經(jīng)常有學(xué)生向我抱怨，高考要復(fù)習(xí)的知識(shí)實(shí)在是太多了，每每拿起書來，總有一種心慌的感覺。這種抱怨與心慌，很大一個(gè)原因，源于我們學(xué)習(xí)的無(wú)序化。具體來說，是我們喪失了理性調(diào)控，讓自己的學(xué)習(xí)完全跟著感覺走。因?yàn)闆]能根據(jù)自己的時(shí)間資源、每日的課程設(shè)置、各科的學(xué)習(xí)狀況等綜合分析，做出一個(gè)合理的學(xué)習(xí)安排計(jì)劃表，導(dǎo)致學(xué)起來毫無(wú)頭緒、漫無(wú)目的，如同一輛沒有運(yùn)營(yíng)時(shí)間的火車一樣，這樣下去，非亂套不可。

那么我們應(yīng)該怎么改變呢？

第一招：私人定制計(jì)劃表

一份合理的時(shí)間安排表，可以更好地幫助我們有計(jì)劃地利用時(shí)間，擺脫混亂焦慮的情緒。那么，我們應(yīng)怎樣制訂一份高效的時(shí)間計(jì)劃表呢？一個(gè)很簡(jiǎn)單卻具有實(shí)效的方法是參照學(xué)校的課程表，把自己大段的業(yè)余時(shí)間，以30分鐘或40分鐘為一個(gè)時(shí)間單位，中間設(shè)置10分鐘的休息時(shí)間。將時(shí)間劃分好后，就可以往里面填充學(xué)習(xí)科目、休閑活動(dòng)了。

制訂時(shí)間計(jì)劃表要盡量做到詳細(xì)，不可“單打一”，在大段的時(shí)間內(nèi)只計(jì)劃學(xué)習(xí)一個(gè)科目。比如，最好不要把一個(gè)晚上的時(shí)間都用來學(xué)數(shù)學(xué)，這樣既不利于全面發(fā)展，也容易使我們的大腦產(chǎn)生疲勞感，從而降低我們的學(xué)習(xí)效率。

此外，在各科學(xué)習(xí)時(shí)間的安排上，也要注意以下幾個(gè)原則：第一，最好能優(yōu)先完成當(dāng)天老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，假如當(dāng)天有語(yǔ)文課，那么晚上最好有語(yǔ)文復(fù)習(xí)的安排，這樣有利于及時(shí)鞏固當(dāng)天學(xué)習(xí)的知識(shí)點(diǎn)；第二，多花時(shí)間去攻克弱勢(shì)學(xué)科，補(bǔ)短板、強(qiáng)弱項(xiàng)；第三，對(duì)于語(yǔ)文、英語(yǔ)等以積累為主的科目，最好能夠安排一定的時(shí)間學(xué)習(xí)。

很多同學(xué)可能會(huì)說，計(jì)劃我也制訂過，可執(zhí)行沒幾天，就放棄了。的確，堅(jiān)持做到一件事，并不容易，也需要找對(duì)方式方法。對(duì)此，我有幾點(diǎn)建議。

第一，切忌將目標(biāo)定得太高。不少同學(xué)在制訂計(jì)劃時(shí)，容易腦子發(fā)熱，總想著“一口吃成個(gè)大胖子”，給自己布置過多的任務(wù)，以致計(jì)劃常常落空。建議大家在剛開始制訂計(jì)劃時(shí)，不妨將時(shí)間安排得寬松一些，然后再根據(jù)實(shí)際情況，慢慢調(diào)整。

第二，盡量不拖延任務(wù)完成時(shí)間。計(jì)劃一旦制訂了，就應(yīng)該不折不扣地執(zhí)行。譬如，你規(guī)定自己在第45分鐘休息，就不要讓自己拖到第50分鐘后才停下手中的筆。我們要強(qiáng)化自己的“時(shí)間意識(shí)”，才能提高學(xué)習(xí)效率。至于未能按時(shí)完成的任務(wù)，可以利用零碎的時(shí)間回頭彌補(bǔ)。

第三，懂得靈活調(diào)整時(shí)間安排。有時(shí)候，我們安排好當(dāng)天的學(xué)習(xí)任務(wù)后，可能會(huì)遇到大掃除、臨時(shí)測(cè)驗(yàn)等不得不完成的任務(wù)，占用了原定的時(shí)間，當(dāng)計(jì)劃趕不上變化時(shí)，我們不妨先將原定計(jì)劃放一放，在處理完突發(fā)情況后，再另做安排或向后順延。

