要素。要先知曉自己，確立自己的獨特性，要認識到與他人的差別，然后一點點正確地、成體系地表現(xiàn)自己所思考的東西。我覺得這種做法真的就是一種咒語。始終如一的自己是不存在的?！?/p>

有人可能會說，沒有誰強迫用戶必須定期發(fā)朋友圈呀！但是如果很多人都不時發(fā)朋友圈，你什么也不發(fā)，這種不對等是不自然的。心理學(xué)家說，自我揭露對于人際關(guān)系的發(fā)展來說至關(guān)重要。隨著時間的推移，人們會向彼此透露更多的個人信息。這種自我披露有兩個維度：廣度和深度，廣度是分享的內(nèi)容的數(shù)量；深度是對一個話題的深入程度。就廣度來說，你跟朋友分享的東西太多或太少都會讓一段關(guān)系止步不前。當你們以相似的方式相互分享信息時，分享的效果是最佳的，這種來回分享會激勵你們變得更親密。

處于金字塔頂端的人可以不發(fā)朋友圈，內(nèi)容太高調(diào)是顯擺，太低調(diào)又會被認為是想接近、拉攏其他人。中年人也可以不發(fā)朋友圈，生活千篇一律，不能叫屈，也不能愛教訓(xùn)別人。瑞典作家巴克曼在《焦慮的人》一書中說：“步入成年的可怕之處在于，我們會被迫意識到，絕對沒有人在乎我們。我們必須親自處理所有事情，弄明白整個世界是如何運作的。工作、支付賬單、用牙線、按時開會、規(guī)規(guī)矩矩排隊、填各種表格、整理數(shù)據(jù)線和電源線、組裝家具、給手機充電，還有，別忘了給孩子報游泳課。早晨一睜開眼，各種別忘了和記住了就如同雪崩，排山倒海而來，我們沒有時間思考和呼吸，只能在雪堆里挖出一條活路，而第二天又會出現(xiàn)新的一堆。我們偶爾也會環(huán)顧四周，比如在工作場所、家長會或者馬路上，驚恐地發(fā)現(xiàn)其他人似乎都知道自己在做什么，我們是唯一需要假裝的人?！?/p>

現(xiàn)在我們遇到什么事情，首先就想著記錄下來跟別人分享，這會影響我們實際的生活體驗。在聚會上，一個人可能會全神貫注地為社交媒體拍一張好照片，然后就失去了與朋友共度時光的真正樂趣。

年輕人需要不斷結(jié)識新的伙伴，“披露自己、向他人呈現(xiàn)自己是一個印象管理的過程。在線分享并不是一件壞事，人們在面對面或在線互動時，是在尋求相互了解。這些信息有助于確定人們對彼此的期望，以及他們的關(guān)系將會是什么樣子。就像戲劇有舞臺和后臺一樣，社交生活也有舞臺和后臺。前臺是演員表演的地方，后臺是他們?yōu)榻巧鰷蕚涞牡胤?。社交媒體也是如此：互聯(lián)網(wǎng)是我們呈現(xiàn)自己的活動和想法的舞臺，后臺是離線的。在現(xiàn)實或者朋友圈待太久都會有損失”。

研究發(fā)現(xiàn)，頻繁使用社交媒體會讓人焦慮和抑郁，朋友圈內(nèi)容預(yù)制或許可以顯著地減少使用朋友圈的時間，但并不能徹底解決問題，重要的是能否忍住不去看有多少人評論和點贊?！耙坏┠阆蛱摂M世界發(fā)送了一些東西，你就會如坐針氈，等待別人的回應(yīng)。這種期待本身就是一種過度興奮的狀態(tài)。人們對此會有何反應(yīng)？他們什么時候會回應(yīng)？他們會怎么說？”這也非?；〞r間。

我們要知道，即使在預(yù)制朋友圈出現(xiàn)以前，很多人在網(wǎng)上曬出的東西也是精心編織的，顯示的不是一個人的真實生活，而是其搜索能力、修圖能力?！都~約時報》上的一篇文章說：“我們都多多少少地知道，人們不可能像他們在Facebook上表現(xiàn)的那樣成功、富有、有吸引力、有智慧，還輕松愉快。然而，我們都無法避免將我們的內(nèi)心生活與我們的朋友們精心挑選的生活做比較。”

朋友圈表達的是我們向往的生活，整天生活在仙境里也會膩的，一些畫外音會把我們拉回現(xiàn)實，低像素的人生才是主流。