第二招：認(rèn)真細(xì)致才是必殺技

當(dāng)然，如果想要提高學(xué)習(xí)效率，單靠計(jì)劃表是不夠的，還需要我們付出百分百的認(rèn)真、投入。

為什么這么說呢？拿做題為例。許多同學(xué)刷題的一個(gè)重要目的，就是想在有限的時(shí)間里，做盡量多的習(xí)題。他們雖然做得飛快，能套公式的套公式，有例題的仿例題作答，但全都淺嘗輒止。題做了不少，可收到的成效并不高。

真正提高學(xué)習(xí)效率的方法不是做足夠多的題，而是認(rèn)真細(xì)致地思考，把一道題目完整而全面地弄明白，認(rèn)真分析題型特點(diǎn)，總結(jié)歸納解題思路，并進(jìn)行遷移訓(xùn)練。如此，方能舉一反三、觸類旁通。

1.精做多思，強(qiáng)化變式

①思考本題考查了什么知識(shí)點(diǎn)，你是否掌握了；②這個(gè)知識(shí)點(diǎn)還可以怎么命題，有哪些相關(guān)考點(diǎn)；③如果調(diào)整一下題干的條件，該以什么方法解題。

在進(jìn)行地理、生物、化學(xué)、物理等科目的復(fù)習(xí)時(shí)，要學(xué)會(huì)把課本知識(shí)和解題能力內(nèi)化為一種“涵養(yǎng)”，在題干中回顧和復(fù)盤課本的基本理論和基本概念。

2.重做錯(cuò)題，攻克短板

①總結(jié)錯(cuò)因，提煉解題最佳方法；②總結(jié)某種解題方法在哪些類型的試題中用過，還可以用來解決哪些方面的問題；③發(fā)現(xiàn)知識(shí)漏洞，及時(shí)復(fù)習(xí)鞏固。

3.回歸教材，提升能力

①針對(duì)各知識(shí)點(diǎn)的掌握情況，鞏固薄弱面，吃透課本，補(bǔ)充知識(shí)漏洞，構(gòu)建知識(shí)網(wǎng)絡(luò)；②嘗試以最佳途徑解題；③凝練語(yǔ)言，使自己的答案簡(jiǎn)潔、準(zhǔn)確、扣題。

長(zhǎng)久以來，人們一直在探索怎樣勒住時(shí)間的韁繩，以增強(qiáng)自己利用時(shí)間的能力。在“鐘表王國(guó)”瑞士溫特圖爾鐘表博物館內(nèi)的古鐘上，刻著這樣一句富有哲理的名言：“如果你跟得上時(shí)間的步伐，你就不會(huì)默默無(wú)聞?！狈_人類科技發(fā)展史可以發(fā)現(xiàn)，人類的種種發(fā)明創(chuàng)造——火車代替馬車，計(jì)算機(jī)、激光機(jī)的出現(xiàn)等，都是為了節(jié)省時(shí)間、爭(zhēng)取時(shí)間、贏得時(shí)間。可見，只有學(xué)會(huì)珍惜時(shí)間、利用時(shí)間，方能找到那把通向成功的金鑰匙。

編后語(yǔ)

“我們有最高的峰，有漫長(zhǎng)的海岸線，有島嶼有沙漠，有各種各樣的地形，有豐富的河流水域，有不輸給任何一個(gè)國(guó)家的戶外運(yùn)動(dòng)資源。”“極致玩家”戶外運(yùn)動(dòng)品牌創(chuàng)始人馮冀說。人與自然和諧共生，戶外運(yùn)動(dòng)是良好的紐帶，戶外運(yùn)動(dòng)產(chǎn)業(yè)也將在“綠水青山”和“金山銀山”之間架起一座橋梁，成為經(jīng)濟(jì)社會(huì)綠色發(fā)展的一條途徑。隨著全民體育的發(fā)展，未來戶外運(yùn)動(dòng)的業(yè)態(tài)將更加豐富，在滿足人們多樣化運(yùn)動(dòng)需求的同時(shí)，相信這個(gè)“玩”出來的產(chǎn)業(yè)還將不斷創(chuàng)造出更大的消費(fèi)市場(chǎng)和發(fā)展空間。